Comer antesapostas online lotofacildormir faz mal à saúde?:apostas online lotofacil

apostas online lotofacil Para muita gente, especialmente quem passa o dia foraapostas online lotofacilcasa, no trabalho ou estudando, o jantar se transformou na principal refeição do dia.

Especialistas dizem, no entanto, que comer à noite - especialmente quando a refeição é farta e realizada perto da horaapostas online lotofacildormir - pode alterar o organismo e os processos digestivos.

Um estudo realizado com 700 adultos e apresentadoapostas online lotofacilcongresso recente da Sociedade Europeiaapostas online lotofacilCardiologia analisou a relação entre as horas nas quais se consome alimentos e os efeitos no organismo.

A pesquisa constatou que ingerir alimentos tarde da noite gera um impacto significativo na pressão arterial.

Durante a noite, o processo fisiológico normal é a queda da pressão arterial.

Porém, o estudo descobriu que 24,2% dos participantes que comeram até duas horas antesapostas online lotofacildormir não registraram uma queda adequada da pressão sanguínea.

Entre os que haviam jantado mais cedo, a porcentagem foiapostas online lotofacil14,2%.

"Estadoapostas online lotofacilalerta"

Segundo especialistas, consumir alimentos antesapostas online lotofacildormir faz com que o organismo permaneçaapostas online lotofacil"estadoapostas online lotofacilalerta", no qual estimula a produçãoapostas online lotofacilhormônios do estresse, como a adrenalina, e pode alterar o ritmo circardiano, o ritmo diário do organismo.

Ebru Ozpelit, professoraapostas online lotofacilCardiologia da Universidadeapostas online lotofacilDokuz (Turquia), que apresentou o estudo, disse que os resultados sugerem que o que se come é tão importante quanto o tipoapostas online lotofacilalimentos que se ingere.

Ozpelit disse que a vida moderna está criando "hábitosapostas online lotofacilalimentação erráticos", como oapostas online lotofacilpular o café da manhã e comer cada vez mais tarde. Tais práticas, afirma, estão se tornando cada vez mais frequentes e podem causar danos ao longo do tempo.

"Devemos definir a frequência ideal e a hora dos alimentos", afirma Ozpelit.

"O café da manhã é importante, devemos tomar um café da manhã forte e não pular o almoço. Devemos fazer um jantar mais leve e ele não deve ser depois das sete da noite", afirmou.

Obesidade

Os especialistas afirmam que o corpo humano não está preparado para enfrentar muitos dos aspectos da vida moderna.

Com a chegada da luz artificial e a industrialização, os humanos modernos começaram a experimentar horas prolongadasapostas online lotofacililuminação. Isso levou a um consumo estendidoapostas online lotofacilalimentos e ao consumoapostas online lotofacilalimentos cada vez mais tarde no dia.

Sandra Hirsch, especialistaapostas online lotofacilnutrição humana pelo Institutoapostas online lotofacilNutrição e Tecnologiaapostas online lotofacilAlimentos da Universidade do Chile, afirma que as refeições noturnas podem ter efeitos adversos no organismo.

"Quando alguém come, uma sérieapostas online lotofacilprocessos metabólicos se desenvolve", disse a especialista à BBC Mundo.

"São liberados hormônios no processoapostas online lotofacilabsorçãoapostas online lotofacilalimentos. Portanto, se eu comer e ir dormir, esses mecanismos hormonais podem ter impactos negativos no organismo."

Segundo ela, alguns desses impactos podem ser ganhoapostas online lotofacilpeso ou mesmo obesidade.

"Comer tarde pode inibir a degradação da gordura no organismo, que é um processo natural durante a noite", afirma Hirsch.

"E isso pode fazer com que uma pessoa que está tentando emagrecer tenha mais trabalho."

Refluxo

Outro problemaapostas online lotofacilcomer perto da horaapostas online lotofacildormir é o refluxo, segundo a especialista.

Esse transtorno faz com que o conteúdo estomacal retroceda do estômago até o esôfago, o que pode irritar o esôfago e causar acidez gástrica, náusea, indigestão e,apostas online lotofacilalguns casos, provocar câncerapostas online lotofacilesôfago.

"Se uma pessoa come e vai dormir não consegue esvaziar o estômago, por isso o estômago fica cheio, e se a válvula gastroesofágica está alterada a comida vai subir."

Segundo estudos mais antigos, pessoas que comem antesapostas online lotofacildormir têm maior riscoapostas online lotofacildesenvolver sintomasapostas online lotofacilrefluxo.

Em um artigo publicado no jornal americano The New York Timesapostas online lotofacil2015, Jamie Koufman, médico especializadoapostas online lotofaciltranstornosapostas online lotofacilrefluxo, escreveu que esses transtornos se transformaram "em uma epidemia que afeta até 40% dos americanos".

Ele afirmou que também podem ser causas dessa "tendência inquietante" uma dieta ruim, com maior consumoapostas online lotofacilaçúcar, gordura e alimentos processados.

"Há outra variável importante que vem sendo ignorada: a hora que jantamos."

O médico afirmou que o ideal é não comer após às 20h ou fazer a refeição noturna três horas antesapostas online lotofacildormir.

"Concluindo, não é bom comer muito tarde nem comer e ir dormir", afirma a especialistaapostas online lotofacilnutrição Sandra Hirsch.