Não caminhar durante o trabalho pode ser tão perigoso quanto fumar?:roleta americana online

roleta americana online Seja no escritório, no transporte público, no carro ou mesmoroleta americana onlinecasa, ficar sentado por muito tempo pode ser muito ruim para a nossa saúde. Ao pontoroleta americana onlineser tão perigoso quanto fumar.

É o que defende o cientista Rob Copeland, da Universidade Sheffield Hallam, no Reino Unido, sobre os efeitosroleta americana onlinese levar um estiloroleta americana onlinevida sedentário.

"Nos últimos 20 ou 30 anos, a distância total que toda a população britânica caminha vem caindoroleta americana onlinemédia 96,5 km a cada ano", diz Copeland.

"Com isso, não nos movimentamos o quanto deveríamos e gastamos menos energia, fazendo com que nosso peso aumente e passemos a ter problemasroleta americana onlinesaúde crônicos, como diabetes e doenças cardiovasculares. Alémroleta americana onlinealguns tiposroleta americana onlinecâncer se tornarem mais frequentes."

Estudos anteriores já tinham apontado para problemasroleta americana onlinesaúde decorrentes da vida sedentária, mas uma nova pesquisa se concentrou específicamente nos movimentos diáriosroleta americana onlineum trabalhadorroleta americana onlineescritório na Grã-Bretanha.

Esse estudo, da empresaroleta americana onlineplanosroleta americana onlinesaúde Westfield Health, indica que 51% dos trabalhadores só levantamroleta americana onlinesuas mesas no escritório para ir ao banheiro.

Do total, 62% afirmam passar o dia ocupados demais para fazer um intervalo no horário do almoço. E 55% dizem andar menosroleta americana online20 minutos por dia.

Amigos

Andar não faz bem apenas para o corpo, diz Alison Cragg, voluntária do gruporoleta americana onlineapoio Widowed and Young (WAY, na siglaroleta americana onlineinglês), que reúne homens e mulheres com 50 anos ou menos que perderam seus parceiros.

Ela organiza caminhadas entre seus integrantes no condadoroleta americana onlineHertforshire, no sul da Inglaterra. Para o grupo, esses passeios trazem outros benefícios - principalmente para os novos membros, segundo Cragg.

"Andar pode ser algo solitário, mas também pode ser uma atividade muito divertida e sociável. Nenhumroleta americana onlinenós nos conhecíamos e, agora, somos grandes amigos", afirma a voluntária.

"Muitos novos membros vêm caminhar e se sentem à vontade, depois vão almoçar com a gente após a caminhada."

Desta forma, a caminhada não é apenas uma atividade física barata e possívelroleta americana onlineser praticada para a maioria das pessoas. É também o caminho para uma vida mais saudável e feliz.