Como a ideiacomo pegar o bonus da bet7kficar bêbado influencia o efeito do álcool sobre nosso comportamento:como pegar o bonus da bet7k

Aquela pessoa tímida e ansiosa por tornar-se o escândalo da festa depoiscomo pegar o bonus da bet7kum simples martini pode ser uma metáfora da TV ou do cinema, mas muitoscomo pegar o bonus da bet7knós conhecemos alguém que também representa esse papel na vida real.

E isso é um certo mistério científico, já que a ação biológica do etanol - a substância ativa das bebidas alcoólicas - simplesmente não deveria causar esse tipocomo pegar o bonus da bet7kefeito.

"Em termoscomo pegar o bonus da bet7kpropriedades neuroquímicas, o etanol é um sedativo do sistema nervoso central", explica Andrew Lac, psicólogo da Universidade do Coloradocomo pegar o bonus da bet7kColorado Springs, nos Estados Unidos.

"Mas, quando as pessoas consomem álcool, muitas vezes elas sentem efeitos estimulantes", afirma ele. Elas falam alto, ficam agitadas e até antagonizam com os demais, "o que é o oposto do esperado".

Para solucionar esse mistério, pesquisadores como Lac começaram a examinar a forma como as nossas convicções moldam a sensaçãocomo pegar o bonus da bet7kembriaguez e influenciam nosso comportamento.

Aparentemente, as pessoas podem associar o álcool a certas experiências, criando uma espéciecomo pegar o bonus da bet7kprofecia da embriaguez que se autorrealiza. E,como pegar o bonus da bet7kmuitas situações, seus pensamentos podem ser mais potentes que o próprio álcool.

Essa ideiacomo pegar o bonus da bet7kque as convicções poderão moldar,como pegar o bonus da bet7kforma poderosa, os efeitos da embriaguez pode parecer surpreendente. Mas, como descrevo no meu livro The Expectation Effect ("O efeito da expectativa",como pegar o bonus da bet7ktradução livre), a ser lançadocomo pegar o bonus da bet7kbreve, nossa formacomo pegar o bonus da bet7kpensar molda quase todos os outros elementos das nossas vidas.

O exemplo mais conhecido pode ser o efeito placebo, segundo o qual a crença na eficáciacomo pegar o bonus da bet7kum tratamento pode trazer seus próprios benefícios - como a redução da pressão arterial, reduçãocomo pegar o bonus da bet7kinflamações ou avisando o cérebro para que libere seus próprios opioides anestésicos - que são independentes dos efeitos químicos do remédio.

Além da medicina, sabemos agora que nossas expectativas podem influenciar os benefícios dos nossos exercícios físicos, nossas reações a uma nova dieta, nossa experiênciacomo pegar o bonus da bet7kinsônia e fusos horários, o impacto da tensão e ansiedade, nossa forçacomo pegar o bonus da bet7kvontade e até nossa longevidade.

Considerando o enorme predomínio dos efeitos da expectativa, seria muito surpreendente se nossas convicções não influenciassem,como pegar o bonus da bet7kalguma forma, nossas reações à bebida.

O desafio do molho picante

Algumas das evidências mais convincentes foram obtidas por Laurent Bègue, da Universidade Grenoble Alpes, na França.

No final da décadacomo pegar o bonus da bet7k2000, ele elaborou um experimento detalhado para testar a agressividade das pessoas sob a influência do álcool, sob o pretextocomo pegar o bonus da bet7kum falso testecomo pegar o bonus da bet7ksabor.

Os participantes receberam,como pegar o bonus da bet7kprimeiro lugar, um conjuntocomo pegar o bonus da bet7ktrês coquetéis. Para alguns participantes, eles eram totalmente sem álcool, mas, para outros, os coquetéis continham teores alcoólicos altos ou moderados.

É importante notar que os participantes não sabiam, necessariamente, qual coquetel estavam recebendo: alguém que achasse que estava recebendo a bebida com alto teor alcoólico, por exemplo, pode ter recebido, na verdade, a versão sem álcool.

Para impedir que os participantes adivinhassem o teor alcoólico, eles foram informados que o coquetel sem álcool havia sido projetado para ter o mesmo sabor da bebida real. Isso permitiu que Bègue manipulasse suas expectativascomo pegar o bonus da bet7kembriaguez.

Para testar os sentimentos agressivos, os participantes foram divididoscomo pegar o bonus da bet7kpares e solicitou-se que eles temperassem, com sal e molho picante, um pratocomo pegar o bonus da bet7kbatatas amassadas a ser servido para cada parceiro.

O que os participantes não sabiam é que o parceiro era, na verdade, um ator representando uma pessoa deliberadamente hostil - chutandocomo pegar o bonus da bet7kcadeira no caminho para a sala e ameaçando "explodir [sua] cabeça" com o tempero.

Naturalmente, os participantes poderiam vingar-se preparando um prato bem desagradávelcomo pegar o bonus da bet7ktroca.

De forma geral, os participantes que acreditavam que haviam bebido os coquetéis potentes apresentaram maior propensão a usar mais molho picante no tempero do prato do seu parceiro, enquanto o teorcomo pegar o bonus da bet7kálcool real teve muito menos influência nessa propensão.

Esta é uma evidência do claro efeito da expectativa influenciando o comportamentocomo pegar o bonus da bet7kembriaguez.

Bègue afirma que a associação entre o álcool e a agressividade pode surgir cedo. "Perguntou-se a crianças com 8 anoscomo pegar o bonus da bet7kidade quais seriam as consequências se elas bebessem álcoolcomo pegar o bonus da bet7kvezcomo pegar o bonus da bet7kchá gelado", ele conta. "Elas responderam que o álcool as incitaria a cometer abusos verbais e mais brigas com outras pessoas."

Desde então, Bègue vem estudando as formascomo pegar o bonus da bet7kque nossas expectativas podem influenciar a sensaçãocomo pegar o bonus da bet7kautoconfiança normalmente decorrente da embriaguez.

Como no primeiro estudo, os participantes receberam coquetéis que podiam ou não ter sido rotulados com seu teorcomo pegar o bonus da bet7kálcool correto.

Pediu-secomo pegar o bonus da bet7kseguida aos participantes que escrevessem e filmassem um pequeno comercial para a bebida.

Por fim, eles deveriam assistir à filmagem e avaliarcomo pegar o bonus da bet7kprópria capacidadecomo pegar o bonus da bet7katração, originalidade e humor - um exercício que muitas pessoas sóbrias podem considerar motivocomo pegar o bonus da bet7kacanhamento.

Novamente, as convicções dos participantes sobre seu consumocomo pegar o bonus da bet7kálcool determinaram suas reações.

Os que imaginavam estar embriagados fizeram avaliações mais positivascomo pegar o bonus da bet7ksi próprios que aqueles que acreditavam que ainda estavam sóbrios, enquanto o efeito do próprio teorcomo pegar o bonus da bet7kálcool não foi significativo.

Red Bull com vodca dá asas?

Alguns efeitoscomo pegar o bonus da bet7kexpectativa altamente específicos podem depender do tipocomo pegar o bonus da bet7kbebida consumido pelas pessoas.

Alguns anos atrás, Yann Cornil, da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, quis pesquisar se misturar bebidas energéticas e vodca pode realmente aumentar a embriaguez, conforme relatado por muitas pessoascomo pegar o bonus da bet7kepisódios esporádicos.

Cornil primeiramente questionou aos participantes sobre o seu usocomo pegar o bonus da bet7kálcool e bebidas energéticas e suas expectativas sobre os efeitos da bebida.

Em seguida, ele ofereceu um coquetel, marcado como "vodca-Red Bull", "coquetelcomo pegar o bonus da bet7kvodca" ou "coquetelcomo pegar o bonus da bet7kfrutas exóticas", e pediu que eles preenchessem outros testes e questionários que avaliariamcomo pegar o bonus da bet7kexperiênciacomo pegar o bonus da bet7kembriaguez.

Confirmando os resultadoscomo pegar o bonus da bet7kBègue, Cornil concluiu que os rótulos alteraram significativamente a experiência dos participantes.

Os participantes informados como tendo bebido a misturacomo pegar o bonus da bet7kvodca e RedBull relatavam sentir-se mais embriagados que aqueles que haviam provado os coquetéiscomo pegar o bonus da bet7k"vodca" ou "frutas exóticas".

A extensão média desse efeito foi grande - os rótulos causaram diferençacomo pegar o bonus da bet7k50% na percepção da embriaguez. Mas houve variações significativas entre os indivíduos, o que pareceu depender das suas convicções pré-existentes.

Se o participante chegasse ao laboratório considerando que as bebidas energéticas podem aumentar os efeitos do álcool, ele exibiria reação muito mais forte ao rótulo que aqueles que não acreditavam na lenda urbana.

Padrões similares podem ser observadoscomo pegar o bonus da bet7kum testecomo pegar o bonus da bet7kdisposição a riscos. Os participantes receberam um vídeo game no qual precisavam encher um balão virtual. Quanto maior o balão, mais dinheiro eles poderiam ganhar - mas, se bombeassem ar demais e o balão estourasse, eles perderiam tudo.

Acreditando que haviam bebido a misturacomo pegar o bonus da bet7kvodca e Red Bull, os participantes foram muito mais propensos a arriscarcomo pegar o bonus da bet7ksorte, mas somente se já esperassem que as bebidas energéticas aumentassemcomo pegar o bonus da bet7kembriaguez - e que acomo pegar o bonus da bet7kembriaguez ampliassecomo pegar o bonus da bet7kdisposição a riscos.

"A importância da bebida energética criou expectativas psicológicas, que se traduziramcomo pegar o bonus da bet7kuma sensação subjetivacomo pegar o bonus da bet7kembriaguez, com consequências comportamentais", afirma Cornil.

Sob a influência (da expectativa)

Os experimentoscomo pegar o bonus da bet7kBègue e Cornil oferecem importante prova dos princípios, mas eles só conseguiram capturar um momento na vida das pessoas.

Um dos estudos recentescomo pegar o bonus da bet7kLac rastreou o papel da expectativa no comportamentocomo pegar o bonus da bet7kconsumocomo pegar o bonus da bet7kbebidas das pessoas a longo prazo.

Em uma pesquisa maior, ele recrutou maiscomo pegar o bonus da bet7k400 participantes nos Estados Unidos, com 18 a 79 anoscomo pegar o bonus da bet7kidade, e pediu que eles avaliassem uma sériecomo pegar o bonus da bet7kafirmaçõescomo pegar o bonus da bet7kescala numéricacomo pegar o bonus da bet7k1 (discordo) a 4 (concordo). Alguns exemplos encontram-se abaixo.

Quando bebo álcool espero:

· sentir-me corajoso

· sentir-me calmo

· sentir-me sexy

· sentir-me sociável

· assumir riscos

· falar alto,como pegar o bonus da bet7kforma tempestuosa ou fazer barulho

· sentir-me mal humorado

Um mês depois, ele deu continuidade ao estudo, enviando questionários detalhados sobre o usocomo pegar o bonus da bet7kálcool dos participantes e suas experiências ao longo desses 30 dias.

Talvez sem causar surpresas, as expectativas influenciaram a quantidadecomo pegar o bonus da bet7kconsumo das pessoas. Os participantes com associações mais positivas ao álcool eram propensos a beber um pouco mais.

Mas as expectativas também causavam efeito independente sobre o comportamento dos participantes.

Uma pessoa que acreditasse que o álcool a deixaria mais relaxada e sociável perceberia que se sentia menos tensa e com maior autoestima.

E uma pessoa que achasse que poderia falarcomo pegar o bonus da bet7kforma tempestuosa e correr riscos observou que havia agidocomo pegar o bonus da bet7kforma mais extrema, foracomo pegar o bonus da bet7ksua personalidade.

Para Lac, "essas convicções servemcomo pegar o bonus da bet7kfiltros mentais que orientam o que acontece quando bebemos".

Na maioria dos casos, as expectativas tinham importância igual ou maior que a quantidade realcomo pegar o bonus da bet7kbebida consumida - exatamente como haviam demonstrado os experimentoscomo pegar o bonus da bet7klaboratóriocomo pegar o bonus da bet7kBègue e Cornil.

"Isso sugere que muitas das consequências causadas pelo usocomo pegar o bonus da bet7kálcool realmente não se devem às propriedades neuroquímicas", afirma Lac.

O poder das expectativas do álcool na vida diária pode também ser observadocomo pegar o bonus da bet7kum estudo recentecomo pegar o bonus da bet7kChristine Lee, da Universidadecomo pegar o bonus da bet7kWashington, e Melissa Lewis, da Universidade do Norte do Texas, ambas nos Estados Unidos.

Elas pediram a estudantes que respondessem a pesquisas sobre suas expectativas e comportamentocomo pegar o bonus da bet7kbebida por meiocomo pegar o bonus da bet7kentrevistas telefônicas três vezes por dia, ao longocomo pegar o bonus da bet7kduas semanas.

As pesquisadoras concluíram que "as expectativas da pessoa sobre os efeitos específicos do álcool tendem a ser autoalimentadoras para os efeitos subjetivos da bebida, mesmo quando não houver relação direta com os efeitos fisiológicos". Esses efeitos subjetivos incluíram os benefícios positivos - sentir-se relaxado ecomo pegar o bonus da bet7kmelhor humor - e as consequências negativascomo pegar o bonus da bet7k"tornar-se agressivo, rude ou desagradável, criando situações embaraçosas".

É melhor reduzir o consumocomo pegar o bonus da bet7kálcool?

É preciso destacar que esses estudos analisaram principalmente o uso moderadocomo pegar o bonus da bet7kbebidas alcoólicascomo pegar o bonus da bet7kpopulações saudáveis.

As pessoas que possuem problemas sérios precisamcomo pegar o bonus da bet7kapoio profissional e será necessário mais que uma mudança das convicções sobre o álcool para alterar comportamentos prejudiciais.

Mas espero, com base nas pesquisas para o meu livro, que o melhor conhecimento desses resultados possa contribuir para um estilocomo pegar o bonus da bet7kvida mais saudável para as pessoas que apreciam uma bebida ou duas, mas gostariamcomo pegar o bonus da bet7kreduzir essa quantidade.

Isso certamente me fez questionar minha relação com o álcool. Como muitas outras pessoas, muitas vezes bebo para me ajudar a relaxar e porque sinto que ele ajudará a facilitar situações sociais.

Mas, depoiscomo pegar o bonus da bet7kaprender que esses efeitos positivos vêm,como pegar o bonus da bet7kgrande parte, das minhas expectativas, comecei a imaginar se eu poderia mudarcomo pegar o bonus da bet7kalguma maneira minha formacomo pegar o bonus da bet7kpensar, para ter os mesmos benefícios com menos álcool e sem os seus efeitos negativos.

Você pode duvidar que isso possa funcionar sem algum tipocomo pegar o bonus da bet7kdesapontamento, mas pesquisas recentes indicam que pode não ser este o caso.

Quando as pessoas conhecem o efeito placebo, por exemplo, elas podem ter alívio significativocomo pegar o bonus da bet7ksuas dores com pílulascomo pegar o bonus da bet7kplacebo com "rótulos abertos", que não tentam esconder o fatocomo pegar o bonus da bet7kque a substância é inerte.

Aparentemente, o conhecimento dos efeitos da expectativa ecomo pegar o bonus da bet7kbase científica pode produzir alterações muito potentes da nossa formacomo pegar o bonus da bet7kpensar.

Embora eu não tenha decidido parar totalmentecomo pegar o bonus da bet7kbeber, estou experimentando porções pequenas para reduzir a quantidadecomo pegar o bonus da bet7kbebida - optando por misturascomo pegar o bonus da bet7kvinho e soda,como pegar o bonus da bet7kvezcomo pegar o bonus da bet7kuma taça cheiacomo pegar o bonus da bet7kvinho, coquetéis sem álcool no lugarcomo pegar o bonus da bet7kmartinis ou cervejas com baixo teor alcoólico.

Desta forma, se eu estivercomo pegar o bonus da bet7kalgo como uma celebração ou um brinde, muitas vezes sinto o mesmo brilho que teria experimentado com minha bebida comum. E, quando acordo sem ressaca no dia seguinte, agradeço a mim mesmo pela decisão.

Toda a diversão sem os efeitos negativos, graças a um poucocomo pegar o bonus da bet7kpensamento positivo? Proponho alegremente um brinde a isso!

* O livrocomo pegar o bonus da bet7kDavid Robson, O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar acomo pegar o bonus da bet7kvida (em tradução livre do inglês) será publicado no Reino Unidocomo pegar o bonus da bet7k6como pegar o bonus da bet7kjaneirocomo pegar o bonus da bet7k2022 e, nos Estados Unidos,como pegar o bonus da bet7k15como pegar o bonus da bet7kfevereirocomo pegar o bonus da bet7k2022.

Leia a íntegra desta reportagem (em inglês) no site BBC Future.

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