Coronavírus: como adaptar os finaissites de apostas que pagam via pixsemana à vidasites de apostas que pagam via pixquarentena:sites de apostas que pagam via pix

Seres humanos: criaturassites de apostas que pagam via pixhábitos

"Um dos desafios da crise atual é que muitossites de apostas que pagam via pixnossos horários estão completamente desarrumados", diz Laurie Santos, professorasites de apostas que pagam via pixpsicologia da Universidadesites de apostas que pagam via pixYale, que ministra o popular curso "A ciência do bem-estar".

"Os seres humanos são criaturassites de apostas que pagam via pixhábitos, portanto, ter um horário regular para quando trabalhamos e quando temos lazer pode nos ajudar a reduzir a incerteza, especialmentesites de apostas que pagam via pixum período como o atual, ainda mais incerto."

Em condições normais, essa regularidade é determinada por forças externas a nós: horários da escola e do metrô, reuniõessites de apostas que pagam via pixtrabalho e compromissos médicos. Sem esta agenda externa, pessoassites de apostas que pagam via pixtodo o mundo estão precisando usar a criatividade para gerar suas próprias maneirassites de apostas que pagam via pixdistinguir o temposites de apostas que pagam via pixócio do tempo normal.

Chaney Kourouniotis é diretorasites de apostas que pagam via pixmarketingsites de apostas que pagam via pixuma empresasites de apostas que pagam via pixviagenssites de apostas que pagam via pixSeattle, EUA. Embora esteja trabalhandosites de apostas que pagam via pixcasa agora, ela continuou a acionar o despertador para acordar e estar emsites de apostas que pagam via pixmesa no horário normalsites de apostas que pagam via pixexpediente. Dormir é um prazer que ela reserva para os finssites de apostas que pagam via pixsemana.

Para quem tem criançassites de apostas que pagam via pixcasa, a possibilidadesites de apostas que pagam via pixlazer a qualquer dia costuma estar forasites de apostas que pagam via pixquestão. Emily Seftel trabalha na administraçãosites de apostas que pagam via pixuma organização internacionalsites de apostas que pagam via pixParis, seu marido trabalha com tecnologia, e ambos estão fazendo malabarismos para, alémsites de apostas que pagam via pixcumprir o expediente e suas tarefas, garantir os cuidados e a educação do filhosites de apostas que pagam via pix6 anos.

Para também garantir algum temposites de apostas que pagam via pixdiversão para ambos no sagrado fimsites de apostas que pagam via pixsemana, eles instituíram uma regra compartilhada: no sábado e no domingo, cada um deles tem três horas sozinho,sites de apostas que pagam via pixqualquer espaço que possam encontrar no apartamento.

"Os outros membros da família fingem que a pessoa descansando não está por perto", diz Seftel.

"Alternamos manhãs e tardes. No último fimsites de apostas que pagam via pixsemana, consegui o sábadosites de apostas que pagam via pixmanhã e domingo à tarde para ler na varanda ao sol, me trancar no quarto para assistir Netflix, para fazer o que quisesse."

Ciclo 'sintético'

Por que os finssites de apostas que pagam via pixsemana são importantes? Diferentemente da rotação diáriasites de apostas que pagam via pix24 horas da Terra ousites de apostas que pagam via pixsua jornadasites de apostas que pagam via pixum ano ao redor do Sol, a semanasites de apostas que pagam via pixsete dias é uma construção puramente social, como observa a jornalista Katrina Onstadsites de apostas que pagam via pixseu livro The weekend effect: the life-changing benefits of taking time off and challenging the cult of overwork ("O efeito fimsites de apostas que pagam via pixsemana: os benefícios arrebatadoressites de apostas que pagam via pixtirar um temposites de apostas que pagam via pixdescanso e desafiar o culto ao trabalho excessivo",sites de apostas que pagam via pixtradução livre).

Na verdade, o fimsites de apostas que pagam via pixsemanasites de apostas que pagam via pixdois dias nasceusites de apostas que pagam via pixuma outra crise, uma econômica, lembra Onstad. Na Grande Depressão da décadasites de apostas que pagam via pix1930, muitos setores que ainda não haviam adotado a semanasites de apostas que pagam via pix40 horassites de apostas que pagam via pixtrabalho concentraram o expediente dos funcionários para cinco dias por semana, com o objetivosites de apostas que pagam via pixque menos horassites de apostas que pagam via pixtrabalho pudessem ser distribuídas entre mais pessoas.

Em 1938, a semanasites de apostas que pagam via pixtrabalhosites de apostas que pagam via pix40 horas foi consagrada na lei americana com o Fair Labor Standards Act; no Brasil, a Constituiçãosites de apostas que pagam via pix1934 passou a prever oito horassites de apostas que pagam via pixtrabalho diário.

Para alguns, a atual pandemia também levará a mudançassites de apostas que pagam via pixlongo prazo.

"Mesmo antes da pandemiasites de apostas que pagam via pixcoronavírus, a semanasites de apostas que pagam via pixtrabalho tradicional já estava mudando", diz Brad Beaven, professorsites de apostas que pagam via pixHistória da Universidadesites de apostas que pagam via pixPortsmouth, citando o aumento do trabalho remoto e autônomo.

"Estranhamente, o isolamento social está permitindo ao trabalhador determinar seu próprio ciclosites de apostas que pagam via pixprodutividade, seus intervalos esites de apostas que pagam via pixprópria rotinasites de apostas que pagam via pixtrabalho."

'Traga alguma normalidadesites de apostas que pagam via pixvolta'

Como a atual crise mudará definitivamente os hábitos da sociedade será algo a ser respondido nas cenas dos próximos capítulos.

Para algumas pessoas, porém, estabelecer algum tiposites de apostas que pagam via pixagenda para os dias e semanas é algo crucial para sobreviver à incerteza e à tensão das próximas semanas.

"Se você não se importar com que as coisas continuem caminhando, isso (controlar o tempo) não tem importância", diz Nir Eyal, consultorsites de apostas que pagam via pixprodutividade e autorsites de apostas que pagam via pixIndistraível: como dominarsites de apostas que pagam via pixatenção e assumir o controlesites de apostas que pagam via pixsua vida.

"Agora, se você precisa realizar as coisas, não é opcional. Precisamossites de apostas que pagam via pixestruturasites de apostas que pagam via pixnossos dias e sabemos que, sem ela, as pessoas enlouquecem. Literalmente. As taxassites de apostas que pagam via pixdepressão e ansiedade aumentam [em situações] quando há baixo controle e altas expectativas."

Eyal se refere precisamente a um estudosites de apostas que pagam via pix2006 que mostrou que pessoassites de apostas que pagam via pixempregos onde tinham pouco controle sobre suas condiçõessites de apostas que pagam via pixtrabalho, altas demandas psicológicas e assistência social mínima eram mais propensas a ter distúrbiossites de apostas que pagam via pixsaúde mental, como depressão e ansiedade.

Traga isso à nossa situação atual, onde estamos a maioria confinados, sem poder encontrar parentes e amigos, e equilibrando as demandas simultâneassites de apostas que pagam via pixtrabalho, família e educaçãosites de apostas que pagam via pixmeio a uma pandemia. Há muita coisa fora do nosso controle. Manter algum tiposites de apostas que pagam via pixestrutura diária nos ajuda a focar no que podemos.

"Sugiro que as pessoas encontrem maneirassites de apostas que pagam via pixreplicar o que faziam nos finaissites de apostas que pagam via pixsemana, por exemplo,sites de apostas que pagam via pixforma criativa. Você tomava um bom café da manhã aos domingos com as amigas? Faça algumas panquecassites de apostas que pagam via pixcasa e encontre-as no Zoom (plataformasites de apostas que pagam via pixreuniões online). Sábado era seu diasites de apostas que pagam via pixcorrer? Faça uma corrida ao ar livre, mantendo distâncias seguras, ou se exercitesites de apostas que pagam via pixcasa", diz Laurie Santos.

"A ideia é encontrar maneirassites de apostas que pagam via pixsimular as rotinas que tínhamos anteriormente, tanto quanto possível, para trazer alguma normalidadesites de apostas que pagam via pixvolta à situação estranhasites de apostas que pagam via pixque estamos."

O conteúdo dasites de apostas que pagam via pixrotina não é tão importante quanto o fatosites de apostas que pagam via pixvocê ter uma, acrescenta Eyal. A crise atual pode ser uma oportunidadesites de apostas que pagam via pixmudar as coisas e criar um cronograma que acomode seus ritmos,sites de apostas que pagam via pixvez dos do empregador. E você também pode descobrir o que gosta ou não nisso.

Carol Horne, que trabalha para uma instituiçãosites de apostas que pagam via pixcaridade para idosossites de apostas que pagam via pixLondres, ofereceu aos filhos,sites de apostas que pagam via pixnove e sete anos, a opçãosites de apostas que pagam via pixestudarsites de apostas que pagam via pixquarta a domingo, para que ela pudesse ter mais tempo para ajudá-los nos trabalhos escolares durante os finssites de apostas que pagam via pixsemana. Massites de apostas que pagam via pixfilha mais velha não se adaptou muito.

"Ela disse que gosta do fimsites de apostas que pagam via pixsemana com um sábado e um domingo", conta Horne. "E como a normalidade fugiu pela janela, eu queria dar a ela um poucosites de apostas que pagam via pixrotina regular para se sentir mais firme."

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