Quantos dias devemos tirarroleta de skins cs goférias?:roleta de skins cs go

Mas também é um conceito econômico que se refere ao nívelroleta de skins cs goconsumoroleta de skins cs goque ficamos mais satisfeitos, o pico a partir do qual qualquer consumo adicional nos deixa menos satisfeitos.

Com a comida, sabores distintos tendem a sobrecarregar o cérebro, o que pode diminuir nosso apetite, algo conhecido como "saciedade sensorial específica".

Quando se trataroleta de skins cs gomúsica, nós arruinamos nossas músicas favoritas as ouvindo demais, mudando assim a forma como nossos cérebros reagem a elas.

Mas como isso funciona quando o assunto é tirar férias? Muitosroleta de skins cs gonós já vivenciamos esse pontoroleta de skins cs goque, embora tenhamos nos divertido muito, estamos prontos para voltar para casa.

É possível que, mesmo relaxando na praia ou desbravando novos lugares, a gente possa enjoarroleta de skins cs gouma sensação boa?

Por que a dopamina é fundamental

Não dá para ter certeza, mas os psicólogos acreditam que a dopamina - um neurotransmissor responsável pela sensaçãoroleta de skins cs goprazer que o cérebro liberaroleta de skins cs goresposta a atividades humanas recompensadoras - desempenha um papel nisso.

As atividades recompensadoras podem incluir ações que sejam biologicamente significativas, como comer e fazer sexo, assim como estímulos como dinheiro, jogosroleta de skins cs goazar ou estar apaixonado.

A dopamina é conhecida por produzir um estadoroleta de skins cs gobem-estar. Eroleta de skins cs goacordo com Peter Vuust, professorroleta de skins cs goneurociência na Universidaderoleta de skins cs goAarhus, na Dinamarca, desbravar um novo lugar aumenta os níveisroleta de skins cs godopamina, porque costuma desafiar as pessoas a se adaptarem a novos ambientes, culturas e rotinas.

Segundo ele, quanto mais complexa for uma experiência, maior é a probabilidaderoleta de skins cs goficamos "repletos"roleta de skins cs godopamina. "Se a experiência é unidimensional, você se cansa muito rapidamente. Mas, se for variada e desafiadora, continuará sendo interessante. E o 'bliss point' será protelado", afirma.

Ele explica que a nossa expectativaroleta de skins cs gorelação a experiências prazerosas aumenta os níveisroleta de skins cs godopamina, assim como a sensaçãoroleta de skins cs gofamiliaridade - voltar a um hotel ou lugar que você gosta, por exemplo. A superfamiliaridade, por outro lado, reduz o prazer à medida que ficamos entediados.

Novidade é bom

Há, no entanto, poucas pesquisas sobre o tema. Jeroen Nawijn, professor e pesquisador da Universidaderoleta de skins cs goCiências Aplicadasroleta de skins cs goBreda, na Holanda, diz que a maioria dos estudos sobre felicidade nas férias - inclusive o dele - analisaram viagens curtasroleta de skins cs gonão mais do que duas semanas, uma vez que há poucos conjuntosroleta de skins cs godados para estudar.

Sua pesquisa sobre o estadoroleta de skins cs goespíritoroleta de skins cs go481 turistas na Holanda, a maioriaroleta de skins cs goviagensroleta de skins cs go17 dias ou menos, não encontrou evidências do chamado "pontoroleta de skins cs gofelicidade". "Não acho que as pessoas alcançarão o 'bliss point' durante férias relativamente curtas", diz Nawijn.

Mas ele acredita que "definitivamente poderia acontecerroleta de skins cs goviagens mais longas". Existem algumas teoriasroleta de skins cs gopor que isso pode ocorrer. A primeira argumenta que simplesmente ficamos entediados, da mesma forma quando ouvimos a mesma música repetidas vezes.

Um estudo mostrou que entre um terço e pouco menos da metade do aumento da felicidade nas férias é proveniente da novidade ou da sensaçãoroleta de skins cs goque os estímulos são diferentes da vida cotidiana.

Em viagens mais longas, há mais tempo para nos acostumarmos aos estímulos ao redor, especialmente se ficarmosroleta de skins cs goum único destino e praticarmos atividades parecidas - por exemplo,roleta de skins cs goum resort.

Então, mais uma vez, as pessoas podem simplesmente variar as atividades durante as férias para evitar o tédio. É possível aproveitar as folgas por várias semanas se tivermos liberdade e meios para escolher o que fazer, diz Nawijn.

O que você faz importa

É verdade, sem dúvida, que a nossa percepçãoroleta de skins cs gofelicidade durante o lazer depende se temos autonomia sobre as atividades que estamos realizando,roleta de skins cs goacordo com pesquisa publicada na revista científica Journal of Happiness Studies.

O estudo mostrou que há vários caminhos para chegar ao "pontoroleta de skins cs gofelicidade" neste caso, incluindo atividades que nos desafiam e proporcionam oportunidadesroleta de skins cs goaprendizado, assim como as que têm propósito e significado, como o trabalho voluntário.

Se atividades distintas deixam pessoas diferentes felizes, então, os "pontosroleta de skins cs gofelicidade" provavelmente são bastante individualizados, avalia Leaf Van Boven, professorroleta de skins cs gopsicologia e neurociência da Universidade do Coloradoroleta de skins cs goBoulder, nos EUA.

Ele acredita que as programações podem ser determinantes para os "pontosroleta de skins cs gofelicidade" durante férias. Uma consideração importante, observa ele, é a energia física e psicológica necessária para realizá-las.

Algumas atividades são fisicamente exaustivas para a maioria das pessoas, como caminhadas nas montanhas. Outras, como cair na farraroleta de skins cs goLas Vegas, são cansativas mentalmente e fisicamente.

Van Boven acredita que se ficamos esgotados nas férias, "os pontosroleta de skins cs gofelicidade podem ocorrerroleta de skins cs goníveis mais baixos do que as pessoas esperam".

Mas as diferenças individuais são enormes, aponta Ad Vingerhoets, professorroleta de skins cs gopsicologia clínica na Universidaderoleta de skins cs goTilburg, na Holanda. Segundo ele, algumas pessoas podem achar que passar férias relaxando na praia é enfadonho, e vice-versa.

"Escolher atividades que se adequem aos seus gostos pessoais, limitando aquelas que te deixam esgotado, pode postergar o pontoroleta de skins cs gofelicidade", diz ele. Mas nenhuma pesquisa foi feita ainda para confirmar se esta hipótese é verdadeira.

Escolha seu ambiente

Outro fator importante pode ser o ambienteroleta de skins cs goque passamos nossas férias. Uma cidade, por exemplo, pode ser estimulante. Mas a aglomeraçãoroleta de skins cs gogente, o barulho e as luzes noturnas, capazesroleta de skins cs goafetar nosso sono, podem causar estresse físico, emocional e ansiedade.

"Os constantes estímulos nas cidades podem sobrecarregar nossos sentidos e nos estressar", diz Jessicaroleta de skins cs goBloom, pesquisadora das universidadesroleta de skins cs goTampere e Groningen, na Finlândia e na Holanda, respectivamente.

Isso é especialmente verdadeiro se também estamos nos adaptando a uma nova cultura que nos desafia.

"Isso sugere que você alcançaria o 'pontoroleta de skins cs gofelicidade' mais rapidamenteroleta de skins cs goum ambiente urbano do que na natureza, o que sabemos que pode melhorar muito o bem-estar mental", diz ela.

Mas, novamente, as diferenças individuais são relevantes. Colin Ellard, professorroleta de skins cs goneurociência cognitiva da Universidaderoleta de skins cs goWaterloo, no Canadá, diz que, embora algumas pessoas considerem as cidades opressivas, outras podem prosperar nelas.

Segundo ele, os moradoresroleta de skins cs gocidades, por exemplo, podem se sentir mais confortáveisroleta de skins cs goférias urbanas, já que a pesquisa mostra que temos tendência a gostarroleta de skins cs goestímulos que são familiares.

Então, observa Ellard, pode ser que as pessoas da cidade estejam tão estressadas fisiologicamente quanto todo mundo, mas não estão cientes disso porque estão acostumadas com o estresse.

"De qualquer maneira, imagino que haja uma diferença demográfica no 'pontoroleta de skins cs gofelicidade' das pessoas", diz ele. Mas a faltaroleta de skins cs gopesquisa nesta área torna impossível ter certeza.

Conheça a si mesmo

A boa notícia, no entanto, é que existem muitas maneirasroleta de skins cs goadiar o pontoroleta de skins cs gofelicidade, mesmo que não saibamos exatamenteroleta de skins cs goque momento isso acontece. Planejar para onde você vai, quais atividades vai fazer e com quem é uma maneiraroleta de skins cs godescobrir seu "pontoroleta de skins cs gofelicidade" individual.

Ondrej Mitas, pesquisadorroleta de skins cs goemoções na Universidaderoleta de skins cs goBreda, acredita que todos nós subconscientemente atendemos nossos "pontosroleta de skins cs gofelicidade" planejando o tiporoleta de skins cs goférias e atividades que achamos que gostaríamos pelo tempo que achamos que preferiríamos.

É por isso que as fériasroleta de skins cs gofamília ouroleta de skins cs gogrupo - que combinam os desejosroleta de skins cs govárias pessoas - pode ter "pontosroleta de skins cs gofelicidade" mais curtos, já que não conseguimos priorizar nossas necessidades individuais, diz ele.

Mas Mitas afirma que a perdaroleta de skins cs goautonomia pode ser compensada pela construçãoroleta de skins cs gofortes relações sociais com os grupos durante as férias, que a pesquisa mostra como um indicador significativoroleta de skins cs gofelicidade. Nesse caso, diz ele, o bliss point pode ser prolongado.

O problema é que a maioriaroleta de skins cs gonós provavelmente está errandoroleta de skins cs gonossas previsõesroleta de skins cs gofelicidade, acrescenta Mitas, já que estudos concluem que não somos muito bonsroleta de skins cs goantever como as decisões nos fazem sentir.

"Será preciso uma profunda reflexão, tentativa e erro para saber o que nos faz felizes e por quanto tempo, que é a chave para postergar o pontoroleta de skins cs gofelicidade das férias."

roleta de skins cs go Leia a versão original roleta de skins cs go desta reportagem (em inglês) no site BBC Capital roleta de skins cs go .

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