Existe uma solução para o 'burnout' da geração millennial?:campeonato francês 2

Semelhante ao 'burnout' profissional

O burnout da geração millennial tem muitas semelhanças com o burnout comum, também conhecido como síndrome do esgotamento profissional. É uma resposta ao estresse prolongado e normalmente envolve esgotamento emocional, cinismo ou desinteresse e sensaçãocampeonato francês 2ineficiência.

Os seis principais fatorescampeonato francês 2risco para o esgotamento profissional são a sobrecargacampeonato francês 2trabalho, o controle limitado, a faltacampeonato francês 2recompensas, situaçõescampeonato francês 2injustiça, conflitocampeonato francês 2valores e a faltacampeonato francês 2sensocampeonato francês 2comunidade no ambientecampeonato francês 2trabalho.

Indivíduos que precisam navegarcampeonato francês 2ambientes complexos, contraditórios e às vezes hostis são vulneráveis ao esgotamento. Se os millennials estão apresentando índices mais altoscampeonato francês 2burnout, isso pode indicar que eles enfrentam ambientes mais problemáticos.

É basicamente o que estressa todo mundo, mas está ocorrendocampeonato francês 2maneira nova, inesperada ou até mais intensa com os millennials, e não estamos prestando atenção.

Sabemos, por exemplo, que a comparação social tem influência no burnout profissional. Para a geração millennial, a competição social e a comparação são continuamente reforçadas online, o que já se mostrou associado a sintomascampeonato francês 2depressão entre os jovens.

Mesmo que você evite as redes sociais, estar conectado pode ser fisicamente e emocionalmente desgastante.

Essas são apenas algumas maneiras pelas quais os millennials estão cada vez mais expostos aos mesmos fatorescampeonato francês 2estresse que podem afetar negativamente os profissionais no ambientecampeonato francês 2trabalho.

Sabemos muito pouco sobre como os millennials lidam com o burnout. Pesquisas iniciais indicam que há diferenças geracionais. Especificamente, a geração millennial responde à exaustão emocional (geralmente o primeiro estágio do esgotamento)campeonato francês 2maneira diferente dos baby boomers (pessoas nascidas entre 1946 e 1964).

Quando se sentem emocionalmente esgotados, os millennials são mais propensos a ficar insatisfeitos e a querer deixar o empregocampeonato francês 2comparação com os baby boomers.

As pesquisas sobre burnout apontam que ambientes complexos e fatorescampeonato francês 2pressão, aliados a altas expectativas, criam as condições para a síndrome do esgotamento profissional. O mesmo pode ser ditocampeonato francês 2relação ao esgotamento dos millennials, que se baseiacampeonato francês 2noções semelhantescampeonato francês 2perfeccionismo que trazem mais riscocampeonato francês 2esgotamento.

Resiliência como proteção

Uma abordagem recente para combater o esgotamento profissional é treinar as pessoas para serem mais resilientes. Esse tratamento é baseado na suposiçãocampeonato francês 2que indivíduos altamente competentes podem aprimorar seus métodoscampeonato francês 2trabalho para evitar o esgotamento.

No entanto, como argumentei recentementecampeonato francês 2um editorial da revista científica BMJ, profissionais muito competentes, psicologicamente saudáveis e aparentemente resilientes são mais suscetíveis ao burnout.

Parece contraditório, mas um dos primeiros estudos sobre burnout no ambientecampeonato francês 2trabalho mostrou que os profissionais mais felizes, menos ansiosos e mais capazescampeonato francês 2aliviar o estresse eram mais propensos a apresentar esgotamento do que os participantes do grupocampeonato francês 2controle que não tinham essas características.

Este estudo, que acabou esquecido, envolveu controladorescampeonato francês 2tráfego aéreo nos EUA na décadacampeonato francês 21970 - maiscampeonato francês 2400 deles foram monitorados por três anos. A maioria (99%) havia servido nas Forças Armadas, portanto, écampeonato francês 2se esperar que tivessem experiência com situaçõescampeonato francês 2estresse extremo e, provavelmente, desenvolvido resiliência.

A pesquisa revela algumas condições para desenvolvimento do burnout dentrocampeonato francês 2um grupo aparentemente funcional e resiliente. O trabalho deles estava se tornando cada vez mais complexo, com novas tecnologias sendo introduzidas e sem o treinamento necessário para usá-las. Eles trabalhavamcampeonato francês 2um ambiente precário -campeonato francês 2turnos longos e sem intervalos. As escalas eram desafiadoras e imprevisíveis.

Essa descrição soa provavelmente muito familiar à geração millennial e a qualquer pessoa que trabalhe na chamada gig economy - baseadacampeonato francês 2trabalhos temporários e sem vínculo empregatício.

Efeito oposto

A abordagem recentecampeonato francês 2treinar profissionais para evitar o burnout, encorajando-os a serem mais resilientes, pode acabar se tornando outro fatorcampeonato francês 2estresse, pressão ou expectativa elevada. É possível que aumente o riscocampeonato francês 2esgotamento, especialmente entre os perfeccionistas autocríticos.

O que podemos aprender com o avanço do burnout é que o mercadocampeonato francês 2trabalho está se tornando rapidamente e incrivelmente mais difícil e complexo. Isso está levando a níveis mais altoscampeonato francês 2esgotamentocampeonato francês 2muitas profissões e trabalhos informais.

A solução passa por simplificar ambientes pessoais ecampeonato francês 2trabalho complexos, contraditórios e hostis,campeonato francês 2vezcampeonato francês 2nos dar a tarefacampeonato francês 2treinar para ser mais resistentes a esses ambientes.

*Este artigo,campeonato francês 2autoriacampeonato francês 2Rajvinder Samra, professoracampeonato francês 2saúde da Open Universit, foi publicado originalmente no sitecampeonato francês 2notícias acadêmicas The Conversation e republicado aqui sob uma licença Creative Commons.

campeonato francês 2 Leia a versão original campeonato francês 2 desta reportagem (em inglês) no site BBC Capital campeonato francês 2 .

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