Dormir sete ou mais horas por dia faz bem ao coração, diz estudo:aplicativo de aposta de dinheiro
aplicativo de aposta de dinheiro Um estudo holandês sugere que sete ou mais horasaplicativo de aposta de dinheirosono por dia podem trazer benefícios para o coração quando combinadas a um estiloaplicativo de aposta de dinheirovida saudável.
De acordo com a pesquisa, seguir uma dieta saudável, não fumar, beber com moderação e fazer exercícios regularmente podem reduzir o númeroaplicativo de aposta de dinheiromortes causadas por doenças cardiovasculares, mas mais vidas poderiam ser salvas se, junto a isso, as pessoas tivessem uma boa noiteaplicativo de aposta de dinheirosono.
A equipe, da Universidadeaplicativo de aposta de dinheiroWageningen e do Instituto Nacionalaplicativo de aposta de dinheiroSaúde Pública e Meio Ambiente da Holanda, acampanhou o estadoaplicativo de aposta de dinheirosaúdeaplicativo de aposta de dinheiromaisaplicativo de aposta de dinheiro14 mil homens e mulheres durante uma década.
Ao final do estudo, publicado no European Journal of Preventive Cardiology, 600 haviam sofridoaplicativo de aposta de dinheirodoenças cardiovasculares ou infarto e 129 haviam morrido.
Saúde pública
O estudo concluiu que as pessoas que seguiam hábitos saudáveis tinham 57% menos chancesaplicativo de aposta de dinheirodesenvolver doenças cardiovasculares e risco 67% menoraplicativo de aposta de dinheiromorrer desses males.
Mas quando uma boa noiteaplicativo de aposta de dinheirosono foi somada à equação – sete ou mais horas por dia –, os analisados tinham 65% menos chancesaplicativo de aposta de dinheirodesenvolver problemas do coração e um risco 83% menoraplicativo de aposta de dinheiromorrer.
Segundo os pesquisadores, outras pesquisas já haviam indicado uma relação entre poucas horasaplicativo de aposta de dinheirosono e doenças cardiovasculares, mas esta é a primeira a investigar se os hábitosaplicativo de aposta de dinheirodormir bem e levar uma vida saudável podem reduzir o riscoaplicativo de aposta de dinheiromorte por males do coração.
"O impacto que boas noitesaplicativo de aposta de dinheirosono e uma vida saudável podem ter na saúde das pessoas pode ser substancial", afirmam os cientistas.
Ao comentar o estudo, o professor Grethe Tell, da Universidadeaplicativo de aposta de dinheiroBergen, Noruega, afirmou que "sob o pontoaplicativo de aposta de dinheirovista da saúde pública, as pessoas devem ser encorajadas a dormir bem e, assim como qualquer outro hábitoaplicativo de aposta de dinheirovida saudável, isso deve ser ensinadoaplicativo de aposta de dinheirocasa", afirmou.
Insônia
Doireann Maddock, enfermeira cardiologista da organização British Heart Foundation, disse que pessoas que sofremaplicativo de aposta de dinheiroinsônia não deveriam ficar assustadas com os resultados do estudo.
"O estudo não afirma que quem dorme pouco pode sofreraplicativo de aposta de dinheiroproblemas do coração", disse Maddock, acrescentando que pessoas que têm dificuldadeaplicativo de aposta de dinheirodormir devem evitar cafeína e refeições pesadas antesaplicativo de aposta de dinheiroir para cama.
