O 'espelho fitness inteligente' que promete melhorar nossos exercícios físicos:fortaleza x sport recife

Tratam-sefortaleza x sport recifeespelhos verticaisfortaleza x sport recife180 centímetros ou mais que contêm um computador, conectam-se à internet e também funcionam como uma tela para exibiçãofortaleza x sport recifevídeos.

A ideia é se conectar com um treinador online, que aparece no espelho/tela ao lado do seu reflexo.

Nos dispositivos mais avançados, o espelho é equipado com câmeras e alto-falantes, para que o personal trainer possa observar seus movimentos e sugerir ajustes e alterações.

Os usuários têm a opçãofortaleza x sport recifeaulas individuais ao vivo ou aulasfortaleza x sport recifegrupo, com vários exercícios, incluindo levantamentofortaleza x sport recifepesos, pilates, cardio e ioga.

Nos espelhos mais simples, o vídeo e o som são apenas unidirecionais - é possível ver e ouvir o treinador, mas não o contrário. As aulas geralmente não são ao vivo e,fortaleza x sport recifevez disso, acessa-se uma bibliotecafortaleza x sport recifevídeosfortaleza x sport recifeexercícios gravados.

As peças, seja do modelo mais simples ou do mais avançado, são geralmente vendidas por pelo menos 1.000 libras (R$ 6.200). Os usuários ainda precisam pagar por uma assinatura mensal para acessar os serviçosfortaleza x sport recifevídeo.

Os espelhos, que têm tela sensível ao toque, também são normalmente equipados com vários sensores, conectados a uma inteligência artificial que pode fornecer feedback sobre seus movimentos e sugerir melhorias.

O primeiro espelho desse tipo a ser vendido no Reino Unido foi o Vaha. Fabricado pela empresa alemãfortaleza x sport recifemesmo nome, chegou ao mercado no ano passado. Marcas rivais incluem Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl e ProForm.

A Vaha descreve seu espelho como uma peça que oferece "sessões personalizadas completas e imersivas para o corpo, a mente e a saúde nutricional".

Mas existe alguma vantagem realfortaleza x sport recifepoder assistir a si mesmo treinando?

Colleen Logan, vice-presidentefortaleza x sport recifeRelações Públicas da iFit, proprietária norte-americana da Nordic Track e da ProForm, diz que ver a si mesmo no espelho permite ao usuário "ajustarfortaleza x sport recifeforma [ou posição], para obter os melhores benefícios do exercíciosfortaleza x sport recifeforça e minimizar erros que podem levar a lesões".

Inseguranças

Anthony Papathomas, psicólogo especialista na áreafortaleza x sport recifeesportes e condicionamento físico da Universidadefortaleza x sport recifeLoughborough, diz que há mérito nesse argumento, mas admite ter algumas preocupações.

"Do pontofortaleza x sport recifevista psicológico, exercitar-se na frentefortaleza x sport recifeseu reflexo pode fornecer um feedback importante; por exemplo, sobre a técnicafortaleza x sport recifecorrida ou a formafortaleza x sport recifelevantamentofortaleza x sport recifepeso", diz ele.

"Também pode apelar para as motivações estéticas das pessoas para o exercício - você pode ver os músculosfortaleza x sport recifeação e isso pode ser gratificante".

"Minha preocupação seria como as pessoas com inseguranças sobrefortaleza x sport recifeimagem corporal se sentem sobre isso", acrescenta. "Pode ser um problema para aqueles que são novos no mundo do exercício e procuram fazer uma mudança no estilofortaleza x sport recifevida".

"Mesmo entre os praticantes regularesfortaleza x sport recifeexercícios, sabemos que muitos sofremfortaleza x sport recifedismorfia corporal ou distúrbios alimentares e, para eles, ver um reflexo durante o exercício pode ser preocupante".

Há ainda um segundo modelofortaleza x sport recifeespelhos high-tech entrando no mercado - espelhosfortaleza x sport recifebem-estar inteligentes. Esses são espelhos que usam sensores e inteligência artificial para avaliar a pele e a saúde subjacentefortaleza x sport recifeum usuário.

A empresa francesa Care OS fabrica dois desses produtos, projetados para substituírem os espelhosfortaleza x sport recifebanheiro tradicionais.

As peças usam uma câmera e sensoresfortaleza x sport recifeluz infravermelha e ultravioleta para analisar a pele e a temperaturafortaleza x sport recifeuma pessoa e,fortaleza x sport recifeseguida, sugerem uma sériefortaleza x sport reciferotinasfortaleza x sport recifecuidados. O usuário também pode acessar tutoriaisfortaleza x sport recifecuidados com a pele disponíveis por assinatura.

Violaine Monmarche, cofundadora da Care OS, explica que o espelho funciona com controlefortaleza x sport recifemovimento e voz.

"O banheiro é um lugar onde as pessoas normalmente molham as mãos ou se sujamfortaleza x sport recifecreme, então o espelho não funciona pelo toque - você só tem que gesticular na frente dele", diz ela.

Anoob Pakkar-Hull, médico especializadofortaleza x sport recifeestética e beleza e consultor do Harley Street Specialist Hospitalfortaleza x sport recifeLondres, diz que esta nova tecnologia "fez a famosa frase 'espelho, espelho meu, existe alguém mais bonita do que eu?' se tornar realidade".

Ele acrescenta: "Os avanços feitosfortaleza x sport recifeinteligência artificial, realidade aumentada e reconhecimento facial trazem uma infinidadefortaleza x sport recifeoportunidades que devemos aproveitar para dar às pessoas a capacidadefortaleza x sport recifeavaliar e gerenciarfortaleza x sport recifesaúdefortaleza x sport recifecasa".

No entanto, Pakkar-Hull diz que ainda tem preocupações com a precisão e a faltafortaleza x sport recifeinteração do toque. "Certos problemas médicos requerem palpação [toque] para que a condição seja diagnosticada adequadamente".

A consultora e psicóloga Dr. Elena Touroni também tem preocupações sobre os espelhos inteligentes para fitness e bem-estar.

"Para alguém que já está focado na perfeição e talvez já perceba muitas 'falhas'fortaleza x sport recifeseu corpo, esses espelhos podem acabar amplificando esses tiposfortaleza x sport recifedificuldades psicológicas", diz ela.

O psicólogo Lee Chambers concorda que existe o riscofortaleza x sport recifeas pessoas ficarem obcecadasfortaleza x sport recife"trabalhar com perfeição". No entanto, ele acrescenta que os espelhos inteligentes "têm a capacidadefortaleza x sport recifecapacitar as escolhasfortaleza x sport recifesaúde e estimular os comportamentosfortaleza x sport recifesaúde".

Ele acrescenta que o espelho para exercícios também deve ser muito útil para pessoas que não têm tempofortaleza x sport recifeir à academia, mas ainda querem feedback sobre como estão se saindo.

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