3 fatores que diminuem o riscopoker simpledesenvolver demência e 2 que aumentam:poker simple

Essas descobertas podem nos dar uma pista sobre quem pode ter maior probabilidadepoker simpledesenvolver demência.

Os pesquisadores analisaram 2.903 pessoas com 65 anos ou mais e acompanharam suas funções cerebrais durante nove anos.

O comprometimento cognitivo foi diagnosticado examinando se os voluntários tiveram dificuldades para executar um exercíciopoker simplememória, se eles relataram dificuldadepoker simplerealizar certas tarefas diárias (como usar o telefone) e não foram diagnosticados com demência.

No início do estudo, todos os participantes tinham função cerebral normal. No acompanhamentopoker simpleseis anos, 1.805 participantes tinham função cognitiva normal, 752 tinham comprometimento cognitivo leve e 301 tinham demência.

Os pesquisadores então acompanharam o grupo com deficiência cognitiva por mais três anos.

Como alguns participantes "perderam o acompanhamento", os pesquisadores só foram capazespoker simpleanalisar 480 pessoas do grupo original com deficiência cognitiva leve.

Embora 142 ainda apresentassem comprometimento cognitivo leve, eles descobriram que 62 pessoas desse grupo passaram a ter demência.

Os pesquisadores também descobriram que 276 pessoas não atendiam mais aos critériospoker simplecomprometimento cognitivo leve - mostrando que o comprometimento cognitivo leve nem sempre leva à demência e não é necessariamente permanente.

Vejamos primeiro os fatores associados a um menor riscopoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo leve.

poker simple 1. poker simple Educação

O tempo que uma pessoa passa na educação foi um fator que diminuiu o riscopoker simpleuma pessoa ter comprometimento cognitivo leve.

Pessoas com escolaridade médiapoker simple11,5 anos tiveram 5% menos probabilidadepoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo levepoker simplecomparação com aquelas com apenas 10 anospoker simpleescolaridade. O estudo não diferenciou o tipopoker simpleensino (como escolar ou ensino superior).

Uma teoria para essa ligação é apoker simpleque um tempo mais longo na educação está relacionado a um status socioeconômico mais alto - o que pode significar que uma pessoa tem melhor acesso a um estilopoker simplevida mais saudável e melhores cuidadospoker simplesaúde.

Outra teoria é que a educação ajuda o cérebro a construir mais neurônios e conexões, o que o auxilia a manter um bom funcionamento. Isso pode auxiliar o cérebro a compensar quaisquer mudanças que possam ocorrer como resultadopoker simpleum comprometimento cognitivo leve, como perdapoker simplememória.

2. Atividadespoker simplelazer

Pessoas que eram mais ativas fisicamente ou socialmente também tinham um risco ligeiramente menorpoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo leve.

Para medir o quão sociais ou ativos os participantes eram, eles preencheram um questionário sobre as atividades que realizavam e com que frequência, como caminhar ou ir ao cinema.

Os pesquisadores então deram aos participantes 13 pontos. Quanto maior a pontuação, mais ativo o participante era.

Aqueles que não tinham comprometimento cognitivo leve pontuaram 7,5,poker simplemédia. Já aqueles que tinham comprometimento cognitivo leve pontuaram ligeiramente abaixopoker simple7,4. Pessoas com demência pontuaram 5,8.

Estudos anteriores também mostraram que atividadespoker simpleintensidade moderada (como natação) durante a meia-idade ou no final da vida podem reduzir o riscopoker simplecomprometimento cognitivo leve.

O efeito protetor do exercício pode ser explicado por mudanças estruturais benéficas que acontecempoker simplenosso cérebro como resultado do exercício.

Evidências também mostram que ser social pode ajudar a manter a saúde do cérebro e reduzir o riscopoker simplemorte prematura.

3. Renda

Pessoas que recebiam uma renda superior a US$ 36 mil (R$ 202 mil) por ano tiveram uma chance 20% menorpoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo levepoker simplecomparação com aqueles que ganharam menospoker simpleUS$ 9 mil (R$ 50 mil) por ano.

A renda provavelmente está associada a um risco menorpoker simpledeficiência cognitiva por motivos semelhantes aos da educação.

Uma vez que as pessoas com uma renda mais alta têm maior probabilidadepoker simpleter melhores condiçõespoker simplesaúde e uma dieta e estilopoker simplevida melhores.

Elas também podem viverpoker simpleáreas onde os fatores ambientais - como a poluição - têm menos efeito sobre elas. Isso é importante, já que evidências crescentes mostram que a poluição também pode estar ligada a doenças como o malpoker simpleAlzheimer e Parkinson.

Risco maior

Os pesquisadores da Universidadepoker simpleColumbia também identificaram vários fatores associados a um maior riscopoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo leve. Eles incluem:

1. Genética

A presença do alelo AP0E E4 (umapoker simpleduas ou mais versõespoker simpleum gene) aumentou o riscopoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo levepoker simple18%.

Este achado estápoker simpleacordo com as evidências anteriores, que também mostram que este alelo pode aumentar o riscopoker simpledemência.

Pessoas com AP0E E4 têm cercapoker simpletrês vezes mais chancespoker simpledesenvolver a doençapoker simpleAlzheimer do que aquelas com uma variante diferente do gene AP0E.

Os especialistas imaginam que isso ocorre porque essa variante torna as pessoas mais propensas a acumular depósitospoker simpleproteínas tóxicas no cérebro - uma marca registrada da doençapoker simpleAlzheimer.

Os pesquisadores também acham que esse gene só causa danos na idade avançada.

poker simple 2. poker simple Condiçõespoker simplesaúde subjacentes

Pessoas com uma ou mais condições crônicaspoker simplesaúde, como doenças cardíacas, depressão ou diabetes, têm um risco 9% maiorpoker simpledesenvolver comprometimento cognitivo leve, segundo os pesquisadores da Universidadepoker simpleColumbia.

Ter vários problemaspoker simplesaúde pode significar que uma pessoa se envolve menospoker simplesuas atividades diáriaspoker simplerotina ou na vida social.

Ambos podem acelerar o declínio da saúde do cérebro. Outras condições, como doenças cardíacas, também aumentam o riscopoker simpledeclínio cognitivo.

O estudo nos lembra que o comprometimento cognitivo leve não é necessariamente um prelúdio para a demência.

Na verdade, alguns voluntários do estudo que tinham comprometimento cognitivo leve acabaram retornando à função cerebral normal.

Não é totalmente o motivo, mas pode ser devido a mudanças no estilopoker simplevida após o diagnóstico (como mais exercícios), que podem ter melhores resultados.

Embora também possa ser o casopoker simplealguns participantes terem sido diagnosticados erroneamente no início do estudo. Isso é improvável, dada a ampla gamapoker simpleferramentas que eles usaram para confirmar os diagnósticos.

Nossos cérebros são dinâmicos e mantê-los ativos por toda a vida é importante.

Embora existam alguns fatorespoker simplerisco - como nossos genes - que não podemos mudar, manter-se ativo e seguir um estilopoker simplevida saudável pode ser uma formapoker simplereduzir nosso riscopoker simplecomprometimento cognitivo leve e demência.

*Este artigo foi publicado originalmentepoker simpleThe Conversation. Você pode ler a versão original e ver os links para todos os estudos científicos mencionados aqui.

Mark Dallas é Professor Associadopoker simpleNeurociência Celular na University of Reading, no Reino Unido.

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