Conheça o país com a população mais fisicamente ativa do mundo - e por que isso não é necessariamente positivo:casas para alugar no cassino diária

Pela mesma rota usada por Jennifer passa Oprus Aduba, funcionáriocasas para alugar no cassino diáriaum hotel e paicasas para alugar no cassino diáriatrês crianças. Secando o suorcasas para alugar no cassino diáriasua testa, ele conta à BBC que também tem dificuldades para fazer o salário chegar ao fim do mês.

Um relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) publicado na revista científica Lancet apontou Uganda, no leste da África, como a nação mais fisicamente ativa do mundo entre 2001 e 2016, ecasas para alugar no cassino diáriaparte isso se deve ao esforço diáriocasas para alugar no cassino diáriapessoas como Jennifer e Oprus.

O país tem a menor porcentagem (5,5%)casas para alugar no cassino diáriapessoas que fazem quantidade insuficientecasas para alugar no cassino diáriaatividades físicas por dia.

Para efeitos comparativos, no Brasil esse índice écasas para alugar no cassino diáriacercacasas para alugar no cassino diária47%, o maior da América Latina. No mundo, estima-se que um quarto da população não se exercite o suficiente para reduzir o riscocasas para alugar no cassino diáriadoenças cardiovasculares, câncer e diabetes. O sedentarismo também tem impacto negativo na saúde mental e na qualidadecasas para alugar no cassino diáriavida, diz a OMS.

O estudo mostra que,casas para alugar no cassino diáriageral, pessoascasas para alugar no cassino diáriapaísescasas para alugar no cassino diáriabaixa renda parecem incorporar uma quantidade suficientecasas para alugar no cassino diáriaatividades físicas ao seu estilocasas para alugar no cassino diáriavida, ao contrário do que ocorrecasas para alugar no cassino diáriapaíses com renda mais elevada.

Quanto mais pobres as pessoas, maiorcasas para alugar no cassino diáriaprobabilidadecasas para alugar no cassino diáriausar modoscasas para alugar no cassino diáriatransporte - oucasas para alugar no cassino diáriater uma ocupação - que envolva mais esforço físico.

Exercício na cidade e no campo

O estudo, feito com basecasas para alugar no cassino diáriadados fornecidos pelos próprios países, não explica, no entanto, por que a populaçãocasas para alugar no cassino diáriaUganda é mais ativa do que acasas para alugar no cassino diáriapaíses com renda equivalente.

E é bom lembrar que, mesmocasas para alugar no cassino diáriapaísescasas para alugar no cassino diáriabaixa renda, cresce a quantidadecasas para alugar no cassino diáriatrabalhadores que passam longas horas no trabalho sentados atráscasas para alugar no cassino diáriauma mesa e comendo mais fast food.

De volta a Campala, Jennifer e Oprus sequer conhecem as recomendações da OMS, que sugere que cada pessoa pratique, semanalmente, ao menos 150 minutoscasas para alugar no cassino diáriaatividade física moderada ou intensa (ou 75 minutoscasas para alugar no cassino diáriaatividade bem intensa).

E eles, sem saber, superam essa recomendação com facilidade.

A explicação para o alto nívelcasas para alugar no cassino diáriaatividade físicacasas para alugar no cassino diáriaUganda talvez esteja, além da rotinacasas para alugar no cassino diáriapessoas como Jennifer e Oprus, no interior do país, onde estima-se que 70% da população trabalhe na agricultura.

Abiasali Nsereko, um agricultorcasas para alugar no cassino diária68 anoscasas para alugar no cassino diáriaLuweero, a duas horascasas para alugar no cassino diáriaCampala, começa seu dia às 5h, ordenhando vacas e fazendo serviços pela fazenda - por exemplo, limpando o estábulo e cuidando dos péscasas para alugar no cassino diáriacafé e banana da plantação. Ele trabalha sozinho, exceto pelas poucas vezescasas para alugar no cassino diáriaque contrata ajudantes temporários.

"Passo cercacasas para alugar no cassino diáriaoito horascasas para alugar no cassino diáriapé, seis dias por semana. Planto toda a comida que comemos. Se eu pararcasas para alugar no cassino diáriatrabalhar, provavelmente vou ficar doente. Mesmo na minha idade, não tenho nenhuma dor no corpo", ele diz.

Mas, à medida que os estiloscasas para alugar no cassino diáriavida mudam, alguns ugandenses encontram dificuldades para se mantercasas para alugar no cassino diáriaforma.

Campala, assim como muitas cidades brasileiras, tem uma quantidade insuficientecasas para alugar no cassino diáriaparques; muitas ruas não têm calçadas adequadas e a poluição dos carros cresce.

Caminhar ou correr na rua exige coragem. Se você tiver a sortecasas para alugar no cassino diáriaencontrar boas calçadas no caminho, terácasas para alugar no cassino diáriaficar atento aos enormes buracos e aos mototáxis que constantemente empurram os pedestres.

A despeito disso, nos últimos anos, cresceu o númerocasas para alugar no cassino diáriapraticantescasas para alugar no cassino diáriacorrida pelas ruas, a maior parte deles da elite urbana do país.

Também há uma tendência crescentecasas para alugar no cassino diária"grupos fitness" por Campala. Em uma ensolarada manhãcasas para alugar no cassino diáriadomingo, três diferentes gruposcasas para alugar no cassino diáriapessoas - reunindo desde idosos até crianças - se exercitavam no estacionamento do Estádio Nacional Mandela, na capital ugandense.

Uma das participantes, Diana Nakabugo, diz que o exercíciocasas para alugar no cassino diáriagrupo a motiva, tanto que ela vai ao estádio praticá-lo três vezes por semana, às 6h30 da manhã.

Nem sempre é fácil. "Já acordo pensando no trânsito", diz ela. "Tenhocasas para alugar no cassino diáriadeixar as crianças na escola, chegar no horário ao trabalho. É um desafio (se exercitar). Muitos pais não conseguem priorizar as atividades físicas."

Também participam do grupo fitness o educador físico Sabiti Matovu ecasas para alugar no cassino diáriafilhacasas para alugar no cassino diárianove anos. Para ela, as atividades são mais do que uma chancecasas para alugar no cassino diáriaestar na companhia do pai.

"A educação física costumava fazer parte do currículocasas para alugar no cassino diáriatodas as escolas. Mas, aqui na cidade, as escolas agora colocam ênfase apenas no lado acadêmico", diz Sabiti, preocupado com a possibilidadecasas para alugar no cassino diáriaas crianças ugandenses não conseguirem manter a boa formacasas para alugar no cassino diáriaseus pais.

"Muitas escolas não têm playgrounds. E, nas escolas rurais onde há espaços abertos, não há professorescasas para alugar no cassino diáriaeducação física."

A primeira cicloviacasas para alugar no cassino diáriaUganda

Em julho deste ano, o presidente Yoweri Museveni lançou o Dia Nacional das Atividades Físicas, que deverá ser comemorado anualmente. Mas parece que será necessário mais do que um decreto presidencial para manter o país com altos níveiscasas para alugar no cassino diáriapráticacasas para alugar no cassino diáriaexercício.

Amanda Ngabirano, palestrantecasas para alugar no cassino diáriaplanejamento urbano na Escolacasas para alugar no cassino diáriaEngenharia e Tecnologia da Universidade Makerere,casas para alugar no cassino diáriaCampala, é um exemplo das dificuldades: ela enfrenta uma pequena odisseia para conseguir pedalarcasas para alugar no cassino diáriabicicleta até o trabalho,casas para alugar no cassino diáriauma cidade que há menoscasas para alugar no cassino diáriaum mês inauguroucasas para alugar no cassino diáriaprimeira ciclovia.

A jornadacasas para alugar no cassino diáriaAmanda começa com a bicicleta dobrada dentro do carro, que ela estaciona na metade do caminho. Então, ela pedala os 7 km restantescasas para alugar no cassino diáriaestradas e ruascasas para alugar no cassino diáriatrânsito pesado e caótico, disputando espaço com carros acostumados a trocar rapidamentecasas para alugar no cassino diáriafaixas e com motos velozes - situação enfrentada também por muitos ciclistas brasileiros.

Mas ela acredita que tem havido "mais ordem no caos". "Os motoristas têm andado mais devagar e conseguem me ver. É mais seguro (nas vias movimentadas) do que nas vias com poucos carros, onde todos vãocasas para alugar no cassino diáriaalta velocidade", explica.

E, embora Uganda tenha comemorado o resultado do estudo da OMS, o país está se urbanizando rapidamente.

Nas próximas décadas, é provável que haja menos pessoascasas para alugar no cassino diária68 anos como Abiasali Nsereko trabalhando na agricultura, e mais pessoas com empregoscasas para alugar no cassino diáriaescritórios e se deslocandocasas para alugar no cassino diáriaautomóveis.

Roy William Mayega, da Escolacasas para alugar no cassino diáriaSaúde Pública da Universidade Makerere, fez um estudo sobre áreas urbanas periféricas no lestecasas para alugar no cassino diáriaCampalacasas para alugar no cassino diária2013. E percebeu que o estilocasas para alugar no cassino diáriavida ugandense está mudando.

"Descobrimos que 85% dos participantes eram fisicamente ativos. Também medimos seu peso e índicecasas para alugar no cassino diáriaaçúcar no sangue. Os 15% que não eram suficientemente ativos tinham o dobrocasas para alugar no cassino diáriaprobabilidade ter diabetes e pressão alta", afirma.

Um desafio, diz Mayega, é que está caindo o númerocasas para alugar no cassino diáriaugandenses interessadoscasas para alugar no cassino diáriaempregos fisicamente exigentes - como na agricultura -, sobretudo entre a população mais jovem.

Mudanças alimentares

O médico também notou mudanças na dieta da população - algo que pode ser observado nas margens das estradas locais, onde pessoas fazem e vendem alimentos altamente calóricos e processados.

"A atividade física está se tornando menos um estilocasas para alugar no cassino diáriavida, e estamos comendo coisas que não comíamos no passado. Ao mesmo tempo, a percepção das pessoas sobre atividades (físicas) recreativas ainda é negativa. Um homem me disse durante o estudo: 'fazer isso (exercício) é coisacasas para alugar no cassino diáriacriança'", relata.

Tudo isso acende um sinalcasas para alugar no cassino diáriaalerta quanto a um possível crescimento futurocasas para alugar no cassino diáriadoenças cardiovasculares e diabetes, por exemplo.

Por enquanto, a maioria dos ugandenses se mantémcasas para alugar no cassino diáriaboa forma sem tratar isso como se fosse ginástica. Para reter o postocasas para alugar no cassino diáriapaís mais ativo do mundo, porém, talvez seja necessária ali uma conscientização nacional, alémcasas para alugar no cassino diáriauma infraestrutura adequada.