A experiência que pôs à prova técnica do sonobet nacional siteSalvador Dalí para aumentar criatividade:bet nacional site

bet nacional site O artista catalão Salvador Dalí (1904-1989) se esforçou ao máximo para ser excêntrico... até na horabet nacional sitedormir.

E ele garantiu que o mundo soubesse disso.

É por isso que sabemos, por exemplo, que "seu métodobet nacional sitetrabalho não é obet nacional siteum mortal comum", como explicado na legenda original da imagem acima,bet nacional site1942:

"Ele está deitadobet nacional siteum sofá perfumadobet nacional siteseu escritório com um punhadobet nacional sitelápis nas mãos. Em seguida, o perfume é derramadobet nacional sitesuas pálpebras para influenciar seus sonhos, porque os sonhos são a matériabet nacional siteque o surrealismo é feito."

Embora às vezes não fossem os sonhos, mas a interrupção do próprio sonho que eram a chave para ele.

Em seu livro 50 Segredos Mágicos Para Pintar (1951), ele recomendou pequenas sestas como um pontobet nacional sitepartida para a criatividade.

Seu método, que ele chamoubet nacional site"dormir com uma chave", consistiabet nacional site5 etapas:

1. Sente-se eretobet nacional siteuma poltrona com braços.

2. Segure uma chavebet nacional sitemetal pesada embet nacional sitemão.

3. Coloque um pratobet nacional sitemetalbet nacional sitecabeça para baixo sob a mão que segura a chave.

4. Permita-se dormir. Quando isso acontecer, você soltará as chaves, que baterão no prato e produzirão um grande barulho.

5. Acorde e parabenize-se por ter conseguido uma microssesta.

Ele garantiu que, dessa forma, o artista se sentiria física e psiquicamente revitalizado.

A fórmula não era totalmente original.

Braçosbet nacional siteMorfeu

Aristóteles (384 a.C.-322 a.C.) foi um dos primeiros a exaltar as virtudes desse tipobet nacional sitecochilo, denominado hipnagógico, o períodobet nacional sitesonolência que antecede o sono verdadeiro.

O filósofo grego acreditava que isso tinha o poderbet nacional sitedespertar a inspiração e a criatividade.

Porbet nacional sitevez, Thomas Edison (1847-1931), que mudou para sempre a maneira como dormimos ao inventar a lâmpada elétrica, achava que o sono era o inimigo da produtividade, uma perdabet nacional sitetempo e "um legadobet nacional sitenossos diasbet nacional sitecaverna".

No entanto, ele secretamente fazia microssestas, como várias fotos atestam, e também apontava que nesse estadobet nacional sitesemilucidezbet nacional sitemente estava inundadabet nacional siteimagens.

E vários grandes pensadores praticaram cochilos hipnagógicos, incluindo Albert Einstein (1879-1955) que, apesarbet nacional sitedormir pelo menos dez horas à noite, também cochilava durante o dia.

Algumas eram microssestas e, para ter certezabet nacional siteque sim, várias fontes afirmam que ele usou o mesmo truque que Dalí usaria mais tarde — só quebet nacional sitevezbet nacional siteuma chave, segurava um lápis ou uma colher para produzir o barulho da queda que o obrigava a sair abruptamente dos braçosbet nacional siteMorfeu.

Mas essa técnica produz o resultado que promete?

Foi isso que intrigou uma equipebet nacional sitepesquisadores do Instituto do Cérebrobet nacional siteParis, na França, que idealizou um experimento para testar as microssestas.

Eles recrutaram 103 participantes saudáveis, capazesbet nacional siteadormecer facilmente, e pediram que evitassem estimulantes e dormissem um pouco menos na noite anterior ao experimento.

Naquele dia, eles enfrentaram dez problemas matemáticos: eram sequênciasbet nacional sitecaracteresbet nacional siteoito dígitos, mas faltava o último dígito. Para descobrir qual era, eles receberam duas regras que deveriam aplicarbet nacional siteduas etapas.

O que não foi dito a eles foi que havia uma terceira regra oculta; se descobrissem, poderiam resolver os problemas com muito mais rapidez.

O segredo era que o oitavo dígito que faltava era sempre igual ao resultado da segunda etapa.

Uma vez que criatividade implica originalidade e utilidadebet nacional siteum dado contexto, se eles descobrissem essa regra oculta, eles estavam sendo criativos porque, sem receber instruções para resolver o problema dessa forma, teriam encontrado uma estratégia nova e útil.

Mas o que realmente interessou aos pesquisadores foi o que aconteceria após um intervalobet nacional site20 minutosbet nacional siteque fossem solicitados a relaxar ou até mesmo dormir.

Eles estavam sentadosbet nacional siteconfortáveis ​​poltronas semi-reclináveis, com os olhos fechados,bet nacional siteuma sala escura.

Para isolar o estadobet nacional sitehipnagogia, que dura apenas alguns minutos antesbet nacional sitea pessoa adormecer mais profundamente, eles tiverambet nacional sitesegurar um copo na mão — e se ele caísse, diriambet nacional sitevoz alta qual haviam sido seus pensamentos logo antesbet nacional siteo deixarem cair.

Além disso, os pesquisadores monitoraram as ondas cerebrais para distinguir os diferentes estágios do sono com basebet nacional sitepadrões.

Depois do descanso

Quando os participantes voltaram do descanso, mais problemas matemáticos do mesmo tipo os aguardavam.

Foi então que os cientistas puderam verificar se tinha havido um aumento da "percepção" ou um aumento na velocidadebet nacional siteresolução dos problemas com as duas regras ou na descoberta da regra escondida.

Acontece que, entre os participantes que passaram pelo menos 15 segundos no estágio hipnogógico, quase triplicaram as chancesbet nacional siteeles descobrirem a regra oculta (83% contra 30% quando os participantes permaneceram acordados), e esse efeito desapareceu entre os indivíduos que conseguiram atingir um sono mais profundo.

"Provamos que existe um momento fugaz e propício para pensamentos perspicazes dentro do períodobet nacional siteinício do sono", diz o estudo publicado na revista científica Science Advances.

"Mostramos que a atividade cerebral comum à zona crepuscular entre o sono e o adormecimento cria faíscas criativas."

Só o começo

Embora esta pesquisa acrescente evidências sobre a importânciabet nacional siteum estágio do sono que não foi amplamente estudado, várias questões ainda precisam ser resolvidas.

Entre elas, por que entrar e sair desse estado semilúcido desbloqueia rapidamente os pensamentos criativos?

Ou existe uma ligação entre os pensamentos pouco antesbet nacional siterecuperar a consciência e uma maior percepção?

Embora os pesquisadores tenham coletado os relatos fornecidos pelos participantes sobre o que se passava por suas cabeças antesbet nacional sitederrubarem o copo, eles não conseguiram fazer conexões entre esses elementos — mas isso não significa que não existam.

Na verdade, isso mostra a necessidadebet nacional sitemais estudos e muitos mais microssestas para obter uma boa compreensão daquele mundo vago no limiar dos sonhos.

bet nacional site Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube bet nacional site ? Inscreva-se no nosso canal!