'Exibir corpo perfeito nas redes se tornou angústia na minha vida': o desabafobetano codigos promocionaisuma influencer brasileira:betano codigos promocionais

Especialistabetano codigos promocionaisobesidade e transtornos alimentares, a nutricionista Marcela Kotait comenta que as redes sociais fortalecem padrões estéticos que antes eram reforçados, principalmente,betano codigos promocionaiscapasbetano codigos promocionaisrevistas.

"Muitas blogueiras tentam compartilhar um estilobetano codigos promocionaisvida irreal. Elas passam horas na academia e têm uma alimentação que precisabetano codigos promocionaismuito dinheiro e ajuda. Além disso, nem tudo o que é postado é tão verdadeiro. Há também as várias maneirasbetano codigos promocionaiseditar e transformar as fotos", pontua a nutricionista.

A visãobetano codigos promocionaisIsabella sobre o próprio corpo mudou após um acidente, no começobetano codigos promocionais2019. Ela passou meses com dificuldades para andar, não conseguiu manter os exercícios físicos que praticava exaustivamente e refletiu sobre as dietas que fazia.

Hoje, aos 28 anos, Isabella considera que se livrou da extrema cobrança que tinha sobre o próprio corpo. Nas redes sociais, passou a compartilhar fotos com característica que antes considerava inaceitáveisbetano codigos promocionaissi, como celulites e estrias. "A minha única preocupação agora é ter saúde", afirma.

Busca pelo 'corpo perfeito'

Desde a infância, Isabella sempre foi uma criança alta e magra. "Mas eu tinha várias inseguranças, porque tenho quadril largo, pernas grossas e braços mais grossos que o normal", diz.

Aos 18 anos, ela se mudou para Miami, nos Estados Unidos, para morar com o pai. Por lá, passou a frequentar uma academia e começou a se preocupar intensamente com o corpo. "As pessoas falavambetano codigos promocionaisdieta quase o tempo todo na academia", relata. A partirbetano codigos promocionaisentão, Isabella conta que deu início a uma cobrança intensa para ficar cada vez mais magra.

Foi justamentebetano codigos promocionaisrazão da práticabetano codigos promocionaisatividades na academia que ela decidiu trabalhar com exercícios físicos. Ela relata que queria seguir na área por acreditar que poderia ajudá-la na busca por um corpo cada vez mais magro. "Fiz faculdadebetano codigos promocionaisEducação Física por dois anos e meio, nos Estados Unidos, mas abandonei o curso, pois comecei a trabalhar como coachbetano codigos promocionaisuma academiabetano codigos promocionaisCrossfit", diz.

Quando começou a cobrança intensa sobre si para emagrecer, desenvolveu uma relação extremamente difícil com a comida. "Tive compulsão alimentar. Muitas vezes, comia muito, sem o menor controle, e engordava. Depois ficava desesperada e fazia dietas extremamente restritivas para perder peso", detalha.

Ela considera quebetano codigos promocionais2015 chegou ao corpo que tanto almejava. "Estava magra e me sentia muito bem com a minha aparência, apesar dos problemas internos e das dificuldades com a alimentação", relata. No período, usou o Instagram para publicar sobre abetano codigos promocionaisrotina.

A influenciadora compartilhava dietas, receitasbetano codigos promocionaiscomidas e treinos intensos para perdabetano codigos promocionaispeso. Assim, conquistou milharesbetano codigos promocionaisseguidores e inúmeros elogios. "Gostavabetano codigos promocionaisver as pessoas me admirando. Era como uma recompensa por tudo o que eu sofria para chegar àquele corpo", diz.

"Sinto que a indústria fitness é muito grande no Instagram. Há muitas pessoas que adotam essa linha e fazem sucesso. Muitos seguidores se espelhavambetano codigos promocionaismim, principalmente quando eu colocava alguma fotobetano codigos promocionaisque eu estava muito magra", acrescenta.

Isabella avalia que abetano codigos promocionaishistória é um retratobetano codigos promocionaismuitas influenciadoras digitais que exaltam dietas e corpos magros nas redes sociais.

"Hoje vejo como é delicado ser influenciadora. Muita gente quer ser influencer, mas não quer ser autêntico, não quer mostrar a história toda por trásbetano codigos promocionaisum corpo magro, não diz os problemas psicológicos que enfrenta por conta daquela busca por um corpo que considera perfeito", afirma.

Ao se tornar uma influencer que exibia o corpo nas redes, Isabella passou a viver um períodobetano codigos promocionaisangústia. Ela conta que teve diversas crisesbetano codigos promocionaisansiedade e os episódiosbetano codigos promocionaiscompulsão alimentar aumentaram. "Por muitas vezes, penseibetano codigos promocionaisfalar sobre esses problemas e até deixarbetano codigos promocionaislado a rotinabetano codigos promocionaisdietas intensas, mas tinha medobetano codigos promocionaisperder seguidores. Era uma situação muito difícil", relata.

O acidente

Em janeirobetano codigos promocionais2019, Isabella retornava da praia,betano codigos promocionaisMiami, quando sofreu um acidente. Ela conta que estavabetano codigos promocionaisum patinete quando perdeu o controle dele e foi atingida por um carro. "Rompi três ligamentos do joelho direito. Foi a primeirabetano codigos promocionaisque vi o meu corpo não funcionar 100%", relata.

Enquanto se recuperava do acidente, ela refletiu sobre o próprio corpo. "Percebi que sempre fui saudável e nunca enxerguei isso. Sempre quis buscar algo diferente do que eu tinha. Entender isso foi um choque. Foi um processo fundamentalbetano codigos promocionaisautoconhecimento", diz.

Nas redes sociais, Isabella decidiu compartilhar os problemas após o acidente e passou a falar sobre as dificuldades que enfrentava há anos com o próprio corpo. "Aos poucos, vi como esse tema era importante para outras pessoas. Muitas se reconhecerambetano codigos promocionaismim, por também terem esses problemas", afirma.

Ela voltou ao Brasil logo após o acidente, passou meses andando com muletas e precisou passar por uma cirurgiabetano codigos promocionaismaio do ano passado. Depois do procedimento, soubebetano codigos promocionaisuma consequência causada pelos exercícios físicos intensos e pelas dietas restritivas que fazia.

"Após a cirurgia no joelho, o médico me disse que a minha densidade mineral óssea era muito fraca para a minha idade. Ele me explicou que a minha densidade deveria ser forte, porque eu praticava esportes e era uma pessoa saudável. Porém, como eu fazia dietas muito restritivas e atividades físicasbetano codigos promocionaisexcesso, isso prejudicava o meu organismo. Cheguei a ficar dois anos sem menstruar e nunca quis procurar um especialista para ver se eu estava bem", relata.

Maisbetano codigos promocionaisum ano depois do acidente, ela ainda não consegue correr como antes. As atividades físicas feitas pela influencer são menos intensas. "Antes, fazia exercícios por duas horas diárias,betano codigos promocionaissegunda-feira a domingo, por obrigaçãobetano codigos promocionaisqueimar calorias. Agora, faço cercabetano codigos promocionaisuma hora por dia, cinco vezes na semana. O objetivo agora é movimentar meu corpo para ficar bem, sem exageros, e ter saúde", declara.

Desde o acidente, ela deixoubetano codigos promocionaisfazer dietas restritivas. "Me alimentobetano codigos promocionaisforma mais intuitiva. Não quero mais me privar das coisas. O que estou com vontadebetano codigos promocionaiscomer, como. Sei o momentobetano codigos promocionaispararbetano codigos promocionaiscomer, porque já estou saciada. Opto por alimentos saudáveis, mas quando tenho vontadebetano codigos promocionaiscomer doce, não me privo. É uma relação mais saudável com o alimento", diz.

"Ganhei alguns quilos desde que sofri o acidente, mas não quis mais me pesar. Não é algo que me incomoda mais. Tento levar uma vida realmente saudável hoje", afirma Isabella.

Em paz com o corpo

Após abandonar as dietas restritivas e os exercícios intensos, Isabella afirma viver o melhor períodobetano codigos promocionaisrelação ao seu corpo. "Hoje consigo me entender melhor. Esse autoconhecimento é muito importante. Eu já queria mudar meu estilobetano codigos promocionaisvida antes, mas tinha medo, por conta dessa pressão estética. O acidente me ajudou a enxergar que não podia seguir um caminho que não me fazia bem", diz.

O exemplobetano codigos promocionaisIsabella ilustra a realidade citada por especialistas: as mulheres são as maiores vítimas do padrão estético reforçado nas redes sociais. "Essa pressão sobre o corpo feminino é muito maior do quebetano codigos promocionaisrelação ao masculino. É uma questão cultural", diz a nutricionista Marcela Kotait. Ela comenta que, ao longo dos séculos, a sociedade costumou destacar a aparência que era esperadabetano codigos promocionaisuma mulher. "É uma estrutura relacionada ao machismo e ao capitalismo", declara.

Marcela afirma que tem notado que, cada vez mais, mulheres com diferentes corpos têm ganhado espaço nas redes sociais. "Há conteúdos mais reais hojebetano codigos promocionaisdia. A maioria das pessoas estão cansadas dessa vida irrealbetano codigos promocionaisexercícios o dia inteiro e dietas inalcançáveis. As histórias dos corpos reais e alimentação real tendem a ganhar cada vez mais espaço, por mais que ainda não seja um conteúdo que atinja todas as pessoas", pontua.

"O influencer digital precisa adotar essa responsabilidade e ser mais verdadeiro com o seguidor. Cada post e like é repletobetano codigos promocionaisresponsabilidade, porque invade,betano codigos promocionaiscerta forma, a vida daquela pessoa que o acompanha", acrescenta Marcela.

'Exercício não pode ser punição'

A nutricionista argumenta que muitos conteúdos compartilhados por influencers podem passar a impressãobetano codigos promocionaisque o correto é ter uma dieta restritiva. "Segundo pesquisas, esse tipobetano codigos promocionaisdieta costuma falharbetano codigos promocionaisaté 95% dos casos, porque a pessoa recupera o pesobetano codigos promocionaisseis meses a dois anos. O modelo tradicionalbetano codigos promocionaisdieta é algo punitivo, no qual o paciente não tem autonomia. Mas as coisas não devem ser assim."

"Quando a gente pensabetano codigos promocionaisalimentação saudável, significa reconhecer sinaisbetano codigos promocionaisfome e honrar a saciedade. Não é comer muito ou pouco. É respeitar os sinais do corpo e levarbetano codigos promocionaisconta aspectos culturais, metabólicos e genéticos. Uma boa alimentação é feita com base nas particularidadesbetano codigos promocionaiscada indivíduo", declara.

A especialista pontua que os exercícios físicos são importantes, mas semprebetano codigos promocionaismodo saudável e respeitando os limites do corpo. "O exercício não pode ser uma formabetano codigos promocionaispunição. O indivíduo tem que descobrir uma atividade que lhe agrade, para que possa fazê-la por prazer, ao longo da semana e da vida. Quando você pensa que é importante se exercitar e busca uma atividade que te agrada, o exercício vira prazer e deixabetano codigos promocionaisser punição", comenta.

Em meio à pandemiabetano codigos promocionaiscovid-19, a nutricionista acredita que muitas pessoas podem rever os hábitos alimentares e as atividades físicas. "Muitos passaram a cozinhar com frequência, almoçar na mesa e perceberam a importância do alimento. Além disso, podem ter descoberto, durante o isolamento, exercícios que lhes interessem mais", diz.

Ela afirma que as pessoas também podem rever os influenciadores que acompanham nas redes e buscar por aqueles que têm hábitos considerados mais próximos da realidade. "Esse período (de pandemia) pode trazer muitas reflexões para as pessoas", diz Marcela. "Muita gente vai se preocupar mais com o bem-estar e com a saúde. Isso pode significar abandonar a procura por conteúdos referentes a dietas restritivas ou exercícios que têm a única funçãobetano codigos promocionaisperdabetano codigos promocionaiscalorias", completa.

'Quero ajudar as pessoas'

O principal objetivobetano codigos promocionaisIsabella atualmente é conscientizar as pessoas sobre a importânciabetano codigos promocionaisnão buscar um "corpo perfeito". Ela chegou a perder seguidores após o acidente, por ter paradobetano codigos promocionaispublicar treinos diários e detalhes sobre dietas. Atualmente, porém, cada vez mais tem aumentado o númerobetano codigos promocionaispessoas que acompanham a influencer. No Instagram, ela tem maisbetano codigos promocionais75 mil seguidores. "É preciso que os conteúdos compartilhados nas redes sejam, cada vez mais, coerentes à realidade", diz a influencer.

As publicaçõesbetano codigos promocionaisIsabella sobre dietas deram lugar a, por exemplo, um pedidobetano codigos promocionaisdesculpas ao próprio corpo. "Caminhamos uma longa jornada juntos. Passamos por muitos altos e baixos. Ano passado, entendi o quanto eu precisobetano codigos promocionaisvocê. Por isso, te peço desculpas. Que besteira te desprezar por ser diferente da menina do Instagram ou da academia. Passei muitos anos tentando te mudar com excessobetano codigos promocionaistreino e diversas dietas malucas. Cheguei a te esconder por vergonha. Eu queria que você mudasse, porque eu não te entendia", escreveu,betano codigos promocionaispublicação no fimbetano codigos promocionaisjulho.

Em outro post, fala sobre a importânciabetano codigos promocionaisaceitar as celulites e estrias. "Você merece se olhar com carinho. Você merece cuidar dabetano codigos promocionaissaúde!", escreveu.

Ao lembrar do passado, ela considera que atualmente leva uma vida muito mais saudável. "Eu sou uma pessoa grande. Sou magra, com ossatura larga e ombros grandes. Tenho pernas e braços grossos. Essas são as minhas características. Está tudo bem. Não me importo maisbetano codigos promocionaister gordurabetano codigos promocionaisuma parte ou outra", diz.

"Todos os dias, faço exercíciosbetano codigos promocionaiscasa, pelo bem do meu corpo. Sempre me alimentobetano codigos promocionaisquantidade que considero necessária. Não sofro mais com a compulsão alimentar. Abandonar dietas restritivas e pararbetano codigos promocionaissofrer com atividades físicas não me faz menos saudável. Me importo com o meu corpo. A diferença é que não sou mais obcecada pela aparência como antes", declara Isabella.

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