Silêncio, por favor: ausênciacasas de apostas onlinebarulho pode turbinar o cérebro e a criatividade:casas de apostas online

casas de apostas online Vivemos cercadoscasas de apostas onlinesom e barulho, mas o que acontece quando nos deparamos com o verdadeiro silêncio?

O barulho do trânsito, sirenes estridentes, vozes altas, alertascasas de apostas onlinemídia social - tudo pode ser avassalador na vidacasas de apostas onlinealguém, mas ainda assim a ausênciacasas de apostas onlinesom tem sido associada à solidão, ao tédio ou à tristeza.

"Vivemos na era do barulho. O silêncio está quase extinto", afirma o filósofo e aventureiro Erling Kagge.

E ele diz isso com propriedade: Erling explorou o poder do silêncio e tornou-se a primeira pessoa a alcançar os "três polos" do norte, sul e o cume do Everest.

Mas por que precisamoscasas de apostas onlinesilêncio, como o perdemos e onde poderíamos encontrá-lo novamente?

Silêncio permite que nos sintamos 'presentes'

"A Antártida é o lugar mais quietocasas de apostas onlineque eu já estive", diz Erling. "Ali, estava cada vez mais atento ao mundo do qual faço parte."

Ele explica como o silêncio que encontrou emcasas de apostas onlineexpedição permitiu que se sentisse mais "presente": "Eu não estava nem entediado nem interrompido. Eu estava sozinho com meus próprios pensamentos e ideias... Eu estava presentecasas de apostas onlineminha própria vida".

Obviamente não podemos ir todos para um deserto gelado a qualquer momento, mas talvez seja possível encontrar um espaço silencioso - um quarto, algum canto silenciosocasas de apostas onlineum jardim ou um cubículocasas de apostas onlinebanheiro - pode nos ajudar a tirar um momento da correriacasas de apostas onlinenossas rotinas diárias e a nos reconectar com nós mesmos.

Erling acredita que todos nós podemos encontrar nosso "silêncio interno" e sugere "ficarcasas de apostas onlinepé no chuveiro... sentadocasas de apostas onlinefrente a um fogo crepitante, nadandocasas de apostas onlineum lago na floresta, ou dando um passeio por um campo".

"Todas essas podem ser experiênciascasas de apostas onlinequietude perfeita."

O silêncio nos dá espaço para pensar

O silêncio é "uma chave para desbloquear novas formascasas de apostas onlinepensar", diz Erling, e a ciência apoia a teoria do filósofo.

Mesmo sem o estímulo do som, nossos cérebros permanecem ativos e dinâmicos.

Um estudocasas de apostas online2001 realizado por neurocientistas da Universidadecasas de apostas onlineWashington descobriu que havia uma função cerebral "modo padrão": eles concluíram que um cérebro "em repouso" ainda estavacasas de apostas onlineação, constantemente absorvendo e avaliando informações.

Pesquisas subsequentes mostraram que esse "modo padrão" também nos ajuda a refletir.

O artigo Frontiers in Human Neuroscience,casas de apostas online2013, afirma que, mesmo quando o cérebro repousa, ainda é capazcasas de apostas onlineprocessar informações no que eles chamamcasas de apostas online"espaçocasas de apostas onlinetrabalho consciente".

Silêncio e descanso podem ser a chave para o nosso melhor pensamento criativo e nossas maiores ideias.

O silêncio é uma ferramenta poderosacasas de apostas onlineconversação

"O silêncio é uma das grandes artes da conversa", disse o famoso orador romano Cícero.

Na conversa ou no debate, é fácil esquecer o poder do silêncio - mas ficar quieto pode ser uma ferramenta muito eficaz, e é uma opção que todos temos à disposição.

Ao fazer uma pausa, você pode falar com mais calma e sabedoria: o silêncio pode ser o espaço entre uma explosão inútilcasas de apostas onlinesentimento e uma resposta ponderada.

Isso também mostra confiançacasas de apostas onlineum argumento. "Nada fortalece mais a autoridade do que o silêncio", afirmou Leonardo da Vinci.

Mas, alémcasas de apostas onlinenos ajudar a derrotar um adversário, ele pode nos ajudar a fortalecer nossos relacionamentos.

Ao ficarcasas de apostas onlinesilêncio, você está naturalmente ouvindo mais e dando aos outros a oportunidadecasas de apostas onlinecompartilhar.

O silêncio pode realmente ajudar nossos cérebros a crescerem

Em 2013, a bióloga Imke Kirste estava testando os efeitos do som nos cérebros dos ratos.

Os resultados foram surpreendentes: os sons não tiveram impacto duradouro, mas duas horascasas de apostas onlinesilêncio por dia estimularam o desenvolvimento celular no hipocampo - a parte do cérebro que ajuda a formar as memórias.

Não era o somcasas de apostas onlinesi, mas a própria ausência que criava novas células no cérebro dos ratos. Embora o crescimentocasas de apostas onlinenovas células cerebrais não tivesse necessariamente benefícios para a saúde, essas células pareciam se tornar neurônios funcionais.

Se uma ligação entre o silêncio e a geraçãocasas de apostas onlineneurônios puder ser estabelecidacasas de apostas onlinehumanos também, há uma chancecasas de apostas onlineque o silêncio possa ser usado para ajudar pacientes com condições como demência e depressão.

O silêncio é o antídoto a redes sociais

"As notificações da telacasas de apostas onlineum celular podem ser viciantes", adverte o filósofo e aventureiro Erling Kagge.

"Quanto mais somos inundados, mais desejamos nos distrair. Verificamos e revisamos nossos telefones como um bandido armado, na tentativacasas de apostas onlineobter satisfação."

Mas,casas de apostas onlinevezcasas de apostas onlineencontrar satisfação, ele afirma que essa formacasas de apostas onlineruído gera ansiedade e sentimentos negativos. "Podemos ficar viciados nas mídias sociais, mas isso não significa que estamos felizes."

"O silêncio", diz Erling, "é o opostocasas de apostas onlinetudo isso. É sobre entrar no que você está fazendo, e não viver com outras pessoas e outras coisas".

Pode ser um pensamento assustador, mas tente um jejum tecnológicocasas de apostas onlinealgumas horas.

Conquiste estas rupturas devagar até que você possa passar um dia inteiro sem seu telefone ou tablet e veja como você se sente depois dessa experiência.

O silêncio ajuda a aliviar o estresse

A enfermeira britânica Florence Nightingale escreveu que "o ruído desnecessário é a mais cruel ausênciacasas de apostas onlinecuidados que pode ser infligida a pessoas doentes".

Ela argumentava que todo som desnecessário poderia causar temor, angústia e perdacasas de apostas onlinesono para pacientescasas de apostas onlinerecuperação.

A pesquisa moderna apoia os pontoscasas de apostas onlinevista dela elaborados no século 19: foram descobertas correlações entre pressão alta e ruído crônico - como ocasas de apostas onlineestradas e aeroportos.

O ruído também pode resultarcasas de apostas onlineníveis elevadoscasas de apostas onlineestresse - acredita-se que as ondas sonoras ativam a amígdala, que está associada à formação da memória e à emoção, causando uma liberaçãocasas de apostas onlinehormônios do estresse.

Esse processo pode ocorrer mesmo enquanto dormimos.

O silêncio, no entanto, tem o efeito oposto: ajuda a liberar a tensão no cérebro e no corpo.

Um estudo publicado na revista Heart descobriu que dois minutoscasas de apostas onlinesilêncio podem ser ainda mais calmos do que ouvir música "relaxante".

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