Como a ideiasite bet365 comficar bêbado influencia o efeito do álcool sobre nosso comportamento:site bet365 com

Aquela pessoa tímida e ansiosa por tornar-se o escândalo da festa depoissite bet365 comum simples martini pode ser uma metáfora da TV ou do cinema, mas muitossite bet365 comnós conhecemos alguém que também representa esse papel na vida real.

E isso é um certo mistério científico, já que a ação biológica do etanol - a substância ativa das bebidas alcoólicas - simplesmente não deveria causar esse tiposite bet365 comefeito.

"Em termossite bet365 compropriedades neuroquímicas, o etanol é um sedativo do sistema nervoso central", explica Andrew Lac, psicólogo da Universidade do Coloradosite bet365 comColorado Springs, nos Estados Unidos.

"Mas, quando as pessoas consomem álcool, muitas vezes elas sentem efeitos estimulantes", afirma ele. Elas falam alto, ficam agitadas e até antagonizam com os demais, "o que é o oposto do esperado".

Para solucionar esse mistério, pesquisadores como Lac começaram a examinar a forma como as nossas convicções moldam a sensaçãosite bet365 comembriaguez e influenciam nosso comportamento.

Aparentemente, as pessoas podem associar o álcool a certas experiências, criando uma espéciesite bet365 comprofecia da embriaguez que se autorrealiza. E,site bet365 commuitas situações, seus pensamentos podem ser mais potentes que o próprio álcool.

Essa ideiasite bet365 comque as convicções poderão moldar,site bet365 comforma poderosa, os efeitos da embriaguez pode parecer surpreendente. Mas, como descrevo no meu livro The Expectation Effect ("O efeito da expectativa",site bet365 comtradução livre), a ser lançadosite bet365 combreve, nossa formasite bet365 compensar molda quase todos os outros elementos das nossas vidas.

O exemplo mais conhecido pode ser o efeito placebo, segundo o qual a crença na eficáciasite bet365 comum tratamento pode trazer seus próprios benefícios - como a redução da pressão arterial, reduçãosite bet365 cominflamações ou avisando o cérebro para que libere seus próprios opioides anestésicos - que são independentes dos efeitos químicos do remédio.

Além da medicina, sabemos agora que nossas expectativas podem influenciar os benefícios dos nossos exercícios físicos, nossas reações a uma nova dieta, nossa experiênciasite bet365 cominsônia e fusos horários, o impacto da tensão e ansiedade, nossa forçasite bet365 comvontade e até nossa longevidade.

Considerando o enorme predomínio dos efeitos da expectativa, seria muito surpreendente se nossas convicções não influenciassem,site bet365 comalguma forma, nossas reações à bebida.

O desafio do molho picante

Algumas das evidências mais convincentes foram obtidas por Laurent Bègue, da Universidade Grenoble Alpes, na França.

No final da décadasite bet365 com2000, ele elaborou um experimento detalhado para testar a agressividade das pessoas sob a influência do álcool, sob o pretextosite bet365 comum falso testesite bet365 comsabor.

Os participantes receberam,site bet365 comprimeiro lugar, um conjuntosite bet365 comtrês coquetéis. Para alguns participantes, eles eram totalmente sem álcool, mas, para outros, os coquetéis continham teores alcoólicos altos ou moderados.

É importante notar que os participantes não sabiam, necessariamente, qual coquetel estavam recebendo: alguém que achasse que estava recebendo a bebida com alto teor alcoólico, por exemplo, pode ter recebido, na verdade, a versão sem álcool.

Para impedir que os participantes adivinhassem o teor alcoólico, eles foram informados que o coquetel sem álcool havia sido projetado para ter o mesmo sabor da bebida real. Isso permitiu que Bègue manipulasse suas expectativassite bet365 comembriaguez.

Para testar os sentimentos agressivos, os participantes foram divididossite bet365 compares e solicitou-se que eles temperassem, com sal e molho picante, um pratosite bet365 combatatas amassadas a ser servido para cada parceiro.

O que os participantes não sabiam é que o parceiro era, na verdade, um ator representando uma pessoa deliberadamente hostil - chutandosite bet365 comcadeira no caminho para a sala e ameaçando "explodir [sua] cabeça" com o tempero.

Naturalmente, os participantes poderiam vingar-se preparando um prato bem desagradávelsite bet365 comtroca.

De forma geral, os participantes que acreditavam que haviam bebido os coquetéis potentes apresentaram maior propensão a usar mais molho picante no tempero do prato do seu parceiro, enquanto o teorsite bet365 comálcool real teve muito menos influência nessa propensão.

Esta é uma evidência do claro efeito da expectativa influenciando o comportamentosite bet365 comembriaguez.

Bègue afirma que a associação entre o álcool e a agressividade pode surgir cedo. "Perguntou-se a crianças com 8 anossite bet365 comidade quais seriam as consequências se elas bebessem álcoolsite bet365 comvezsite bet365 comchá gelado", ele conta. "Elas responderam que o álcool as incitaria a cometer abusos verbais e mais brigas com outras pessoas."

Desde então, Bègue vem estudando as formassite bet365 comque nossas expectativas podem influenciar a sensaçãosite bet365 comautoconfiança normalmente decorrente da embriaguez.

Como no primeiro estudo, os participantes receberam coquetéis que podiam ou não ter sido rotulados com seu teorsite bet365 comálcool correto.

Pediu-sesite bet365 comseguida aos participantes que escrevessem e filmassem um pequeno comercial para a bebida.

Por fim, eles deveriam assistir à filmagem e avaliarsite bet365 comprópria capacidadesite bet365 comatração, originalidade e humor - um exercício que muitas pessoas sóbrias podem considerar motivosite bet365 comacanhamento.

Novamente, as convicções dos participantes sobre seu consumosite bet365 comálcool determinaram suas reações.

Os que imaginavam estar embriagados fizeram avaliações mais positivassite bet365 comsi próprios que aqueles que acreditavam que ainda estavam sóbrios, enquanto o efeito do próprio teorsite bet365 comálcool não foi significativo.

Red Bull com vodca dá asas?

Alguns efeitossite bet365 comexpectativa altamente específicos podem depender do tiposite bet365 combebida consumido pelas pessoas.

Alguns anos atrás, Yann Cornil, da Universidade da Colúmbia Britânica, no Canadá, quis pesquisar se misturar bebidas energéticas e vodca pode realmente aumentar a embriaguez, conforme relatado por muitas pessoassite bet365 comepisódios esporádicos.

Cornil primeiramente questionou aos participantes sobre o seu usosite bet365 comálcool e bebidas energéticas e suas expectativas sobre os efeitos da bebida.

Em seguida, ele ofereceu um coquetel, marcado como "vodca-Red Bull", "coquetelsite bet365 comvodca" ou "coquetelsite bet365 comfrutas exóticas", e pediu que eles preenchessem outros testes e questionários que avaliariamsite bet365 comexperiênciasite bet365 comembriaguez.

Confirmando os resultadossite bet365 comBègue, Cornil concluiu que os rótulos alteraram significativamente a experiência dos participantes.

Os participantes informados como tendo bebido a misturasite bet365 comvodca e RedBull relatavam sentir-se mais embriagados que aqueles que haviam provado os coquetéissite bet365 com"vodca" ou "frutas exóticas".

A extensão média desse efeito foi grande - os rótulos causaram diferençasite bet365 com50% na percepção da embriaguez. Mas houve variações significativas entre os indivíduos, o que pareceu depender das suas convicções pré-existentes.

Se o participante chegasse ao laboratório considerando que as bebidas energéticas podem aumentar os efeitos do álcool, ele exibiria reação muito mais forte ao rótulo que aqueles que não acreditavam na lenda urbana.

Padrões similares podem ser observadossite bet365 comum testesite bet365 comdisposição a riscos. Os participantes receberam um vídeo game no qual precisavam encher um balão virtual. Quanto maior o balão, mais dinheiro eles poderiam ganhar - mas, se bombeassem ar demais e o balão estourasse, eles perderiam tudo.

Acreditando que haviam bebido a misturasite bet365 comvodca e Red Bull, os participantes foram muito mais propensos a arriscarsite bet365 comsorte, mas somente se já esperassem que as bebidas energéticas aumentassemsite bet365 comembriaguez - e que asite bet365 comembriaguez ampliassesite bet365 comdisposição a riscos.

"A importância da bebida energética criou expectativas psicológicas, que se traduziramsite bet365 comuma sensação subjetivasite bet365 comembriaguez, com consequências comportamentais", afirma Cornil.

Sob a influência (da expectativa)

Os experimentossite bet365 comBègue e Cornil oferecem importante prova dos princípios, mas eles só conseguiram capturar um momento na vida das pessoas.

Um dos estudos recentessite bet365 comLac rastreou o papel da expectativa no comportamentosite bet365 comconsumosite bet365 combebidas das pessoas a longo prazo.

Em uma pesquisa maior, ele recrutou maissite bet365 com400 participantes nos Estados Unidos, com 18 a 79 anossite bet365 comidade, e pediu que eles avaliassem uma sériesite bet365 comafirmaçõessite bet365 comescala numéricasite bet365 com1 (discordo) a 4 (concordo). Alguns exemplos encontram-se abaixo.

Quando bebo álcool espero:

· sentir-me corajoso

· sentir-me calmo

· sentir-me sexy

· sentir-me sociável

· assumir riscos

· falar alto,site bet365 comforma tempestuosa ou fazer barulho

· sentir-me mal humorado

Um mês depois, ele deu continuidade ao estudo, enviando questionários detalhados sobre o usosite bet365 comálcool dos participantes e suas experiências ao longo desses 30 dias.

Talvez sem causar surpresas, as expectativas influenciaram a quantidadesite bet365 comconsumo das pessoas. Os participantes com associações mais positivas ao álcool eram propensos a beber um pouco mais.

Mas as expectativas também causavam efeito independente sobre o comportamento dos participantes.

Uma pessoa que acreditasse que o álcool a deixaria mais relaxada e sociável perceberia que se sentia menos tensa e com maior autoestima.

E uma pessoa que achasse que poderia falarsite bet365 comforma tempestuosa e correr riscos observou que havia agidosite bet365 comforma mais extrema, forasite bet365 comsua personalidade.

Para Lac, "essas convicções servemsite bet365 comfiltros mentais que orientam o que acontece quando bebemos".

Na maioria dos casos, as expectativas tinham importância igual ou maior que a quantidade realsite bet365 combebida consumida - exatamente como haviam demonstrado os experimentossite bet365 comlaboratóriosite bet365 comBègue e Cornil.

"Isso sugere que muitas das consequências causadas pelo usosite bet365 comálcool realmente não se devem às propriedades neuroquímicas", afirma Lac.

O poder das expectativas do álcool na vida diária pode também ser observadosite bet365 comum estudo recentesite bet365 comChristine Lee, da Universidadesite bet365 comWashington, e Melissa Lewis, da Universidade do Norte do Texas, ambas nos Estados Unidos.

Elas pediram a estudantes que respondessem a pesquisas sobre suas expectativas e comportamentosite bet365 combebida por meiosite bet365 comentrevistas telefônicas três vezes por dia, ao longosite bet365 comduas semanas.

As pesquisadoras concluíram que "as expectativas da pessoa sobre os efeitos específicos do álcool tendem a ser autoalimentadoras para os efeitos subjetivos da bebida, mesmo quando não houver relação direta com os efeitos fisiológicos". Esses efeitos subjetivos incluíram os benefícios positivos - sentir-se relaxado esite bet365 commelhor humor - e as consequências negativassite bet365 com"tornar-se agressivo, rude ou desagradável, criando situações embaraçosas".

É melhor reduzir o consumosite bet365 comálcool?

É preciso destacar que esses estudos analisaram principalmente o uso moderadosite bet365 combebidas alcoólicassite bet365 compopulações saudáveis.

As pessoas que possuem problemas sérios precisamsite bet365 comapoio profissional e será necessário mais que uma mudança das convicções sobre o álcool para alterar comportamentos prejudiciais.

Mas espero, com base nas pesquisas para o meu livro, que o melhor conhecimento desses resultados possa contribuir para um estilosite bet365 comvida mais saudável para as pessoas que apreciam uma bebida ou duas, mas gostariamsite bet365 comreduzir essa quantidade.

Isso certamente me fez questionar minha relação com o álcool. Como muitas outras pessoas, muitas vezes bebo para me ajudar a relaxar e porque sinto que ele ajudará a facilitar situações sociais.

Mas, depoissite bet365 comaprender que esses efeitos positivos vêm,site bet365 comgrande parte, das minhas expectativas, comecei a imaginar se eu poderia mudarsite bet365 comalguma maneira minha formasite bet365 compensar, para ter os mesmos benefícios com menos álcool e sem os seus efeitos negativos.

Você pode duvidar que isso possa funcionar sem algum tiposite bet365 comdesapontamento, mas pesquisas recentes indicam que pode não ser este o caso.

Quando as pessoas conhecem o efeito placebo, por exemplo, elas podem ter alívio significativosite bet365 comsuas dores com pílulassite bet365 complacebo com "rótulos abertos", que não tentam esconder o fatosite bet365 comque a substância é inerte.

Aparentemente, o conhecimento dos efeitos da expectativa esite bet365 combase científica pode produzir alterações muito potentes da nossa formasite bet365 compensar.

Embora eu não tenha decidido parar totalmentesite bet365 combeber, estou experimentando porções pequenas para reduzir a quantidadesite bet365 combebida - optando por misturassite bet365 comvinho e soda,site bet365 comvezsite bet365 comuma taça cheiasite bet365 comvinho, coquetéis sem álcool no lugarsite bet365 commartinis ou cervejas com baixo teor alcoólico.

Desta forma, se eu estiversite bet365 comalgo como uma celebração ou um brinde, muitas vezes sinto o mesmo brilho que teria experimentado com minha bebida comum. E, quando acordo sem ressaca no dia seguinte, agradeço a mim mesmo pela decisão.

Toda a diversão sem os efeitos negativos, graças a um poucosite bet365 compensamento positivo? Proponho alegremente um brinde a isso!

* O livrosite bet365 comDavid Robson, O efeito da expectativa: como o seu pensamento pode transformar asite bet365 comvida (em tradução livre do inglês) será publicado no Reino Unidosite bet365 com6site bet365 comjaneirosite bet365 com2022 e, nos Estados Unidos,site bet365 com15site bet365 comfevereirosite bet365 com2022.

Leia a íntegra desta reportagem (em inglês) no site BBC Future.

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