Como evitar que a tecnologia roube seu tempo sem que você perceba:bet365 pix

Seja esperando o ônibus, acordandobet365 pixmanhã ou deitados na cama à noite, nossos participantes relataram que o tempo que antes estava “vazio” agora era preenchido com aplicativosbet365 pixtreinamento cerebral, criando listasbet365 pixcoisas a fazer ou experimentar com base no feedbet365 pixredes sociais, e questões administrativas da vida.

Parece que os momentos tranquilos,bet365 pixobservar pessoas, imaginar e sonhar acordado estão agora repletosbet365 pixatividades relacionadas à tecnologia.

O crescimento das tarefas digitais está acontecendo,bet365 pixparte, porque a tecnologia parece estar mudando a nossa percepção sobre para que serve o tempo livre. Para muitas pessoas, já não basta simplesmente jantar, ver televisão ou talvez fazer uma aulabet365 pixginástica.

Em vez disso, numa tentativabet365 pixevitar perder tempo, essas atividades são realizadas enquanto navega-se na webbet365 pixbusca dos ingredientes para uma vida mais perfeita e tentando desenvolver um sentimentobet365 pixrealização.

À primeira vista, algumas dessas tarefas podem parecer exemplosbet365 pixcomo a tecnologia nos poupa tempo. Em teoria, o banco online deveria significar que tenho mais tempo porque não preciso mais ir ao banco na hora do almoço. No entanto, nossa pesquisa sugere que não é o caso. A tecnologia está contribuindo para uma formabet365 pixvida mais densa.

As mídias sociais podem, às vezes, inspirar, motivar ou relaxar as pessoas. Mas a nossa pesquisa sugere que as pessoas muitas vezes sentem culpa, vergonha e arrependimento depoisbet365 pixpreencherem o seu tempo livre com atividades online. Isso ocorre porque elas consideram as atividades online menos autênticas e valiosas do que as atividades do mundo real.

Parece que as pessoas ainda consideram mais válido fazer uma caminhada ou estar com os amigos do que estar online.

Talvez, se desligarmos um pouco mais o telefone, teremos tempo para realmente preparar aquelas receitas que assistimos online.

Por que a tecnologia está criando mais trabalho?

Acredita-se também que as mudanças dos padrõesbet365 pixtrabalho também estão tornando-o mais intenso. O trabalhobet365 pixcasa e híbrido, possibilitado pela tecnologiabet365 pixvideoconferência, confundiu as fronteiras entre o tempobet365 pixtrabalho e o tempo pessoal. Agora que o escritório está no quartobet365 pixhóspedes é muito fácil pensar "depoisbet365 pixcolocar as crianças na cama, só vou entrar no escritório e finalizar tudo".

As tecnologias digitais estão acelerando o ritmobet365 pixvida. Veja o exemplobet365 pixemails e reuniões online. Antesbet365 pixexistirem, tínhamos que esperar respostas a mensagensbet365 pixvoz e cartas, ou viajar para falar uns com os outros. Em vez disso, agora temos reuniões on-line consecutivas, às vezes sem nem tempo suficiente entre elas para ir ao banheiro.

E o e-mail cria um crescimento exponencial nas comunicações, o que significa mais trabalho para ler e responder a tudo. Tecnologia mal concebida também pode forçar-nos a trabalhar mais devido à ineficiência que gera. Todos nós já passamos por isso, inserindo informações no sistema A apenas para mais tarde saber que, como os sistemas A e B não se comunicam, teremos que inserir tudo duas vezes.

Ao fazer mais, podemos acabar conseguindo menos e nos sentindo pior. À medida que o tempo fica mais pressionado, o estresse, a exaustão e o esgotamento aumentam, resultandobet365 pixmais ausências no trabalho.

Como desacelerar e recuperar nosso tempo?

Recuperar o tempo "economizado" pela tecnologia pode exigir uma mudança na forma como dividimos o tempo. Para nos libertarmos do hábitobet365 pixpreencher o tempo com cada vez mais tarefas, devemos primeiro aceitar que às vezes é ok fazer pouco ou nada.

No ambientebet365 pixtrabalho, empregadores e empregados precisam criar ambientesbet365 pixque a desconexão seja a norma e não a exceção. Isto significa ter expectativas realistas sobre o que pode e deve ser alcançado num dia normalbet365 pixtrabalho.

Mas pode ser que o desenvolvimentobet365 pixlegislação que estabeleça o direitobet365 pixse desconectar seja a única formabet365 pixgarantir que a tecnologia deixebet365 pixdominar o nosso tempo. Vários países europeus, como a França e a Itália, já têm legislação garantindo o direito à desconexão.

Ela especifica que os funcionários não têm obrigaçãobet365 pixestarem contactáveis fora do horáriobet365 pixtrabalho e que têm o direitobet365 pixrecusar levar trabalho digital para casa.

Também é possível que a própria tecnologia seja a chave para recuperar o nosso tempo. Imagine se,bet365 pixvezbet365 pixdizer para você se levantar e se movimentar (mais uma tarefa), seu relógio inteligente lhe dissesse para pararbet365 pixtrabalhar porque você já completou o horário contratado. Talvez quando a tecnologia começar a nos dizer para fazermos menos, finalmente recuperaremos o tempo.

*Ruth Ogden é professorabet365 pixPsicologia do Tempo na Universidadebet365 pixLiverpool John Moores (Reino Unido), Joanna Witowska é professora assistentebet365 pixPsicologia na Universidade Maria Grzegorzewska (Polônia), e Vanda Černohorská é pesquisadorabet365 pixpós-doutorado na Academia Tchecabet365 pixCiências.

**Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. Clique aqui para ler a versão originalbet365 pixinglês.