O que é o 'friluftsliv', hábito escandinavo que ganhou força durante a pandemiadicas de apostas betnacionalcovid-19:dicas de apostas betnacional

dicas de apostas betnacional Os escandinavos amam tanto a natureza quedicas de apostas betnacionalpaixão tem até nome: "friluftsliv".

A expressão significa "vida ao ar livre" e foi popularizada na décadadicas de apostas betnacional1850 pelo dramaturgo e poeta norueguês Henrik Ibsen.

O autordicas de apostas betnacionalCasadicas de apostas betnacionalBonecas usou o termo para descrever a importânciadicas de apostas betnacionalpassar um tempodicas de apostas betnacionallugares remotos para o bem-estar físico e espiritual.

Agora que a pandemiadicas de apostas betnacionalcovid-19 levou à imposiçãodicas de apostas betnacionalconfinamentos generalizados, essa prática pode ser benéfica para a saúde física e mental, desde que sejam cumpridas as regrasdicas de apostas betnacionaldistanciamento social e tomados todos os cuidados necessários para evitar o contágio.

Como você pode aplicá-la no seu dia a dia?

Prática arraigada

Hojedicas de apostas betnacionaldia, suecos, noruegueses e dinamarqueses usam a expressão friluftsliv amplamente para se referir a várias atividades, como correrdicas de apostas betnacionalum parque ou bosque na hora do almoço, irdicas de apostas betnacionalbicicleta para o trabalho, encontrar amigosdicas de apostas betnacionaluma sauna à beiradicas de apostas betnacionalum lago (com direito a mergulho) ou simplesmente relaxardicas de apostas betnacionaluma cabana na montanha.

Todos os países escandinavos têm leis semelhantes que permitem às pessoas fazer caminhadas ou acampardicas de apostas betnacionalpraticamente qualquer lugar, desde que respeitem a natureza, a vida selvagem e os moradores locais.

De acordo com dadosdicas de apostas betnacional2017 do serviçodicas de apostas betnacionalestatísticas do governo sueco, cercadicas de apostas betnacionalum terço da população pratica atividades ao ar livre pelo menos uma vez por semana. E mais da metade tem acesso a uma casadicas de apostas betnacionalveraneio no campo ou no litoral.

Muitas empresas escandinavas até incentivam seus funcionários a passar mais tempo ao ar livre durante o expediente.

Há, inclusive, isenções fiscaisdicas de apostas betnacionalalguns desses países para companhias que encorajem o friluftsliv. Dessa maneira, elas podem subsidiar as atividades esportivas dos funcionários.

"Tudo isso demonstra claramente que a obsessão escandinava pelo friluftsliv é mais arraigada do que as raízes das onipresentes bétulas", diz Maddy Savage, jornalista da BBC Worklife,dicas de apostas betnacionalum artigo sobre o assunto publicadodicas de apostas betnacional2017.

Tanto é que na Noruega, por exemplo, eles conseguiram manter a prática durante a pandemia e até reforçá-la.

'Friluftsliv' na pandemia

"Quando a pandemia atingiu a Noruega e tudo fechou, a natureza foi mantida aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana. É assim que as pessoas puderam se manter fisicamente ativas, caminhando e correndo na natureza", afirma à BBC News Mundo, serviçodicas de apostas betnacionalespanhol da BBC, Siri Meland, da Norsk Friluftsliv, uma coalizãodicas de apostas betnacionalgrupos norueguesesdicas de apostas betnacionalatividades ao ar livre.

"As pessoas usam árvores, pedras e elementos naturaisdicas de apostas betnacionalvezdicas de apostas betnacionalaparelhosdicas de apostas betnacionalginástica."

"Com a pandemia, a frequência das pessoas que praticam friluftsliv aumentou, assim comodicas de apostas betnacionalpopularidade, especialmente entre os jovens", diz ela.

Meland explicou que durante o último verão no hemisfério Norte, 1,5 milhãodicas de apostas betnacionalnoruegueses dormiramdicas de apostas betnacionalalguma barraca oudicas de apostas betnacionalrede ao ar livre.

"Mas o foco também está no bem que faz para a saúde mental sair e, por exemplo, dar um passeio na natureza ou no bosque ao ladodicas de apostas betnacionalcasa", acrescenta.

'Friluftsliv'dicas de apostas betnacionaloutros lugares

Embora outros países não tenham o mesmo histórico ou infraestrutura para promover o friluftsliv, é um conceito que pode ser facilmente exportado, conforme afirmou Angeliqa Mejstedt, autora do Vandringsbloggen, um blog sueco sobre a prática, à jornalista Maddy Savage, da BBC Worklife.

"Você não precisa comprar muitos equipamentos ou coisas caras para fazer isso. Use a natureza pertodicas de apostas betnacionalonde você mora", disse Lasse Heimdal, ex-secretário-geral da Norsk Friluftsliv ao programa The Worldda Public Radio International (PRI)dicas de apostas betnacionalsetembro.

Ele lembra que passar um tempo ao ar livre traz uma sériedicas de apostas betnacionalbenefícios.

"É social, é saudável", afirmou à PRI. "É bom para o seu corpo e para adicas de apostas betnacionalmente."

Mas, segundo ele, friluftsliv "não significa apenas praticar esportes ao ar livre".

"É muito mais (do que esquiar ou patinar). São todos os tiposdicas de apostas betnacionalatividades na natureza. É também estar na natureza, descansar na natureza. Não está relacionado apenas à atividade física, mas a uma grande variedadedicas de apostas betnacionalexperiências na natureza", explicou.

"Fazer uma caminhadadicas de apostas betnacionaluma área verde é a coisa mais fácil para todos", diz Meland. "A ciência mostra que você se sente menos estressado depoisdicas de apostas betnacionalapenas dez minutos caminhandodicas de apostas betnacionaluma área verde."

Sentardicas de apostas betnacionalum parque e tomar chá, por exemplo, também funciona como friluftsliv.

"Relaxar, observar a tranquilidade, descansar, estar na natureza, desfrutar o aroma do cafédicas de apostas betnacionaluma fogueira é friluftsliv", acrescenta.

Cuidados na pandemia

Se você vai compartilhar a experiência da natureza com amigos ou familiares, certifique-sedicas de apostas betnacionalusar máscara, manter o distanciamento social e tomar todas as precauções para evitar a propagação da covid-19.

"Não há problema, desde que você siga as recomendações das autoridadesdicas de apostas betnacionalsaúde", afirma Meland.

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