Cinco fatores que podem estar te fazendo engordar sem que você saiba o porquê:qual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiro

Afinal, a maior parte desses organismos estão no nosso sistema digestivo.

"Quanto maior a diversidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromicroorganismos, mais magra é a pessoa. Se você tem sobrepeso, seus micróbios não são tão diversos como deveriam ser", explica o epidemologista Tim Spector, do King's College,qual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroLondres.

Um exemplo são as gêmeas Gillian e Jackie: são muito parecidas, mas uma tem 41 quilos a mais do que a outra.

Spector acompanhou a saúde das duas durante 25 anos como parte do projetoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiropesquisa Twin Research UK, que registra gêmeos no Reino Unido. Ele diz que a diferençaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiropeso entre as irmãs se deve às diferençasqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirosuas faunas microbianas.

Uma análise das fezes das gêmeas mostra que Gillian, a mais magra das duas, tem uma gama muito mais diversaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromicróbios, enquanto Jackie tem poucas espéciesqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromicroorganismos vivendoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroseu intestino.

Um estudo feito por Spector com 5 mil pessoas mostra resultados similares.

Diversos fatores afetam a diversidade dos micro-organismos no corpo humano – do tipoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroparto aos antibióticos usados durante a vida.

Parte dos microorganismos são herdados da mãe, durante o parto normal. Outros são adquiridos no ambiente. Mas a maior parte vêm – e se prolifera – pela alimentação.

"Toda vez que você come, alimenta cem bilhõesqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromicróbios. Você nunca janta sozinho", diz Spector.

Uma dieta ricaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirofibras, por exemplo, ajuda o microbioma intestinal a se desenvolverqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromaneira saudável.

2. A loteria dos genes

Porque algumas pessoas seguem dietas rigorosas e fazem exercício regularmente e mesmo assim sofrem para conseguir perder peso, enquanto outras se alimentam mal e são sedentárias, mas continuam magras?

Pesquisadores da Universidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroCambridge dizem que os genes que herdamos têm uma influênciaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiro40% a 70% sobre nosso peso.

"É uma loteria", diz a médica Sadaf Farooqi, pesquisadora da Universidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroCambridge. "Os genes estão envolvidas na regulação do peso e – se você tem uma falhaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroalguns genes, isso pode ser suficiente para estimular a obesidade."

Certos genes afetam o apetite – da quantidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocomida que se tem vontadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocomer ao tipoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroalimento que alguém pode preferir. Outros afetam a forma que queimamos calorias e se nossos corpos administrarão a quantidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirogorduraqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromaneira eficiente.

Há pelo menos 100 genes que podem afetar o peso, incluindo um chamado MC4R. Acredita-se que umaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocada mil pessoal tenha uma mutação no MC4R, que afeta a fome e o apetite. As pessoas com essa mutação tendem a ter mais fome e comer comida mais gordurosa.

"Realmente não há nada que se possa fazerqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirorelação aos genes. Mas, para algumas pessoas, saber que os genes as predispõem a engordar pode ajudar a lidar com a questão da dieta e dos exercícios", explica a pesquisadora.

3. A rotina

Há um fundoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroverdade no velho ditado: "tome café da manhã como um rei, almoce como um lorde e jante como um mendigo".

O médico James Brown, especialistaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroobesidade, diz que quanto mais tarde comemos, maior a probabilidadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroque ganhemos peso. Não porque estamos menos ativos à noite, como muitos acreditam, mas por cuasaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheironosso relógio biológico.

"O corpo humano está programadoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroforma que manejamos com maior eficiência as calorias durante o dia, quando há luz, do que à noite, quando está escuro", explica ele.

Durante a noite, nosso corpo tem mais dificuldadequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirodigerir gorduras e açúcares.

Na última década, a hora do jantar no Reino Unido, na média, passou das 17h para as 20h – e isso contribuiu para o aumento nos níveisqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroobesidade do país, segundo Brown.

4. O efeito visual

O pesquisador britânico Hugo Harper, que pesquisa comportamento, diz que existem formasqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromudar o comportamento alimentar insconcientequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirovezqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroapenas contar calorias.

Uma estratégia, diz o especialista, é eliminar as tentações visuais. Isso pode ser mais efetivo do que confiar na nossa forçaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirovontade consciente.

Portanto é recomendável simplesmente não ter alimentos pouco saudáveisqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocasa, no ambientequal o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirotrabalho ou na bolsa.

É melhor ter sempre uma fruta ou algo leve por perto, caso tenha fome do caminho para casa ou no trabalho. Na cozinha, deixar os alimentos saudáveis à vista também aumenta as chancesqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirovocê consumi-los.

Segundo Harper, temos uma tendênciaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocomer sem pensar. Então uma boa ideia é tentar evitar ao máximo o hábitoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocomer coisas pouco saudáveis "automaticamente" – escondendo comidas gordurosas ou muito doces ou mesmo diminuindo o tamanho do prato.

5. Os hormônios

Nosso apetite é controlado por hormônios, cuja produção pode ser afetada por diversos fatores.

Alguns dos tratamentos para níveis extremosqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroobesidade funcionam também por controlar os hormônios.

O resultado da cirurgia bariátrica, por exemplo, não se deve apenas à redução do estômago do paciente, mas também ao efeito que ela provoca na produçãoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirohormônios.

A cirurgia bariátrica faz com que os hormônios da saciedade sejam produzidosqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromaior quantidade e reduz a produção dos hormônios que causam fome.

No entanto é uma operação arriscada, usada apenasqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirocasos gravesqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroobesidade.

Pesquisadores do Imperial College,qual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroLondres, conseguiram recriar os hormônios que provocam a mudança do apetite após cirurgias do tipo com o objetivoqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirofazer um estudo clínico sobre isso.

A pesquisa envolve dar aos pacientes, com uma injeção, uma misturaqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheirotrês hormônios. Eles são utilizadas todos os dias, durante quatro semanas.

"Eles sentem menos fome, estão comendo menos e perdendo entre 2 a 8 quilosqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiromenosqual o melhor jogo do pixbet para ganhar dinheiroum mês", explica a médica Tricia Tan, que participa do estudo.

Ainda é preciso fazer mais testes para comprovar que o tratamento é seguro. Se for o caso, o plano é tratar os pacientes até que alcancem um peso saudável.