Como evitar que a tecnologia roube seu tempo sem que você perceba:aplicativo de fazer aposta de jogo de futebol

Seja esperando o ônibus, acordandoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolmanhã ou deitados na cama à noite, nossos participantes relataram que o tempo que antes estava “vazio” agora era preenchido com aplicativosaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltreinamento cerebral, criando listasaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolcoisas a fazer ou experimentar com base no feedaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolredes sociais, e questões administrativas da vida.

Parece que os momentos tranquilos,aplicativo de fazer aposta de jogo de futebolobservar pessoas, imaginar e sonhar acordado estão agora repletosaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolatividades relacionadas à tecnologia.

O crescimento das tarefas digitais está acontecendo,aplicativo de fazer aposta de jogo de futebolparte, porque a tecnologia parece estar mudando a nossa percepção sobre para que serve o tempo livre. Para muitas pessoas, já não basta simplesmente jantar, ver televisão ou talvez fazer uma aulaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolginástica.

Em vez disso, numa tentativaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolevitar perder tempo, essas atividades são realizadas enquanto navega-se na webaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolbusca dos ingredientes para uma vida mais perfeita e tentando desenvolver um sentimentoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolrealização.

À primeira vista, algumas dessas tarefas podem parecer exemplosaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolcomo a tecnologia nos poupa tempo. Em teoria, o banco online deveria significar que tenho mais tempo porque não preciso mais ir ao banco na hora do almoço. No entanto, nossa pesquisa sugere que não é o caso. A tecnologia está contribuindo para uma formaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolvida mais densa.

As mídias sociais podem, às vezes, inspirar, motivar ou relaxar as pessoas. Mas a nossa pesquisa sugere que as pessoas muitas vezes sentem culpa, vergonha e arrependimento depoisaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolpreencherem o seu tempo livre com atividades online. Isso ocorre porque elas consideram as atividades online menos autênticas e valiosas do que as atividades do mundo real.

Parece que as pessoas ainda consideram mais válido fazer uma caminhada ou estar com os amigos do que estar online.

Talvez, se desligarmos um pouco mais o telefone, teremos tempo para realmente preparar aquelas receitas que assistimos online.

Por que a tecnologia está criando mais trabalho?

Acredita-se também que as mudanças dos padrõesaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalho também estão tornando-o mais intenso. O trabalhoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolcasa e híbrido, possibilitado pela tecnologiaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolvideoconferência, confundiu as fronteiras entre o tempoaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalho e o tempo pessoal. Agora que o escritório está no quartoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolhóspedes é muito fácil pensar "depoisaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolcolocar as crianças na cama, só vou entrar no escritório e finalizar tudo".

As tecnologias digitais estão acelerando o ritmoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolvida. Veja o exemploaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolemails e reuniões online. Antesaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolexistirem, tínhamos que esperar respostas a mensagensaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolvoz e cartas, ou viajar para falar uns com os outros. Em vez disso, agora temos reuniões on-line consecutivas, às vezes sem nem tempo suficiente entre elas para ir ao banheiro.

E o e-mail cria um crescimento exponencial nas comunicações, o que significa mais trabalho para ler e responder a tudo. Tecnologia mal concebida também pode forçar-nos a trabalhar mais devido à ineficiência que gera. Todos nós já passamos por isso, inserindo informações no sistema A apenas para mais tarde saber que, como os sistemas A e B não se comunicam, teremos que inserir tudo duas vezes.

Ao fazer mais, podemos acabar conseguindo menos e nos sentindo pior. À medida que o tempo fica mais pressionado, o estresse, a exaustão e o esgotamento aumentam, resultandoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolmais ausências no trabalho.

Como desacelerar e recuperar nosso tempo?

Recuperar o tempo "economizado" pela tecnologia pode exigir uma mudança na forma como dividimos o tempo. Para nos libertarmos do hábitoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolpreencher o tempo com cada vez mais tarefas, devemos primeiro aceitar que às vezes é ok fazer pouco ou nada.

No ambienteaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalho, empregadores e empregados precisam criar ambientesaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolque a desconexão seja a norma e não a exceção. Isto significa ter expectativas realistas sobre o que pode e deve ser alcançado num dia normalaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalho.

Mas pode ser que o desenvolvimentoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebollegislação que estabeleça o direitoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolse desconectar seja a única formaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolgarantir que a tecnologia deixeaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboldominar o nosso tempo. Vários países europeus, como a França e a Itália, já têm legislação garantindo o direito à desconexão.

Ela especifica que os funcionários não têm obrigaçãoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolestarem contactáveis fora do horárioaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalho e que têm o direitoaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolrecusar levar trabalho digital para casa.

Também é possível que a própria tecnologia seja a chave para recuperar o nosso tempo. Imagine se,aplicativo de fazer aposta de jogo de futebolvezaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboldizer para você se levantar e se movimentar (mais uma tarefa), seu relógio inteligente lhe dissesse para pararaplicativo de fazer aposta de jogo de futeboltrabalhar porque você já completou o horário contratado. Talvez quando a tecnologia começar a nos dizer para fazermos menos, finalmente recuperaremos o tempo.

*Ruth Ogden é professoraaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolPsicologia do Tempo na Universidadeaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolLiverpool John Moores (Reino Unido), Joanna Witowska é professora assistenteaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolPsicologia na Universidade Maria Grzegorzewska (Polônia), e Vanda Černohorská é pesquisadoraaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolpós-doutorado na Academia Tchecaaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolCiências.

**Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons. Clique aqui para ler a versão originalaplicativo de fazer aposta de jogo de futebolinglês.