Os benefícios para a saúde2 offers bet365ser antissocial:2 offers bet365

Isso é especialmente evidente2 offers bet365casos2 offers bet365isolamento social extremo. Exemplos2 offers bet365pessoas presas2 offers bet365cativeiro, crianças isoladas2 offers bet365orfanatos abusivos e presos mantidos2 offers bet365solitárias, todos mostram como a solidão prolongada pode levar a alucinações e outras formas2 offers bet365instabilidade mental.

Mas esses são casos severos e involuntários. Para nós que apenas preferimos ter bastante tempo a sós, pesquisas recentes sugerem boas notícias: há benefícios2 offers bet365ser recluso, tanto para nossas vidas profissionais quanto para nosso bem-estar.

Espaço criativo

Um benefício chave é mais criatividade. Gregory Feist, especialista2 offers bet365psicologia da criatividade na Universidade Estatal da Califórnia2 offers bet365San Jose, definiu a criatividade como pensar ou agir com dois elementos-chave: originalidade e utilidade.

Ele descobriu que traços2 offers bet365personalidade comumente associados com criatividade são abertura (receptividade a novos pensamentos e experiências), autoeficácia (confiança) e autonomia (independência) - tudo inclui uma "falta2 offers bet365preocupação com normas sociais" e "uma preferência por ficar a sós".

Aliás, a pesquisa2 offers bet365Feist com artistas e cientistas mostra que uma das principais características das pessoas criativas é seu interesse menor na socialização.

Um motivo para isso é que essas pessoas tendem a passar muito tempo sozinhas trabalhando2 offers bet365suas criações. Além disso, diz Feist, muitos artistas estão tentando entender seu mundo interno e muitas das experiências internas pessoais que eles tentam expressar e significar através da2 offers bet365arte". A solidão permite a reflexão e a observação necessárias para esse processo criativo.

Uma recente defesa dessas ideias partiu da psicóloga da Universidade2 offers bet365Buffalo Julie Bowker, que pesquisa distanciamento social. O afastamento social geralmente é dividido2 offers bet365três categorias: timidez causada por medo ou ansiedade, fuga devido a um desgosto pela socialização e insociabilidade devido a uma preferência pela solidão.

Um estudo publicado por Bowker e seus colegas foi o primeiro a mostrar que um tipo2 offers bet365distanciamento social poderia ter um efeito positivo - eles descobriram que a criatividade estava ligada especificamente à insociabilidade. Eles também descobriram que a insociabilidade não tinha relação com agressão (e sim timidez e fuga).

Isso é importante porque, enquanto pesquisas anteriores sugeriram que insociabilidade poderia não causar danos, Bowker e seus colegas mostraram que pode ser até benéfico. Pessoas antissociais tendem a ter "apenas o suficiente2 offers bet365interação", diz Bowker. "Elas preferem ficar sozinhas, mas também não se importam2 offers bet365ficar com os outros."

Há uma variação2 offers bet365gênero e cultura, é claro. Por exemplo, algumas pesquisas sugerem que crianças antissociais na China têm mais problemas interpessoais e acadêmicos que crianças antissociais no Ocidente. Bowker diz que essas diferenças estão diminuindo conforme o mundo se torna mais globalizado. Ainda assim, parece que a solidão é importante para mais coisas além da criatividade.

Foco interno

Acredita-se que líderes precisam ser gregários. Mas isso depende, entre outros fatores, das personalidades2 offers bet365seus empresários. Um estudo2 offers bet3652011 mostrou que2 offers bet365restaurantes2 offers bet365uma rede2 offers bet365pizzarias na qual os funcionários eram mais passivos, chefes extrovertidos eram associados a lucros mais altos. Mas os que tinham funcionários mais proativos, líderes introvertidos eram mais eficientes.

Uma razão para isso é que pessoas introvertidas têm uma tendência menor2 offers bet365se sentir ameaçadas por personalidades fortes e sugestões. Elas também têm uma tendência maior a ouvir.

Desde os tempos mais antigos, as pessoas sabem que há uma ligação entre isolamento e foco mental. Afinal2 offers bet365contas, culturas com tradições2 offers bet365ermitões religiosos acreditam que a solidão é importante para alcançar a iluminação.

Pesquisas recentes nos deram um entendimento melhor da razão para isso. Um benefício da insociabilidade é que o estado do cérebro2 offers bet365descanso das atividades mentais, o que caminha2 offers bet365mãos dadas com a quietude2 offers bet365ficar só. Quando outra pessoa está junto, seu cérebro não consegue não prestar atenção. Isso pode ser uma distração positiva. Mas ainda assim é uma distração.

Sonhar acordado na ausência dessas distrações ativa a conexão predefinida do cérebro. Entre outras funções, essa conexão ajuda a consolidar a memória e entender as emoções dos outros. Dar um terreno livre a uma mente perambulante não apenas ajuda no foco a longo prazo mas também fortalece seu senso próprio e também o dos outros. Paradoxalmente, períodos2 offers bet365solidão podem ajudar na hora2 offers bet365voltar a socializar. E a ausência ocasianal2 offers bet365foco pode ajudar na concentração a longo prazo.

Outra estudiosa que defende os benefícios2 offers bet365uma solidão reflexiva e produtiva é Susan Cain, escritora2 offers bet365Quieto: O Poder dos Introvertidos2 offers bet365um Mundo Que não Consegue Parar2 offers bet365Falar e fundadora da Revolução Quieta, uma empresa que promove locais2 offers bet365trabalho quietos e apropriados para os introvertidos.

"Hoje2 offers bet365dia, tendemos a acreditar que a criatividade parte2 offers bet365um processo decididamente comunitário, mas ela depende2 offers bet365muita atenção mantida e um profundo foco", diz ela.

"Além disso, humanos são seres sociais tão porosos que, quando nos cercamos2 offers bet365outras pessoas, automaticamente aderimos a suas opiniões e gostos estéticos. Para realmente seguir nossos caminhos ou visões, devemos estar dispostos a nos sequestrar, ao menos durante um certo período2 offers bet365tempo".

Saúde ermitã

Ainda assim, a linha entre uma solidão útil e um isolamento perigoso pode ser tênue. "Quase tudo pode ser adaptável e mal ádaptável, dependendo2 offers bet365quão extremo chega", diz Feist.

Uma doença tem a ver com uma disfunção. Se alguém para2 offers bet365se importar com os outros e corta totalmente o contato, isso pode levar a uma negligência patológica2 offers bet365relações sociais. Mas a insociabilidade criativa está muito distante disso.

Aliás, diz Feist, "há um perigo real com pessoas que nunca estão sozinhas". É difícil ser introspectivo, autoconsciente e completamente relaxado a não ser que você tenha uma solidão ocasional. Além disso, os introvertidos tendem a ter menos amizades com laços mais fortes - o que pode estar ligado a uma felicidade maior.

Assim como muitas outras coisas, qualidade é mais importante que quantidade. Nutrir algumas relações sem sentir que você precisa popular2 offers bet365vida com vozes falantes pode ser melhor para você no fim das contas.

Portanto, se a2 offers bet365personalidade tende para o lado da insociabilidade, você não deveria sentir que precisa mudar. É claro que isso inclui desafios. Mas, contanto que você tenha contatos sociais regulares, esteja escolhendo a solidão2 offers bet365vez2 offers bet365ser forçado a ela, tenha ao menos alguns bons amigos e se2 offers bet365solidão for boa para seu bem-estar e2 offers bet365produtividade, não há por que se preocupar2 offers bet365fazer uma personalidade2 offers bet365forma2 offers bet365quadrado caber2 offers bet365um buraco arredondado.

Então sinta-se livre para limpar2 offers bet365agenda social. Está psicologicamente aprovado.