A síndrome do 'sempre ligado' que aflige usuáriosesporte galera betsmartphones:esporte galera bet

O americano Kevin Holesh estava tão preocupado com o fatoesporte galera betignorar cada vez mais parentes e amigos por contaesporte galera betseu iPhone que criou um aplicativo - Moment - para monitorar seu próprio uso.

O aplicativo lhe permite contar a quantidadeesporte galera bettempo gasta no smartphone e adverte se esse uso ultrapassar limites que Holesh se autoimpôs.

"O objetivo é promover o equilíbrio na vida", diz seu site. "(Passar) um tempo no telefone e um tempo sem ele, aproveitandoesporte galera betfamília e seus amigos."

Desligar

E alguns empregadores estão percebendo que não é muito fácil manter esse equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Alguns precisamesporte galera betajuda externa.

A montadora alemã Daimler, por exemplo, recentemente passou a oferecer um "apagador" automáticoesporte galera bete-mails para funcionáriosesporte galera betférias, reconhecendo que muitos têm dificuldadeesporte galera betse desligar do trabalho.

"Os impactos negativos dessa cultura do 'sempre ligado' são que aesporte galera betmente nunca descansa, você não dá ao seu corpo o tempo para se recuperar e fica sempre estressado", disse à BBC a psicóloga ocupacional Christine Grant, do centroesporte galera betpesquisasesporte galera betpsicologia e comportamento da Universidade Coventry (Grã-Bretanha).

"E, quanto mais cansaço e estresse, mais erros cometemos. A saúde mental e física pode sofrer."

O fatoesporte galera betpodermos estar conectados ao trabalhoesporte galera betqualquer lugar do mundo está fomentando inseguranças, prossegue Grant.

"Há uma enorme ansiedade quanto a delegar", diz. "Na minha pesquisa, encontrei diversas pessoas exaustas porque viajavam conectadas o tempo todo, independentemente do fuso horárioesporte galera betque estivessem."

As mulheres causam preocupaçãoesporte galera betespecial: muitas passam o dia trabalhando, voltam para casa para cuidar dos filhos e ainda fazem uma jornada extra no computador antesesporte galera betdormir.

"Essa jornada tripla pode ter um grande impacto na saúde", opina Grant.

Adoecendo

O presidente da Sociedade Britânicaesporte galera betMedicina Ocupacional, Alastair Emslie, concorda, alegando que centenasesporte galera betmilharesesporte galera betbritânicos relatam anualmente sofreresporte galera betestresse no trabalho - a pontoesporte galera betadoecerem.

"As mudanças tecnológicas contribuem para isso, sobretudo se fizerem os funcionários se sentirem incapazesesporte galera betlidar com as crescentes demandas ou perderem o controle sobreesporte galera betcargaesporte galera bettrabalho."

Dados indicam que os britânicos passam até 11 horas diárias consumindo mídias; e o Brasil tem um dos maiores índices globaisesporte galera betuso diárioesporte galera betsmartphones (cercaesporte galera betuma hora e meia).

E, com o crescimento no númeroesporte galera betsmartphones, cresce também a quantidadeesporte galera betdados à nossa disposição - o que pode levar a uma espécieesporte galera betparalisia, argumenta Michael Rendell, que trabalha com a consultoria PwC.

"Isso cria mais estresse no ambienteesporte galera bettrabalho porque as pessoas estão tendoesporte galera betenglobar uma quantidade maioresporte galera betinformações e meiosesporte galera betcomunicação, e é difícil gerenciar tudo. Torna-se mais difícil tomar decisões, e muitos perdem produtividade por estarem sobrecarregados e sentirem que nunca escapam do trabalho."

"Achamos que ficar checando e-mails é trabalhar, mas muitas vezes não é algo produtivo", argumenta o advogado britânico Tim Forer.

Ele explica que a checagem constanteesporte galera bete-mails fora do escritório pode,esporte galera betalguns casos, desrespeitar legislações trabalhistas. "Isso colocaesporte galera betrisco o dever da empresaesporte galera betzelar por seus empregados", diz.

Disponíveis

Uma pesquisa da empresaesporte galera betTI SolarWinds diz que mais da metade dos trabalhadores entrevistados sente que é esperado que eles trabalhem mais rápido e cumpram prazos menores por estarem mais conectados. Quase a metade deles acha que seus empregadores esperam que eles estejam disponíveis a qualquer hora ou lugar.

Claro que nem tudo é negativo. Chris Kozup, diretor da empresaesporte galera bettelecom Aruba Networks, diz que um estudo conduzido pela própria empresa "mostra que essa ideiaesporte galera betestar 'sempre ligado' está, na verdade, ajudando os trabalhadores a gerenciarem o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal".

A chave é fazer com que essa flexibilidade ajaesporte galera betseu favor e ser disciplinado quanto ao usoesporte galera betsmartphones.

Ou seja, se você vai sairesporte galera betférias, lembre-seesporte galera betativar os alertas que avisarão que você estará "fora do escritório",esporte galera betdesligar seu telefone e mantê-lo longe do alcance quando for dormir. E o conselhoesporte galera betChristine Grant é: lembre-seesporte galera betque "raramente você é o único capazesporte galera betresolver um problema" no escritório.