Presídio combate tensão e violência com terapiagolden blaze jogoriso entre detentos e carcereiros:golden blaze jogo

A entradagolden blaze jogoNaivasha é típicagolden blaze jogoum presídiogolden blaze jogosegurança máxima: um portãogolden blaze jogo2,4 metrosgolden blaze jogoaltura com grossas barrasgolden blaze jogoferro, cercadasgolden blaze jogoarame farpado.

Mas, lá dentro, tem ocorrido uma experiência pouco convencional. Os maisgolden blaze jogo2 mil prisioneiros quenianos – todos condenados à prisão perpétua ou à penagolden blaze jogomorte – agora podem fazer sessões terapêuticas lado a lado com seus carcereiros.

Todos estãogolden blaze jogosilêncio, a pontogolden blaze jogoser possível escutargolden blaze jogorespiração.

“Inspire profundamente... deixe o ar entrar... sair... feche os olhos”, diz um carcereiro no centro da roda. “Repare nagolden blaze jogopostura. Sente-se ereto. Você está relaxado, com os ombros e o rosto tranquilos?”

“Preste atenção àgolden blaze jogorespiração. Foque no momento”, o guarda prossegue. “Seus pensamentos vão escapar. É normal. Apenas reconheça o que está se passando pelagolden blaze jogomente, volte e foque emgolden blaze jogorespiração. Inspire... expire.”

Essa cena tranquila, que tanto contrasta com a rispidez do ambiente, é uma sessãogolden blaze jogoum programa prisionalgolden blaze jogo"mindfulness" – terapia que ensina a se criar consciência do momento presente, aceitando seus sentimentos, pensamentos e sensações. Defensores da técnica afirmam que ela ajuda as pessoas a lidar com suas emoções e reduz estresse e ansiedade.

As sessões incluem também terapiasgolden blaze jogoriso dentro do programagolden blaze jogomindfulness – os presos dão intensas gargalhadas para, juntos, colocarem suas emoções para fora.

Muitos prisioneiros "odeiam" carcereiros, vistos como símbolos da autoridade que recai sobre eles. No Quênia, assim como no Brasil, há diversos casosgolden blaze jogoviolência mútua entre os dois lados nas prisões.

Em Naivasha, o objetivo é aproximá-los.

“Entre mim e eles (carcereiros) era como inferno e céu. Não havia nenhum lugar onde podíamos nos encontrar ou encontrar um pontogolden blaze jogoconsenso. Eu os via como assassinos”, diz Willis Opondo, prisioneiro condenado à prisão perpétua por assalto violento.

“Quando um (prisioneiro) morreu na minha cela, fiquei ao lado do corpo por quase três dias sem avisar ninguém, porque sabia que eu ia apanhar muito, mesmo sem ter matado o homem”, ele agrega.

As sessõesgolden blaze jogomindfulness são quase um santuário. Opondo tem aprendido a lidar com seus medos, dores e demais emoções negativas. E diz que é um homem diferente do que era ao chegar ali, 18 anos atrás.

“Hoje, vejo os carcereiros como meus irmãos, meus guardiões.”

A atmosferagolden blaze jogotensão e violência também cobra seu preço da saúde dos carcereiros, sujeitos a problemas como estresse pós-traumático.

Em Navaisha, o carcereiro Kevin Onyango diz que por muitos anos não conseguiu controlar suas emoções. Com o programagolden blaze jogomindfulness, ele diz que todos são encorajados a expor suas vulnerabilidades e até mesmo segredos pessoais.

“Com o tempo, aprendi a prestar atenção nas minhas emoções”, conta. “E aprendi que essas pessoas são seres humanosgolden blaze jogoprimeiro lugar, alémgolden blaze jogoprisioneiros.”

Mas essa conquista foi árdua. Por muito tempo, muitos participantes relutaramgolden blaze jogoparticipar do programa. Até hoje, diversos presos mantêm distância das sessões.

“Eu me sentia incomodado, estúpido (em compartilhar emoções)”, diz um dos prisioneiros. “Era estranho. Como você simplesmente inspira e expira, sentadogolden blaze jogosilêncio, por dez minutos?”

“A princípio, eu não conseguia focar”, conta outro. “Fiquei frustrado. Eu estava muito negativo.”

Agora, uma pesquisa realizadagolden blaze jogofevereirogolden blaze jogo2017 com os prisioneiros indica que a práticagolden blaze jogomindfulness ajudou-os a desenvolver laços mais fortes entre si e a melhorar seu relacionamento com as pessoas fora da prisão.

De 140 prisioneiros entrevistados, quase 90% disseram sentir menos raiva e estresse. Altas porcentagens também disseram sentir menos propensão à agressividade e ao usogolden blaze jogodrogas.

Matthew Mutisya, um dos administradoresgolden blaze jogoNaivasha, que fica a cercagolden blaze jogo100 kmgolden blaze jogoNairóbi, diz que o presídio está mais fácilgolden blaze jogoser gerenciado.

“Temos menos rebeliões e tentativasgolden blaze jogofugas”, diz ele. “Posso caminhar lá dentro desarmado. Muitos deles estão menos agressivos.”

A pesquisadora Inmaculada Adarves-Yorno, da Universidadegolden blaze jogoExeter (Reino Unido), responsável pela implementação do programa no Quênia, diz que a aceitação é o desafio mais difícil entre os detentos.

“Aceitar suas próprias circunstâncias não é o mesmo que não querer mudá-las. As pessoas ainda podem buscar mudanças mesmo aceitando quem são e onde estão”, diz ela.