Cuidados com o coração: entidades brasileiras lançam orientações sobre volta aos exercícios após infecção pelo coronavírus:esporte bet sb

"Sentimos a necessidadeesporte bet sborientar nossos colegas médicos e toda a população que faz alguma atividade física sobre como minimizar qualquer problema", justifica a médica Cléa Simone Colombo, representante da SBC e uma das autoras do documento recém-lançado.

Entre as recomendações mais importantes, o destaque é marcar uma consulta com um médico, que vai pedir alguns exames cardiológicos antesesporte bet sbliberar a realizaçãoesporte bet sbqualquer esforço mais intenso.

Mas como o coronavírus afeta o coração?

Foi-se o tempoesporte bet sbque a covid-19 era encarada apenas como uma doença respiratória. Hojeesporte bet sbdia, sabe-se que ela não se limita aos pulmões e tem diversas repercussões no organismo, com ataques ao intestino, aos rins, ao cérebro e, claro, ao coração.

No músculo cardíaco, o Sars-CoV-2, vírus responsável pela pandemia atual, tem uma ação direta e indireta. Em primeiro lugar, o patógeno pode se alojar ali e devastar as células do órgão.

Segundo, a infecção gera uma resposta desmedida do sistema imune. Isso, poresporte bet sbvez, leva a um estadoesporte bet sbinflamação que prejudica o funcionamentoesporte bet sbvárias partes do corpo (entre elas, o próprio sistema cardiovascular).

"Esses processos podem levar a uma miocardite, com o surgimentoesporte bet sbáreas com cicatrizes e fibroses que estão relacionadas a arritmias", desvenda o médico Marcelo Leitão, ex-presidente da SBMEE e outro responsável pela diretriz recém-publicada.

A arritmia nada mais é do que um descompasso nas batidas que permitem o coração contrair para bombear sangue pelas artérias. Num momentoesporte bet sbesforço, o órgão precisa trabalhar com muita rapidez e eficiência, já que aumenta a demanda por oxigênio e nutrientes do corpo inteiro.

É exatamente numa situação dessasesporte bet sbque esse desajuste cardíaco pode dar as caras. "A miocardite é uma das causasesporte bet sbmorte súbita mais frequentes", observa Colombo.

Estima-se que um piripaque desses possa acontecer até 60 dias após o diagnóstico e a recuperação da covid-19.

Os estudos feitos durante a pandemia mostram que as complicações cardiovasculares relacionadas ao coronavírus aparecem mesmo nos quadros mais leves. A infecção pode ser um fator que piora uma doença cardíaca pré-existente, mas também é o gatilho para o surgimentoesporte bet sbuma enfermidade no peitoesporte bet sbcercaesporte bet sb12% dos pacientes.

Como se proteger?

O documento assinado pelas duas sociedades médicas é taxativo: antesesporte bet sbvoltar a praticar qualquer esporte, todo mundo que teve covid-19 precisa passar por uma avaliação médica. "O profissional vai analisar o quadroesporte bet sbacordo com a gravidade da infecção, fazer um exame físico no consultório e pedir alguns testes complementares", descreve Leitão.

Os especialistas indicam que todos os recuperados realizem ao menos o eletrocardiograma, um exame simples que mede como está a atividade elétrica do coração — que é responsável por regular os batimentos deste músculo.

Agora, para os casos mais graves ou para os atletas profissionais e praticantesesporte bet sbesportes competitivos, o check-up depois da covid-19 precisa ser mais completo.

Além do eletrocardiograma, a diretriz lista outros exames, como a dosagem no sangue da troponina (uma proteína que fica alterada quando o coração não está bem), o teste ergométrico (aquele feito numa esteira para medir a resistência física, cardíaca e pulmonar), o holter (que mede a pressão arterial durante 24 horas) e até uma ressonância magnética.

Se os resultados estiverem ok, a pessoa está liberada para retomar os treinamentos. Caso apareça alguma alteração ou seja diagnosticada a tal da miocardite, é importante aguardar mais um pouco. "Geralmente o paciente precisa ficar entre três e seis mesesesporte bet sbrepouso e fazer algumas reavaliações nesse meio-tempo para ver como a situação evolui", diz Colombo.

O recomeço e os cuidados básicos

Para aqueles que receberam o sinal verde para voltar à academia, à pista, ao ginásio ou aos gramados, é importante pegar leve no início. Não dá pra empregar o mesmo ritmoesporte bet sbantes da pandemia, pois o corpo está desacostumado e perdeu condicionamento nos últimos meses.

"O retorno precisa ser gradativo e vale fazer um fortalecimento muscular antesesporte bet sbpartir para o treinamento aeróbico, como correr ou andaresporte bet sbbicicleta", sugere Colombo. Ter a orientaçãoesporte bet sbum profissionalesporte bet sbeducação física é ainda mais essencial neste momento.

Não custa reforçar também as medidas básicasesporte bet sbproteção contra o coronavírus. Procure fazer exercíciosesporte bet sbcasa ouesporte bet sblugares abertos, como parques, praças e clubes, com boa circulaçãoesporte bet sbar.

As dicas continuam: use máscaras antes e após o treino. Não pare para conversar com outras pessoas e mantenha sempre uma distância mínimaesporte bet sb2 metros dos outros praticantesesporte bet sbexercícios. Por fim, lave as mãos com água e sabão e desinfete objetos que vá utilizar no treino com álcoolesporte bet sbgel ou álcool 70%.

Essas recomendações continuam a valer mesmo se você já teve covid-19, pois ainda não se sabe ao certo quanto tempo dura a imunidade contra o coronavírus e há sempre o riscoesporte bet sblevar e transmitir o agente infeccioso para as pessoas ao seu redor.

Cabe uma reavaliação?

"Se, durante ou após o exercício, você sentir muito cansaço e estiver com palpitação, faltaesporte bet sbar ou dor no peito, consulte um profissionalesporte bet sbsaúde novamente", destaca Leitão. Esses podem ser sinaisesporte bet sbalgo errado no sistema cardiovascular.

Caso esteja tudo bem e o ritmo das atividades está evoluindo sem percalços, os especialistas das duas sociedades médicas pedem que todo mundo passe por uma reavaliação dois ou três meses após a liberação inicial. Assim, é possível ter certeza que não surgiram novos problemas.

Afinal, ainda há muita coisa que não se sabe sobre o coronavírus e seus efeitosesporte bet sblongo prazo. Para evitar surpresas desagradáveis no coração, o melhor caminho é sempre ter cuidadoesporte bet sbdobro.

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