Por que sonecas podem salvarpoker 9vida, segundo a ciência:poker 9

poker 9 Você tem dormido na salapoker 9aula? Não consegue ficar acordado nas reuniões do trabalho?

Seu professor ou seu chefe podem não ficar muito felizes com isso, mas um novo estudo aponta que tirar sonecas faz bem à saúde e pode nos ajudar a viver mais.

A pesquisa feita pelo Hospital Universitáriopoker 9Lausanne, na Suíça, indica que dormir após o almoço duas vezes por semana reduz o estresse epoker 9até 50% as chancespoker 9ter um AVC.

Sonecas ainda ajudam a compensar uma noite mal dormida.

Mas há algumas ressalvas: fazer isso com muita frequência não gera benefícios, e o estudo não obteve dados conclusivos para quem tem maispoker 965 anos.

Então, como devemos fazer?

Especialistas recomendam sonecaspoker 920 minutos durante o dia algumas vezes por semana.

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