A relação entre banho quente e o combate à depressão, segundo a Ciência:d23 roleta

Legenda do vídeo, A relação entre banho quente e o combate à depressão, segundo a Ciência

d23 roleta Banhos quentes regulares podem ajudar a melhorar o ânimod23 roletapessoas com depressão.

A conclusão éd23 roletaum estudo conduzido por pesquisadores da Universidaded23 roletaFreiburg, na Alemanha, e tem a ver com nosso ritmo circadiano, ou seja, com mudanças físicas e bioquímicas que o corpo sofre ao longo do dia - o nosso relógio biológico.

Na depressão, esse padrão é frequentemente interrompido.

Os pesquisadores afirmam que um bom banho à tarde, com temperatura na casa dos 40°C por até 30 minutos, ajuda a elevar a temperatura do corpo e restaurar o ritmo circadiano. Também melhora o padrãod23 roletasono.

A depressão é o mais comum dos transtornos mentais, masd23 roletacausa principal ainda é desconhecida.

Dadosd23 roleta2015 da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 11,5 milhõesd23 roletabrasileiros (ou quase 6% da população) sofriam com a doença no período.

O tratamento inclui normalmente terapia, exercícios e antidepressivos.

Mas o estudo conduzido na Alemanha afirma que o banho pode superar os benefícios do exercício físico, alémd23 roletaser um tratamento mais acessível para aqueles com depressão leve ou moderada.