Cinco mudançascomo ganhar dinheiro no slot realhábito que podem reduzir o riscocomo ganhar dinheiro no slot realcâncer:como ganhar dinheiro no slot real

Idade, genética e exposição a fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco podem causar câncer. Dessas três causas, só podemos controlar uma: a exposição a fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco.

Os fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco são similares no mundo todo: cigarro, alimentação e nutrição inadequadas, álcool, doenças sexualmente transmissíveis e a exposição ao sol, entre outros.

Cercacomo ganhar dinheiro no slot real15% dos casoscomo ganhar dinheiro no slot realcâncer no Reino Unido, por exemplo, são causados por exposição a tabaco, segundo dados do Cancer Research UK. De acordo com a instituição, a ingestãocomo ganhar dinheiro no slot realálcool foi causacomo ganhar dinheiro no slot real6% das mortes no mundocomo ganhar dinheiro no slot real2012 - 13% delas por causacomo ganhar dinheiro no slot realcâncer.

Alimentação e nutrição inadequadas são responsáveis por até 20% dos casoscomo ganhar dinheiro no slot realcâncer nos paísescomo ganhar dinheiro no slot realdesenvolvimento, como o Brasil,como ganhar dinheiro no slot realacordo com o Inca (Instituto Nacional do Câncer).

Alguns vírus e infecções transmitidos sexualmente têm potencial cancerígeno. Além disso, a exposição solarcomo ganhar dinheiro no slot realexcesso é o principal fator para o câncercomo ganhar dinheiro no slot realpele.

O que fazer, então, para "fugir" dos fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco e reduzir a probabilidadecomo ganhar dinheiro no slot realcâncer?

1) Não fume

Fumar é a maior causacomo ganhar dinheiro no slot realcâncer no mundo, segundo o Cancer Research UK - podendo causar ao menos 15 tipos da doença. Químicos da fumaça do cigarro entram na corrente sanguínea e podem afetar o corpo inteiro. Fumar também afeta o DNA, incluindo genes que podem proteger do câncer.

2) Tenha uma alimentação ricacomo ganhar dinheiro no slot realfrutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas

Dietas pobrescomo ganhar dinheiro no slot realnutrientes podem aumentar o riscocomo ganhar dinheiro no slot realao menos seis tiposcomo ganhar dinheiro no slot realcâncer (como boca, estômago, intestino). Alimentar-se bem, com comidas saudáveis e uma dieta equilibrada, também ajuda a manter um peso saudável - o sobrepeso e a obesidade são fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco para câncer. Além disso, certos alimentos, como os processados, podem aumentar o riscocomo ganhar dinheiro no slot realcâncer. Outros, como frutas, legumes e alimentos com mais fibra ajudam a reduzir o risco da doença. Por fim, a redução do consumocomo ganhar dinheiro no slot realálcool também diminui o riscocomo ganhar dinheiro no slot realcontrair câncer.

3) Pratique atividade física

Alémcomo ganhar dinheiro no slot realcontrolar o peso - o que também contribui para a redução do riscocomo ganhar dinheiro no slot realcâncer -, a atividade física é benéfica para a prevenção da doença por diversos motivos. A atividade física, por exemplo, ajuda a digestão - o que significa menos exposição do intestino a quaisquer elementos danosos ao corpo, como os liberados quando consumimos álcool. Em mulheres, a atividade física reduz o nívelcomo ganhar dinheiro no slot realestrogênio, que é apontado como razão para câncerescomo ganhar dinheiro no slot realmama e útero.

4) Pratique sexo seguro

Não dá para contrair câncer por meiocomo ganhar dinheiro no slot realsexo sem proteção, mas é possível contrair outras doenças que podem levar ao câncer. Alguns tiposcomo ganhar dinheiro no slot realHPV, por exemplo, aumentam o riscocomo ganhar dinheiro no slot realcâncer. Hepatite B e Hepatite C, ambos espalhados por meiocomo ganhar dinheiro no slot realcontato sanguíneo, são ligados a câncercomo ganhar dinheiro no slot realfígado e Linfoma não Hodgkin. Há outras doenças contraídas por meiocomo ganhar dinheiro no slot realsexo sem proteção que podem aumentar o riscocomo ganhar dinheiro no slot realcâncer.

5) Use protetor solar e não fique longos períodos exposto ou exposta ao sol

Queimar a pele é sinalcomo ganhar dinheiro no slot realque o DNA nas suas células da pele foram danificados por muita exposição a radiações ultravioleta. Mesmo que queimar a pele - que não precisa estar com bolhas ou descascando, basta que tenha ficado vermelha - aconteça só uma vez a cada dois anos, triplifica as chancescomo ganhar dinheiro no slot realum câncercomo ganhar dinheiro no slot realpele.

Não se expor aos fatorescomo ganhar dinheiro no slot realrisco não garante uma vida sem câncer. Mas pode reduzir as chancescomo ganhar dinheiro no slot realser afetado pela doença.

"Sabemos, por exemplo, que é possível um fumante viver uma vida sem câncer, enquanto uma pessoa que nunca encostoucomo ganhar dinheiro no slot realcigarros pode desenvolver câncer no pulmão. Mas muitos estudos a longo prazo mostram claramente que pessoas que nunca fumaram têm menos probabilidadecomo ganhar dinheiro no slot realdesenvolver ou morrercomo ganhar dinheiro no slot realcâncer do que fumantes", dizcomo ganhar dinheiro no slot realseu site o Cancer Research UK.