Os segredosaposta ganha 5 reais de bônus5 dos países com maior expectativaaposta ganha 5 reais de bônusvida:aposta ganha 5 reais de bônus

aposta ganha 5 reais de bônus São conhecidas as históriasaposta ganha 5 reais de bônusexploradores que têm buscado a lendária fonte da eterna juventude. Esse mito ainda não se confirmou, mas existem algumas populações que conseguem viver substancialmente mais do que a média mundialaposta ganha 5 reais de bônusexpectativaaposta ganha 5 reais de bônusvida, que éaposta ganha 5 reais de bônus71 anos.

Cada um desses lugares temaposta ganha 5 reais de bônusprópria fonte secretaaposta ganha 5 reais de bônusvitalidade.

A BBC falou com habitantesaposta ganha 5 reais de bônusalguns desses países, que se destacam no Índice Mundialaposta ganha 5 reais de bônusFelicidade 2017, para descobrir as razões que ajudam esses locais a proporcionar uma vida longa.

Japão: dieta e comunidade

Os japoneses vivemaposta ganha 5 reais de bônusmédia 83 anos, uma das mais altas expectativasaposta ganha 5 reais de bônusvida no mundo. A regiãoaposta ganha 5 reais de bônusOkinawa, ilhas ao sul chamadas com frequênciaaposta ganha 5 reais de bônus"a terra dos imortais", converteu-seaposta ganha 5 reais de bônusum centro mundialaposta ganha 5 reais de bônuspesquisa sobre longevidade graças às 400 pessoas com maisaposta ganha 5 reais de bônus100 anos que vivem no local.

Muitos atribuem essa condição à dieta local, que tem muito tofu - uma espécieaposta ganha 5 reais de bônusqueijo feitoaposta ganha 5 reais de bônusleiteaposta ganha 5 reais de bônussoja - e batatas e uma pequena quantidadeaposta ganha 5 reais de bônuspeixes. Círculos sociaisaposta ganha 5 reais de bônusidosos e uma comunidade forte também contribuem para diminuir os níveisaposta ganha 5 reais de bônusestresse e aumentar uma sensaçãoaposta ganha 5 reais de bônuspertencimento.

Para os estrangeiros poderem aproveitar esses benefícios sem dificuldades, é fundamental aprender o idioma japonês, segundo Daniele Gatti, diretor-executivo da Velvet Media e que vive no Japão há muitos anos.

"Esse país tem uma maravilhosa qualidadeaposta ganha 5 reais de bônusvida se você conseguir pular o obstáculo da língua para entender melhor a mentalidade (dos japoneses), que é muito mais diferente da cultura ocidental do que pensa a maior parte dos turistas", explicou Gatti à BBC.

"Os estrangeiros que querem se mudar para cá devem considerar seriamente que terãoaposta ganha 5 reais de bônusdedicar grande parteaposta ganha 5 reais de bônusseu tempo para aprender o idioma. Essa é a chave para uma integração mais profunda na sociedade japonesa e para conseguir vida plenaaposta ganha 5 reais de bônussentido", diz.

Espanha: tempo para comer, digerir e caminhar

A dieta mediterrânea, rica no saudável azeiteaposta ganha 5 reais de bônusoliva, vegetais e vinho, tem contribuído há muito tempo para prolongar a vida dos espanhóis (cuja expectativaaposta ganha 5 reais de bônusvida éaposta ganha 5 reais de bônus82,8 anos).

Mas o país tem outro segredo para a longevidade: a "siesta", uma espécieaposta ganha 5 reais de bônuspausa para descanso depois do almoço.

"A gente acredita que todos os espanhóis estão dormindo a 'siesta' quando as lojas estão fechadas entre às 14h e 17h, mas isso simplesmente obedece à forma como os horários estão organizados", afirmou Miquel Àngel i Besora, guia turístico e moradoraposta ganha 5 reais de bônusBarcelona.

"Se você tem apenas meia horaaposta ganha 5 reais de bônuspausa para almoçar, então come algo bem rápido. Mas se você pode parar duas ou três horas, então vai atéaposta ganha 5 reais de bônuscasa ou a um restaurante, onde pode se sentar, comer dois pratos e sobremesa, e ainda tem tempo suficiente para fazer uma boa digestão. Isso vai ser mais saudável", disse Besora.

Além disso, a própria configuração das cidades espanholas facilita o exercício. As lojas e os restaurantes tendem a ser mais próximos das casas das pessoas, o que ajuda a optar pela caminhada.

"Quando me mudeiaposta ganha 5 reais de bônusMoscou para Barcelona, me dei contaaposta ganha 5 reais de bônusque aqui as pessoas preferem não dirigir seus carros. Elas preferem caminhar, iraposta ganha 5 reais de bônusbicicleta ou mesmo andar algumas ruas para chegar ao transporte público", afirmou Marina Manasyan, uma das fundadoras da empresa Barcelona Eat Local Food Tours, que organiza turismo gastronômico na cidade. "Você oxigena suas células e reduz o carbono", diz.

Cingapura: exercício e prevenção

Com amplo acesso à medicinaaposta ganha 5 reais de bônusalta tecnologia e um sistemaaposta ganha 5 reais de bônussaúde considerado "milagroso", os habitantesaposta ganha 5 reais de bônusCingapura estão vivendo cada vez mais: hoje, a expectativaaposta ganha 5 reais de bônusvida chega a 83,1 anos.

O país tem uma das menores taxasaposta ganha 5 reais de bônusmortalidade infantil e materna do mundo. E tem um competente sistemaaposta ganha 5 reais de bônusprevençãoaposta ganha 5 reais de bônussaúde.

Um ambiente urbano acessível e inclusivo também contribui para uma vida mais longa.

"Você vê um monteaposta ganha 5 reais de bônusgente indo a ginásios ou fazendo exercíciosaposta ganha 5 reais de bônusparques públicos", diz Bino Chua, que atualmente mora no país e escreve um blogaposta ganha 5 reais de bônusviagens.

Recentemente, o país inaugurou seu primeiro parque terapêutico, pensado para reduzir o estresse e melhorar a saúde dos idosos.

Em Cingapura também é mais difícil manter hábitosaposta ganha 5 reais de bônusvida menos saudáveis. "Os estrangeiros devem saber que os vícios são muito mais caros aqui. Os cigarros e as bebidas alcoólicas são taxados com impostos muito mais altos queaposta ganha 5 reais de bônusoutros países", explica Chau.

Suíça: equilíbrio e queijo

Entre homens, nenhum país tem expectativaaposta ganha 5 reais de bônusvida mais alta que a Suíça, onde vivemaposta ganha 5 reais de bônusmédia 81 anosaposta ganha 5 reais de bônusidade.

Sendo um dos países mais ricos da Europa, a Suíça oferece uma redeaposta ganha 5 reais de bônussaúdeaposta ganha 5 reais de bônusalta qualidade e elevados níveisaposta ganha 5 reais de bônussegurança, que contribuem para uma sensaçãoaposta ganha 5 reais de bônusbem-estar.

Além disso, alguns estudos colocam o alto consumoaposta ganha 5 reais de bônusqueijo eaposta ganha 5 reais de bônusleite como um dos fatores determinante para a longevidade no país.

A localização da Suíça, no centro da Europa, tem levado muitas multinacionais a instalarem suas sedes no país, o que tem aumentado o fluxoaposta ganha 5 reais de bônustrabalhadores estrangeiros. Assim, eles podem desfrutar da qualidadeaposta ganha 5 reais de bônusvida e melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

"É um ponto profissional muito bem localizado", diz Daniele Gatti, que também viveu na Suíça. "Viver ali te permite desfrutaraposta ganha 5 reais de bônusuma maravilhosa semanaaposta ganha 5 reais de bônusviagens pela Europa e a passar um tempo ao ar livre nos encantadores Alpes", acrescentou.

Coreia do Sul: tradições e fermentados

A Coreia do Sul está caminhando para se tornar o primeiro país a ter uma expectativaaposta ganha 5 reais de bônusvidaaposta ganha 5 reais de bônus90 anos,aposta ganha 5 reais de bônusacordo com pesquisas recentes. Os estudos atribuem o feito a uma economiaaposta ganha 5 reais de bônusforte crescimento, um amplo acesso ao sistemaaposta ganha 5 reais de bônussaúde e menos problemasaposta ganha 5 reais de bônustensão arterial que nos países do Ocidente.

O país também tem uma dieta ricaaposta ganha 5 reais de bônusalimentos fermentados, que ajudam a diminuir o colesterol e a aumentar as defesas imunológicas.

"No conjunto, a comida coreana tem um alto conteúdoaposta ganha 5 reais de bônusfibra e é ricaaposta ganha 5 reais de bônusnutrientes", diz Camille Hoheb, fundadora da empresaaposta ganha 5 reais de bônusturismo Wellness Tourism Worldwide.

Quem vive na Coreia do Sul afirma que um dos elementos que contribui para a qualidadeaposta ganha 5 reais de bônusvida é a cultura focada na comunidade.

"Os jimjilbang (banheiros públicos com banheirasaposta ganha 5 reais de bônushidromassagem, água quente, mesasaposta ganha 5 reais de bônusmassagem e saunas) oferecem a oportunidade para as pessoas se encontrarem, se conhecerem e, assim, reduzirem o estresse", explica Hohed.

Ela diz, também, que a população da Coreia do Sul tem uma capacidadeaposta ganha 5 reais de bônusse concentrar no presente, "o que é um dos ensinamentos budistas, bem como uma atitude que favorece a culturaaposta ganha 5 reais de bônuscooperação sobre o individualismo".