Sedentarismo custa US$ 67,5 bi todo ano à economia global, diz pesquisa:cassino paypal

cassino paypal O sedentarismo custa à economia global US$ 67,5 bilhões (R$ 220 bilhões) todo os anos, mais do que o PIB do Paraguai. Desse total, US$ 58,8 bi são gastos anualmentecassino paypalcuidados médicos decorrentes da inércia prolongada, alémcassino paypalUS$ 13,7 bi que são perdidos todos os anoscassino paypalprodutividade.

As estimativas são partecassino paypaluma sériecassino paypalestudos publicada na revista científica Lancet, que revela ainda que a faltacassino paypalatividades físicas mata todos os anos cercacassino paypal5 milhõescassino paypalpessoas ─ um númerocassino paypalmortes equivalente ao do tabagismo e maior do que o da obesidade.

A pesquisa chama atenção para os malefícios do sedentarismo e o perigocassino paypalmorte associado a esse estilocassino paypalvida. Os cientistas ressaltam que passar maiscassino paypaloito horas por dia trabalhando sentado aumenta as chancescassino paypalmorte prematuracassino paypal60%.

Mas o artigo da Lancet revela que exercitar-se durante uma hora por dia pode contrabalançar os efeitos nocivoscassino paypaltrabalhar sentado por longos períodos.

Uma equipe formada por cientistascassino paypaldiferentes países descobriu que o riscocassino paypalmorte eracassino paypal9,9% para quem permanecia sentado por 8 horas por dia e mantinha um estilocassino paypalvida sedentário.

Já quem permanecia sentado pela metade do tempo (4h) e se mantiva ativo por 1 hora por dia, tinha o riscocassino paypalmorte reduzido para 6,8%.

Os pesquisadores também descobriram que o aumento do riscocassino paypalmorte associado a ficar oito horas sentado por dia foi completamente eliminado nas pessoas que fizeram pelo menos uma horacassino paypalexercício físico diariamente.

Eles acrescentam que, atualmente, o sedentarismo constitui uma ameaça tão grave à saúde pública quanto o tabagismo e já mata mais do que a obesidade.

Intervalo

Os cientistas recomendaram a quem passa muitas horas trabalhando sentado fazer um intervalocassino paypalcinco minutos a cada hora, alémcassino paypalse exercitar durante o almoço e à noite.

Responsável pela pesquisa, o professor Ulf Ekelund, da Escola Norueguesacassino paypalCiências do Esporte e da Universidadecassino paypalCambridge, no Reino Unido, disse que não é necessário "ir à academia" para compensar o prejuízocassino paypaltrabalhar longas horas sentado.

"Você não precisa fazer um esporte. Você não precisa ir à academia. Você pode fazer uma simples caminhada, talvez durante a manhã, durante o horário do almoço, ou depois do jantar à noite. Você pode dividir isso durante o dia, mas precisa fazer pelo menos 1 horacassino paypalatividade física para obter os efeitos positivos".

O estudo analisou dadoscassino paypal15 pesquisas anteriores, muitas das quais envolvendo pessoas cimacassino paypal45 anos dos Estados Unidos, da Europa Ocidental e da Austrália.

Os autores descobriram que uma horacassino paypalexercíciocassino paypal"intensidade moderada", como caminhar a 5,6 km/h ou andarcassino paypalbicicleta por prazer a 16 km/h, foi suficiente para contrabalançar os efeitos nocivoscassino paypalpermanecer sentado por longos períodos.

Ekelund disse ainda que um intervalocassino paypalcinco minutos a cada hora fechada, mesmo que seja ir buscar documento na impressora, poderia trazer benefícios à saúde do funcionário.

Mudanças

Os cientistas afirmaram que a combinaçãocassino paypalpassar muitas horas trabalhando sentado e ainda assistir à TV à noite sentado no sofácassino paypalcasa vem se provando letal.

Eles cobraram maiores mudanças nas políticas do governo,cassino paypalmodo a estimular hábitos saudáveis, como aumentar a distância entre os pontoscassino paypalônibus para forçar as pessoas a andar mais, fechar o acessocassino paypalruas a veículos durante o fimcassino paypalsemana e abrir academiascassino paypalginástica gratuitas nos parques.

Segundo os pesquisadores, os empregadores também encorajar os funcionários a realizar atividades físicas, ao fornecer chuveiros e academias, alémcassino paypalestimular intervalos mais longos.