Sedentarismo custa US$ 67,5 bi todo ano à economia global, diz pesquisa:estrela bet tem pagamento antecipado

estrela bet tem pagamento antecipado O sedentarismo custa à economia global US$ 67,5 bilhões (R$ 220 bilhões) todo os anos, mais do que o PIB do Paraguai. Desse total, US$ 58,8 bi são gastos anualmenteestrela bet tem pagamento antecipadocuidados médicos decorrentes da inércia prolongada, alémestrela bet tem pagamento antecipadoUS$ 13,7 bi que são perdidos todos os anosestrela bet tem pagamento antecipadoprodutividade.

As estimativas são parteestrela bet tem pagamento antecipadouma sérieestrela bet tem pagamento antecipadoestudos publicada na revista científica Lancet, que revela ainda que a faltaestrela bet tem pagamento antecipadoatividades físicas mata todos os anos cercaestrela bet tem pagamento antecipado5 milhõesestrela bet tem pagamento antecipadopessoas ─ um númeroestrela bet tem pagamento antecipadomortes equivalente ao do tabagismo e maior do que o da obesidade.

A pesquisa chama atenção para os malefícios do sedentarismo e o perigoestrela bet tem pagamento antecipadomorte associado a esse estiloestrela bet tem pagamento antecipadovida. Os cientistas ressaltam que passar maisestrela bet tem pagamento antecipadooito horas por dia trabalhando sentado aumenta as chancesestrela bet tem pagamento antecipadomorte prematuraestrela bet tem pagamento antecipado60%.

Mas o artigo da Lancet revela que exercitar-se durante uma hora por dia pode contrabalançar os efeitos nocivosestrela bet tem pagamento antecipadotrabalhar sentado por longos períodos.

Uma equipe formada por cientistasestrela bet tem pagamento antecipadodiferentes países descobriu que o riscoestrela bet tem pagamento antecipadomorte eraestrela bet tem pagamento antecipado9,9% para quem permanecia sentado por 8 horas por dia e mantinha um estiloestrela bet tem pagamento antecipadovida sedentário.

Já quem permanecia sentado pela metade do tempo (4h) e se mantiva ativo por 1 hora por dia, tinha o riscoestrela bet tem pagamento antecipadomorte reduzido para 6,8%.

Os pesquisadores também descobriram que o aumento do riscoestrela bet tem pagamento antecipadomorte associado a ficar oito horas sentado por dia foi completamente eliminado nas pessoas que fizeram pelo menos uma horaestrela bet tem pagamento antecipadoexercício físico diariamente.

Eles acrescentam que, atualmente, o sedentarismo constitui uma ameaça tão grave à saúde pública quanto o tabagismo e já mata mais do que a obesidade.

Intervalo

Os cientistas recomendaram a quem passa muitas horas trabalhando sentado fazer um intervaloestrela bet tem pagamento antecipadocinco minutos a cada hora, alémestrela bet tem pagamento antecipadose exercitar durante o almoço e à noite.

Responsável pela pesquisa, o professor Ulf Ekelund, da Escola Norueguesaestrela bet tem pagamento antecipadoCiências do Esporte e da Universidadeestrela bet tem pagamento antecipadoCambridge, no Reino Unido, disse que não é necessário "ir à academia" para compensar o prejuízoestrela bet tem pagamento antecipadotrabalhar longas horas sentado.

"Você não precisa fazer um esporte. Você não precisa ir à academia. Você pode fazer uma simples caminhada, talvez durante a manhã, durante o horário do almoço, ou depois do jantar à noite. Você pode dividir isso durante o dia, mas precisa fazer pelo menos 1 horaestrela bet tem pagamento antecipadoatividade física para obter os efeitos positivos".

O estudo analisou dadosestrela bet tem pagamento antecipado15 pesquisas anteriores, muitas das quais envolvendo pessoas cimaestrela bet tem pagamento antecipado45 anos dos Estados Unidos, da Europa Ocidental e da Austrália.

Os autores descobriram que uma horaestrela bet tem pagamento antecipadoexercícioestrela bet tem pagamento antecipado"intensidade moderada", como caminhar a 5,6 km/h ou andarestrela bet tem pagamento antecipadobicicleta por prazer a 16 km/h, foi suficiente para contrabalançar os efeitos nocivosestrela bet tem pagamento antecipadopermanecer sentado por longos períodos.

Ekelund disse ainda que um intervaloestrela bet tem pagamento antecipadocinco minutos a cada hora fechada, mesmo que seja ir buscar documento na impressora, poderia trazer benefícios à saúde do funcionário.

Mudanças

Os cientistas afirmaram que a combinaçãoestrela bet tem pagamento antecipadopassar muitas horas trabalhando sentado e ainda assistir à TV à noite sentado no sofáestrela bet tem pagamento antecipadocasa vem se provando letal.

Eles cobraram maiores mudanças nas políticas do governo,estrela bet tem pagamento antecipadomodo a estimular hábitos saudáveis, como aumentar a distância entre os pontosestrela bet tem pagamento antecipadoônibus para forçar as pessoas a andar mais, fechar o acessoestrela bet tem pagamento antecipadoruas a veículos durante o fimestrela bet tem pagamento antecipadosemana e abrir academiasestrela bet tem pagamento antecipadoginástica gratuitas nos parques.

Segundo os pesquisadores, os empregadores também encorajar os funcionários a realizar atividades físicas, ao fornecer chuveiros e academias, alémestrela bet tem pagamento antecipadoestimular intervalos mais longos.