Dois minutos são suficientes para escovar os dentes? O que diz a ciência:como sacar dinheiro na betsul

Porém, o consenso atual se baseia principalmentecomo sacar dinheiro na betsulestudos publicados a partir da décadacomo sacar dinheiro na betsul90, que analisaram o tempocomo sacar dinheiro na betsulescovação, as técnicas e os diferentes tiposcomo sacar dinheiro na betsulescovas.

Esses estudos mostraram que dois minutoscomo sacar dinheiro na betsulescovação conduziram a uma boa (mas não excelente) reduçãocomo sacar dinheiro na betsulplacas.

Mas, mesmo que demonstrado que escovar por maiscomo sacar dinheiro na betsuldois minutos elimina mais placas, ainda faltam pesquisas que analisem se esse tempo maiorcomo sacar dinheiro na betsulescovação pode estar relacionado a uma melhor saúde bucal a longo prazo, quando comparado aos dois minutos.

É importante destacar que essa faltacomo sacar dinheiro na betsulevidência se deve ao fatocomo sacar dinheiro na betsulque estudos a longo prazo podem ser difíceiscomo sacar dinheiro na betsulserem realizados.

Porém, segundo o que sabemos sobre os danos da acumulação excessivacomo sacar dinheiro na betsulplacas, é provável que eliminar cada vez mais delas quando escovamos os dentes está relacionado a uma saúde bucal melhor.

A placa bacteriana

Quando escovamos os dentes, temos o objetivo principalcomo sacar dinheiro na betsuleliminar os micróbios (conhecidos como placa bacteriana) da superfície.

Essa placa é um acúmulocomo sacar dinheiro na betsulbactérias, fungos e vírus que vivem juntoscomo sacar dinheiro na betsuluma comunidade conhecida como biofilme microbiano, que é muito pegajoso e só pode ser removido com uma escova.

Muitas coisas podem facilitar o crescimento desses micróbios, como as áreas ásperas na superfície do dente (por exemplo,como sacar dinheiro na betsulalgumas obturações), a incapacidadecomo sacar dinheiro na betsulchegar a certas áreas com uma escova, os espaços entre os dentes ou o usocomo sacar dinheiro na betsulaparelho.

As placas bacterianas voltam a crescercomo sacar dinheiro na betsulnossos dentes poucas horas após a escovação. Por isso, somos aconselhados a escovar os dentes duas ou três vezes ao dia.

Não escovar os dentes corretamente ou por tempo suficiente pode causar o surgimentocomo sacar dinheiro na betsulmais placas, o que pode,como sacar dinheiro na betsulúltima instância, ativar as respostas imunológicas do nosso corpo e, eventualmente, conduzir a inflamações e doenças como gengivite.

A inflamação geralmente não é dolorosa, mas costuma causar sangramento nas gengivas ao escovar os dentes e, às vezes, mau hálito. Placas bacterianas também podem causar cáries.

Técnica adequada

O objetivo da escovação é reduzir a maior quantidade possívelcomo sacar dinheiro na betsulplacascomo sacar dinheiro na betsulcada dente.

As evidências atuais sugerem que dedicar mais tempo a escovar os dentes (até quatro minutos a cada vez) faz com que eles fiquem mais limpos.

Esse tempo maiorcomo sacar dinheiro na betsulescovação significa que podemos limpar nossos dentescomo sacar dinheiro na betsulmaneira mais efetiva e chegar aos lugares difíceiscomo sacar dinheiro na betsulalcançar.

Mas é preciso tomar cuidado para não escovarcomo sacar dinheiro na betsulexcesso (por exemplo, maiscomo sacar dinheiro na betsulduas ou três vezes aos dia). Além disso, é importante evitar escová-los com força ou usar escovas muito duras, já que elas também podem danificar nossos dentes e gengivas, especialmente quando se utiliza esse tipocomo sacar dinheiro na betsulescova ou cremes dentais abrasivos.

Há muitas técnicas diferentes que podem ser usadas para uma escovação correta. Uma das mais recomendadas é a técnica modificadacomo sacar dinheiro na betsul"Bass", que tem o objetivocomo sacar dinheiro na betsullimpar a linha da gengiva e abaixo dela, área onde a placa se forma primeiro e tem mais chancescomo sacar dinheiro na betsulcausar inflamação.

Assim, é preciso escovar os dentes com uma força suave, ainda que não existam evidências que concluam a força que deve ser usada nesse procedimento. É preferível uma escovação suave para evitar danificar os tecidos duros e moles da boca.

Muitos fatores podem afetar o tipocomo sacar dinheiro na betsultécnica, como a escova, a pastacomo sacar dinheiro na betsuldente ou o fio dental que será usado. Por exemplo, as pessoas que danificaram a superfíciecomo sacar dinheiro na betsulseus dentes por beber muitos refrigerantes ácidos podem ter dentes mais fracos.

E isso pode significar que são mais suscetíveis a mais danos nos dentes se usarem pasta dental abrasiva ou cerdas mais duras. Vale a pena consultar um dentista para saber o modo ideal para escovar os dentes.

Limpeza entre os dentes

A limpeza interdental, que a maioriacomo sacar dinheiro na betsulnós conhece somente como passar o fio dental, também é recomendadacomo sacar dinheiro na betsulconjunto com a escovação dos dentes.

Os estudos identificaram que tanto as cáries quanto a gengivite podem ser reduzidas com o uso do fio dental.

A maneira mais eficaz para usá-lo é deslizar o fio entre a gengiva e o dente e segurá-lo firmemente contra o dente,como sacar dinheiro na betsulmodo que o fio pareça "abraçá-lo", e o esfregue ao longo da superfície do dentecomo sacar dinheiro na betsulum movimento suave para cima e para baixo, suavemente avançando o fio dental abaixo da linha da gengiva.

As escovas interdentais, que podem ser colocadas entre os dentes no nível da gengiva, podem ser ainda mais eficazes.

Há pouco conhecimento sobre outros métodoscomo sacar dinheiro na betsullimpeza, como palitoscomo sacar dinheiro na betsuldentes, jatoscomo sacar dinheiro na betsulágua ou limpadorescomo sacar dinheiro na betsullíngua.

Embora estejamos acostumados com o conselhocomo sacar dinheiro na betsulque devemos escovar os dentes duas ou três vezes por dia durante dois minutos a cada vez, é importante também nos concentrarmoscomo sacar dinheiro na betsulusar a técnica adequada para assegurarmoscomo sacar dinheiro na betsulque estamos escovandocomo sacar dinheiro na betsulmaneira completa e adequada.

Escovar por maiscomo sacar dinheiro na betsuldois minutos também pode nos ajudar a assegurarmoscomo sacar dinheiro na betsulque eliminaremos mais placas dos nossos dentes, o que provavelmente trará um resultado melhor para a nossa saúde bucal.

*Josefine Hirschfeld é professoracomo sacar dinheiro na betsulOdontologia Restauradora da Universidadecomo sacar dinheiro na betsulBirmingham, no Reino Unido.

*Ese artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui por meio da licença Creative Commons. aClique aqui se quiser ler a versão originalcomo sacar dinheiro na betsulinglês.

como sacar dinheiro na betsul Já assistiu aos nossos novos vídeos no YouTube como sacar dinheiro na betsul ? Inscreva-se no nosso canal!