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Qual o impacto da meditação no cérebro?
A jornalistatimes que subiram para série a 2024ciências da BBC Melissa Hogenboom resolveu testar isso na prática. Ela se submeteu a seis semanastimes que subiram para série a 2024prática guiadatimes que subiram para série a 2024mindfulness - técnicatimes que subiram para série a 2024atenção plena - e examinou seu cérebro via ressonâncias feitas antes e depois.
E ela descobriu que mesmo um período curtotimes que subiram para série a 2024meditação foi suficiente para um efeito positivo no cérebro.
Neste vídeo, Melissa relatatimes que subiram para série a 2024experiência com a atenção plena - inclusive as dificuldadestimes que subiram para série a 2024manter essa prática numa rotina atribulada. Confira.
