Tenho câncer – e agora? O que fazer após receber diagnóstico:pixnet aposta

Mas você não precisa estudar tudopixnet apostauma vez. Com tempo e apoio, você irá seguir adiante com equilíbrio, força, calma e inteligência.

As emoções irão variar – as suas e as dos outros

Seja qual for seu estado emocional e comportamental, prepare-se para ter algumas surpresas.

Este será um períodopixnet apostaincertezas. Esteja preparado para experimentar toda uma sériepixnet apostareações, como choque, raiva, luto e culpa, alémpixnet apostasensações profundas e calorosaspixnet apostaamor, compaixão e gratidão pelas pessoas e pelo ambiente àpixnet apostavolta.

Nos primeiros dias, você pode querer limitar as pessoas a quem irá contar seu diagnóstico ou manter a notíciapixnet apostasigilo para ter a chancepixnet apostase ajustar sem interferências. Afinal, algumas pessoas, mesmo com boa intenção, irão reagirpixnet apostaforma inesperada e podem causar tensão,pixnet apostavezpixnet apostaajudar ou apoiarpixnet apostaforma verdadeira.

Algumas pessoas poderão fazer uma sériepixnet apostaperguntas, mas você pode não ter todas as respostas. Elas podem querer contar históriaspixnet apostaoutras pessoas, que você talvez não queira ou ainda não esteja pronto para ouvir.

Nos primeiros dias, pode ser melhor restringir o númeropixnet apostapessoas a quem você irá contar o seu diagnóstico.

Você tem a opçãopixnet apostaaceitar totalmente a orientação dos profissionaispixnet apostaassistência média, que fornecerão as informações que eles acharem que você precisa saber no momento e encaminharão você para outros examespixnet apostadiagnóstico e consultas médicas.

Mas talvez você queira saber mais sobre o tipopixnet apostacâncer que você tem, os tratamentos recomendados, todos os possíveis efeitos colaterais e buscar outras fontes. Isso irá colocar as informações que você recebeupixnet apostaperspectiva e trazer outras perguntas.

Por isso, é importante encontrar fontespixnet apostainformação que sejam confiáveis.

Continuar a trabalhar pode ser benéfico

Para pessoas que trabalham, a decisãopixnet apostavoltar ao trabalho irá dependerpixnet apostacomo você se sente e da flexibilidade do seu empregador.

Considerando que o seu corpo estejapixnet apostacondições e não seja um períodopixnet apostaimunossupressão (que deixará você susceptível aos efeitos prejudiciaispixnet apostapossíveis infecções), o trabalho realizadopixnet apostaritmo estável, normalmente, não só reforça as finanças, mas também traz benefícios cognitivos, sociais e emocionais.

Aqui, a estratégia é determinar os riscos do seu trabalho. Especifique as dificuldades e discuta com seu gerente como reduzi-las. E, se você for o seu próprio patrão, seja gentil e flexível.

A fadiga relacionada ao câncer

O efeito colateral mais comumpixnet apostaviver com câncer (antes, durante e depoispixnet apostaqualquer tratamento) é um tipo específicopixnet apostaextremo cansaço e letargia, conhecido como fadiga relacionada ao câncer.

Às vezes, ela surgepixnet apostaconjunto com depressão não clínica e faltapixnet apostaesperança. Algumas pessoas podem se sentir tão mal que chegam a recusar tratamento médico, mas, para a maioria, este tipopixnet apostafadiga torna difícil aproveitar a vida.

As pesquisas sobre as intervenções mais eficazes para reduzir a fadiga relacionada ao câncer avaliaram uma sériepixnet apostatratamentos, incluindo medicações e terapias complementares.

Considerando que a causa da fadiga não seja anemia (que pode ser tratada com transfusãopixnet apostasangue), as evidências mais fortes recomendam exercício físico, moderadamente aeróbico, frequentemente definido como "suficiente para começar a suar".

Mas, para as pessoas que não conseguirem praticar exercíciospixnet apostanível moderado (por exemplo, se o câncer houver sofrido metástase para os ossos ou se a capacidade pulmonar estiver comprometida), técnicas que exijam menos do corpo físico podem ser proveitosas.

Priorizar o que traz alegria

A "alegre liberdade" como tratamento da fadiga relacionada ao câncer pretende trazer a vitalidadepixnet apostavolta com ajustes sutis do estilopixnet apostavida do paciente. Esta abordagem foi desenvolvida por pesquisadores com basepixnet apostauma sériepixnet apostaestudos.

A primeira tarefa é relacionar as atividades que trazem alegria. Depois, classifique cada alegriapixnet apostaacordo com os cinco atributos a seguir das atividades restauradoras da energia:

Este processo irá aumentar a consciência sobre como aproveitar melhorpixnet apostalimitada energia física, emocional e cognitiva.

Considere acrescentar mais coisas que trazem alegria àpixnet apostavida e elimine algumas das atividadespixnet apostaque você não gosta e que esgotampixnet apostaenergia. Estas pequenas mudanças podem trazer efeitos profundos para os seus níveispixnet apostaenergia e fornecer o incentivopixnet apostaque você precisa para viver bem com câncer.

Idealmente, deveria haver, no serviço públicopixnet apostasaúde, bons recursos, médicos e enfermeiras especializadas para fornecer apoio holístico, a fimpixnet apostapromover a saúde das pessoas com câncer.

Mas, realisticamente falando, este tipopixnet apostaapoio raramente é oferecido pelos serviços públicos comuns. Ele é mais facilmente disponível no setor privado ou você pode encontrar o que procura entre as entidades locais especializadaspixnet apostacâncer.

*Marilynne N. Kirshbaum é professora e presidente do Comitêpixnet apostaÉticapixnet apostaPesquisas Humanas da Universidade Charles Darwin, na Austrália.

Este artigo foi publicado originalmente no sitepixnet apostanotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalpixnet apostainglês.