Ileísmo: a antiga técnica que nos ensina a pensarsportingbet sistema 2 3forma mais sábia:sportingbet sistema 2 3

Para o ouvido moderno, o ileísmo pode soar um pouco bobo ou pomposo – a pontosportingbet sistema 2 3ridicularizarmos celebridades que optam por falarsportingbet sistema 2 3si na terceira pessoa.

Pesquisas recentes na áreasportingbet sistema 2 3psicologia apontam, contudo, que ele pode trazer benefícios cognitivos concretos. Se estamos tentando tomar uma decisão difícil, falarsportingbet sistema 2 3nós mesmos na terceira pessoa pode ajudar a neutralizar as emoções que podem desviar nosso pensamento, permitindo que encontremos uma solução mais sábia para o nosso problema.

Paradoxosportingbet sistema 2 3Salomão

Para compreendermos esses benefícios, é preciso, primeiro, examinar as maneiras pelas quais os cientistas medem o grausportingbet sistema 2 3sabedoria do raciocíniosportingbet sistema 2 3um indivíduo.

Igor Grossmann, da Universidadesportingbet sistema 2 3Waterloo, no Canadá, foi um dos pioneiros do estudo científico sobre a sabedoria. Grossmann se baseou no trabalhosportingbet sistema 2 3numerosos filósofos para catalogar uma sériesportingbet sistema 2 3"componentes metacognitivos" – humildade intelectual, reconhecimento dos pontossportingbet sistema 2 3vistasportingbet sistema 2 3outros e busca por resolução, por exemplo – que são comumente considerados essenciais para uma tomadasportingbet sistema 2 3decisão sensata.

Em umsportingbet sistema 2 3seus primeiros estudos, o pesquisador pediu aos participantes que pensassemsportingbet sistema 2 3voz alta sobre vários dilemas mundanos enquanto psicólogos independentes avaliavam suas respostas a partir desses critérios.

Grossmann percebeu que esses testessportingbet sistema 2 3"raciocínio sábio" eram melhores do que os testessportingbet sistema 2 3QI para prever a satisfação geral das pessoas com a vida e a qualidadesportingbet sistema 2 3seus relacionamentos. Isso indicava que a pesquisa estava capturando algo único sobre as habilidadessportingbet sistema 2 3raciocínio humano.

Os estudos posterioressportingbet sistema 2 3Grossmann revelaram que o nívelsportingbet sistema 2 3sabedoria do raciocínio das pessoas pode depender do contexto. Mais particularmente, ele descobriu que as pontuações que ele atribuía ao raciocínio sábio tendiam a ser muito mais altas ao considerar as situações das pessoas sobre terceiros do quesportingbet sistema 2 3relação a seus próprios dilemas pessoais. O cientista chamou esse fenômenosportingbet sistema 2 3"paradoxosportingbet sistema 2 3Salomão",sportingbet sistema 2 3referência ao rei bíblico que era famoso por aconselhar os outros com sabedoria, enquanto tomava uma sériesportingbet sistema 2 3decisões pessoais desastrosas que acabaram deixando seu reino no caos.

O problema parece ser que, ao fazermos escolhas pessoais, ficamos muito imersossportingbet sistema 2 3nossas emoções, que obscurecem nosso pensamento e nos impedemsportingbet sistema 2 3colocar nossos problemassportingbet sistema 2 3perspectiva.

Se recebi feedback negativosportingbet sistema 2 3um colega, por exemplo, meu sentimentosportingbet sistema 2 3constrangimento pode me levar a ficar excessivamente na defensiva. Isso poderia me induzir a descartar os conselhos que ele me deu sem mesmo avaliar se poderiam me ser úteis a longo prazo.

Como ser mais sábio

O ileísmo poderia ajudar a resolver o paradoxosportingbet sistema 2 3Salomão?

A ideia faz sentido intuitivamente: ao mudarmos a chave para a terceira pessoa, nossas descrições dos problemas começarão a soar como se estivéssemos falandosportingbet sistema 2 3outra pessoa, e nãosportingbet sistema 2 3nós mesmos. Essa sensaçãosportingbet sistema 2 3distanciamento nos permitiria analisar a situaçãosportingbet sistema 2 3perspectiva mais ampla,sportingbet sistema 2 3vezsportingbet sistema 2 3ficarmos presossportingbet sistema 2 3nossos próprios sentimentos.

E foi exatamente isso que Grossmann descobriusportingbet sistema 2 3um estudo com Ethan Kross na Universidadesportingbet sistema 2 3Michigan. Eles observaram que as pessoas que empregam o ileísmo para falar sobre seus problemas mostraram maior humildade intelectual, capacidadesportingbet sistema 2 3reconhecer a perspectiva dos outros e disposição para chegar a um acordo – aumentando suas pontuações geraissportingbet sistema 2 3raciocínio sábio.

Os estudos mais recentes apontam que o uso regular do ileísmo pode trazer benefícios duradouros ao nosso pensamento.

Em um experimento feito com Abigail Sholer, Anna Dorfman e outros pesquisadores, Grossmann pediu aos participantes que mantivessem durante um mês um diário no qual descrevessem situações que estavam vivenciando no momento.

Metade do grupo foi instruída a escreversportingbet sistema 2 3terceira pessoa, enquanto a outra metade foi instruída a escrever na primeira pessoa. O raciocínio dos participantes foi avaliado no início e no final dos testes. Como esperado, os pesquisadores descobriram que, ao longo do processo, os participantes encorajados a usar o ileísmosportingbet sistema 2 3seus diários viram um aumentosportingbet sistema 2 3suas pontuaçõessportingbet sistema 2 3raciocínio sábio.

Ao nos estimular a colocar nossos problemassportingbet sistema 2 3perspectiva, o uso do ileísmo também pode nos ajudar a chegar a respostas mais equilibradas para as tensões diárias. As pessoas que completaram o diário na terceira pessoa relataram emoções mais positivas após eventos desafiadores,sportingbet sistema 2 3vezsportingbet sistema 2 3se concentrarem apenassportingbet sistema 2 3sentimentos como tristeza, frustração ou desapontamento.

Com base nessas descobertas, hoje aplico o ileísmo a todas as decisões, pequenas e grandes. Quer esteja enfrentando provações no trabalho, conflito com meus amigos ou com familiares, descubro que alguns momentos contemplando meus problemas a partirsportingbet sistema 2 3uma perspectivasportingbet sistema 2 3terceira pessoa me ajudam a ver o problema com mais clareza.

*David Robson é um escritorsportingbet sistema 2 3ciência e autorsportingbet sistema 2 3The Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life (“O Efeito da Expectativa: Comosportingbet sistema 2 3Mentalidade Pode Transformarsportingbet sistema 2 3Vida”,sportingbet sistema 2 3tradução literal), publicado pela Canongate (Reino Unido) e Henry Holt (EUA).

Leia a íntegra desta reportagem no site BBC Worklife.