Por que excessobest online casino real money usaautocontrole pode fazer mal à saúde mental:best online casino real money usa
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Tanto o subcontrole quanto o excessobest online casino real money usacontrole podem tornar-se problemáticos. Isso geralmente acontece quando uma combinaçãobest online casino real money usafatores biológicos, sociais e pessoais nos torna muito menos flexíveis.
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A maioriabest online casino real money usanós provavelmente está mais familiarizada com as manifestações do chamado subcontrole problemático. Pessoas altamente descontroladas podem ter poucas inibições e não conseguem segurar as próprias emoções. Esse comportamento pode ser imprevisível porque muitas vezes depende do humor no qual estão. Isso pode afetar negativamente os seus relacionamentos, educação, trabalho, finanças e saúde.
Existem muitas terapias que podem ajudar essas pessoas. De modo geral, ajudam o paciente a aprender a regular as emoções e aumentar o autocontrole. Por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental visa a ensinar o controle sobre seus pensamentos, comportamento e emoções. Da mesma forma, a terapia comportamental dialética — projetada para pessoas que vivenciam emoções muito intensamente — tem como alvo a desregulação emocional.
Supercontrole problemático
Infelizmente, não se fala tantobest online casino real money usaexcesso sobre as pessoas muito controladas. Isso acontece porque traços excessivamente assim — como a persistência, a capacidadebest online casino real money usafazer planos e cumpri-los, a luta pela perfeição e a manutenção das emoções — são altamente valorizadosbest online casino real money usamuitas sociedades. Mas, quando o excessobest online casino real money usacontrole se torna um problema, pode ser prejudicialbest online casino real money usamuitas áreas da vida.
Pessoas altamente sob controle podem ter dificuldade para se adaptar a mudanças. Eles podem ser menos abertos a novas experiências e críticas dos outros e tendem a ser muito obstinados. Pessoas com esse quadro podem experimentar sentimentos amargosbest online casino real money usainveja dos outros e ter dificuldade para relaxar e se divertirbest online casino real money usasituações sociais. Eles também podem usar menos gestos, raramente sorriem ou choram, e tentam esconder suas emoções a qualquer custo.
Juntas, essas características podem tornar uma pessoa mais propensa a vivenciar isolamento social e solidão. Em última análise, isso pode piorarbest online casino real money usasaúde mental.
Infelizmente, muitas das terapias psicológicas disponíveis não são úteis no tratamentobest online casino real money usaproblemasbest online casino real money usaexcessobest online casino real money usacontrole. Isso ocorre porque as técnicas se concentrambest online casino real money usamelhorar o autocontrole e a regulação emocional. Mas, como as pessoas excessivamente assim já controlam e regulam demais, precisambest online casino real money usauma terapia que possa ajudá-las a aprender que às vezes não há problemabest online casino real money usarelaxar e deixar simplesmente as coisas acontecerem.
Juntamente combest online casino real money usateoria, Lynch também desenvolveu uma terapia destinada a tratar questõesbest online casino real money usaexcessobest online casino real money usacontrole — conhecida como terapia comportamental dialética radicalmente aberta. Os primeiros estudos mostraram que a técnica tem muito potencial para ajudar pessoas excessivamente controladas. Isso é feito ensinando-os a abandonar a necessidadebest online casino real money usaestar sempre no controle, a serem mais abertos sobre suas emoções, a se comunicarem melhor com outras pessoas e a serem mais flexíveisbest online casino real money usameio a situaçõesbest online casino real money usamudança.
É importante ressaltar que essa terapia é transdiagnóstica, ou seja, que pode ser útil independentemente da condiçãobest online casino real money usasaúde mental com a qual uma pessoa possa ter sido diagnosticada antes. A investigação mostra que pode ser útil inclusive para pessoas que lutam com uma sériebest online casino real money usacondiçõesbest online casino real money usasaúde mental — tais como depressão resistente ao tratamento, anorexia nervosa e perturbações do espectro do autismo.
Mas, para receber ajuda adequada, uma pessoa deve primeiro ser corretamente identificada como altamente controlada.
A avaliação atual do excessobest online casino real money usacontrole é bastante longa e complexa. Envolve alguns questionários e uma avaliação que deve ser conduzida por um médico especialmente treinado. Esses fatores podem limitar o acesso ao apoio e retardar o tratamento.
Estou trabalhando no desenvolvimentobest online casino real money usaum métodobest online casino real money usaavaliação simplificado que ajudará a identificar prontamente o excessobest online casino real money usacontrole problemático. Isso também tornará mais fácil para os pesquisadores continuarem estudando o supercontrole.
O excessobest online casino real money usacontrole é normalmente admirado, e pessoas assim raramente são abertas sobre seus problemas e lutas internas. É por isso que o excessobest online casino real money usacontrole problemático pode passar despercebido por muito tempo. É esperado que o trabalho contínuo nesse campo torne mais fácil para as pessoas obterem a ajudabest online casino real money usaque necessitam.
É importante ressaltar que o supercontrole e o subcontrole são conceitos complexos e não podem ser autodiagnosticados. Se você suspeitar que pode estar supercontrolado ou subcontrolado — e especialmente se isso estiver afetandobest online casino real money usasaúde e bem-estar — é importante entrarbest online casino real money usacontato com um médico ou terapeuta.
* Alex Lambert é pesquisadorabest online casino real money usadoutorado da Nottingham Trent University, na áreabest online casino real money usaPsicologia do supercontrole desadaptativo.
Este artigo foi publicado originalmente no sitebest online casino real money usanotícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalbest online casino real money usainglês.
