Protetor solar: você está usando corretamente?:bet nacional bônus
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Por que precisamos proteger a pele contra o sol?
Quando ficamos expostos ao sol, a radiação ultravioleta danifica o DNA, as proteínas e outras moléculas encontradas nas células da pele, segundo o professorbet nacional bônusmedicina Richard Gallo, da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos.
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Em quantidades moderadas, a exposição à radiação UV do sol ajuda as células da nossa pele a produzir vitamina D. Mas, à medida que a quantidadebet nacional bônusluz solar aumenta, a pele tenta se proteger com o bronzeamento, produzindo melanina, explica o professor.
E, "se a exposição for alta demais, a pele não consegue se proteger e você se queima", segundo Gallo.
Esta queimadura pode causar danos ao DNA das nossas células, gerando envelhecimento precoce e aumentando o riscobet nacional bônusdesenvolvimentobet nacional bônuscâncerbet nacional bônuspele, afirma ele.
A exposição à radiação ultravioleta é a principal causa das formas mais comunsbet nacional bônuscâncerbet nacional bônuspele.
"Protetores solares com baixo FPS reduzem a exposição à radiação solar", explica o professor, mas "na maioria dos casos, eles ainda permitem a ocorrênciabet nacional bônustodos os efeitos prejudiciais. A radiação solar é um potencial carcinogênico, mesmobet nacional bônusbaixa dosagem."
O que é FPS – ebet nacional bônusquanto preciso?
FPS significa "fatorbet nacional bônusproteção solar". Seu número nos frascosbet nacional bônusprotetor solar indica a quantidadebet nacional bônusradiação ultravioleta do sol necessária para que ele percabet nacional bônuseficácia.
Ou seja, quanto maior o FPS, mais protegida ficará abet nacional bônuspele.
Mas o FPS indica apenas o nívelbet nacional bônusproteção contra os raios UVB. A quantidadebet nacional bônusproteção contra UVA é especificada por outra avaliação, como veremos mais adiante.
A quantidadebet nacional bônusradiação UV a que estamos expostos muda ao longo do dia. Quando os raios do sol ficam mais fortes, maior é a quantidadebet nacional bônusenergia solar a que somos expostos.
Os raios do sol ficam mais fortes entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde.
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Qual a melhor formabet nacional bônusaplicar o protetor solar?
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Um estudobet nacional bônus2018 concluiu que parte da proteção contra os raios ultravioleta começa imediatamente após a aplicação do protetor solar, embora ele leve cercabet nacional bônus10 minutos para ficar estável.
Mas os especialistas normalmente recomendam que as pessoas apliquem protetor solar 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol, para que a pele tenha tempobet nacional bônusabsorvê-lo. E pode ser uma boa ideia aplicar o produto duas vezes, pois estudos demonstram que a maioria das pessoas costuma aplicar protetor solarbet nacional bônuspouca quantidade.
Em um desses estudos, os pesquisadores pediram a 31 participantes que aplicassem protetor solar no laboratório sob luz negra. Eles concluíram que aplicar o produto duas vezes reduziu a superfície da pele que não recebeu aplicação na primeira vez.
Os cientistas também aconselham a aplicar novamente o protetor solar depois que você suar, entrar na água ou esfregar a pele contra as roupas ou areia.
Também é importante não misturar o protetor solar com outros produtos para a pele, como umectantes, segundo orienta o professorbet nacional bônusmateriais sustentáveis Richard Blackburn, da Escolabet nacional bônusDesign da Universidadebet nacional bônusLeeds, no Reino Unido.
O motivo é que muitos protetores solares que contêm nanopartículas metálicas, como óxidobet nacional bônuszinco, podem ser menos eficazes devido à reação dessas substâncias com outros ingredientes.
Mas isso não quer dizer que não devemos usar protetor solar, ressalta o professor. "A orientação mais importante é usar protetor solar todos os dias entre abril e setembro [os mesesbet nacional bônusprimavera e verão no Hemisfério Norte, onde mora o professor; o período corresponde aos mesesbet nacional bônusoutubro a março no Brasil]."
As formulações à venda no Reino Unido, embet nacional bônusmaioria, são confiáveis quando aplicadas isoladamente, segundo Blackburn. Mas ele aconselha não misturar diferentes marcasbet nacional bônusprotetor solar, ou um protetor solar com outros produtos para a pele. Neste caso, alguns dos seus ingredientes podem ser incompatíveis entre si.
Os protetores solares vendidos são diferentesbet nacional bônuscada país?
Existem algumas diferenças entre os protetores solares vendidos no Reino Unido e nos Estados Unidos, por exemplo. Isso se deve,bet nacional bônusparte, às diferençasbet nacional bônusclassificação existentes entre os dois países.
Nos Estados Unidos, os protetores solares são tratados como medicamentos vendidos sem receita médica. Por isso, cada ingrediente precisa enfrentar um longo processo regulatório, que faz com que a aprovaçãobet nacional bônusnovos filtrosbet nacional bônusUV para protetores solares possa demorar muito tempo.
Já no Reino Unido e na União Europeia, os protetores solares são tratados como produtos cosméticos.
Em consequência do processo mais longobet nacional bônusaprovaçãobet nacional bônusnovos filtrosbet nacional bônusUV, potencialmente mais eficazes, pesquisadores descobriram que alguns protetores solares norte-americanos não atendem aos padrões superioresbet nacional bônusproteção contra UVA da União Europeia.
Posso sofrer queimaduras através do vidro?
O vidro filtra a radiação mais perigosa do sol (os raios UVB), segundo Gallo. Mas ele ainda deixa passar os raios que causam baixos níveisbet nacional bônuslesões.
A repetida exposição ao sol, mesmo atravésbet nacional bônusuma janelabet nacional bônusvidro, irá prejudicar a saúde da pele. Acredita-se que a exposição aos raios UVA seja responsável por 90% das mudanças visíveis da pele durante o processobet nacional bônusenvelhecimento — e essa exposição pode ocorrer mesmo através do vidro.
O protetor solar tem prazobet nacional bônusvalidade?
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O protetor solar perdebet nacional bônuseficácia ao longo do tempo, mas os especialistas afirmam que, geralmente, ele deve funcionar por até três anos a partir da data da compra.
A maior parte dos frascosbet nacional bônusprotetor solar vendidos no Reino Unido inclui um símbolo que indica quantos meses o produto irá durar depoisbet nacional bônusaberto.
Já a Administraçãobet nacional bônusAlimentos e Drogas dos Estados Unidos (FDA, na siglabet nacional bônusinglês) exige que todos os protetores solares tenham vida útilbet nacional bônuspelo menos três anos após a compra, a menos que incluam uma databet nacional bônusvencimento e desde que não tenham sido armazenados expostos à luz solar direta ou calor excessivo.
Se você não tiver certeza, é recomendável verificar se o protetor solar apresenta qualquer alteração evidentebet nacional bônusconsistência e coloração. E manter o frasco longe da luz solar direta ou forabet nacional bônusambientes quentes, como automóveis, ajuda a evitar a decomposição acelerada dos seus ingredientes.
O protetor solar impede a produçãobet nacional bônusvitamina D?
A vitamina D desempenha papel importante na absorçãobet nacional bônuscálcio, para manter nossos ossos fortes, e na manutenção do nosso sistema imunológico.
Surgiram preocupaçõesbet nacional bônusque o usobet nacional bônusprotetor solar poderia impedir a absorçãobet nacional bônusvitamina D. Mas uma análisebet nacional bônusestudos concluiu que,bet nacional bônusmédia, o riscobet nacional bônusredução da quantidadebet nacional bônusabsorçãobet nacional bônusvitamina D pelo usobet nacional bônusprotetor solar é baixo.
O protetor solar contém toxinas?
Também houve algumas preocupaçõesbet nacional bônusque os protetores solares conteriam ingredientes que podem se acumular no nosso corpo e causar efeitos nocivos.
As evidências indicam que os ingredientes utilizados nos protetores solares aprovados no Reino Unido, na União Europeia e nos Estados Unidos são seguros e eficazes. E qualquer possível dano é compensado pelos benefíciosbet nacional bônusproteção das pessoas contra a radiação ultravioleta.
A principal preocupação relativa aos protetores solares é sobre as pessoas sensíveis ou alérgicas a algum dos seus ingredientes específicos, segundo Gallo, o que pode causar irritação da pele.
"Os mitos sobre toxinas nos protetores solares são um exagero sensacionalista e não se comparam com os efeitos tóxicos da radiação solar", explica ele. "Os protetores solares são seguros quando aplicados conforme suas instruçõesbet nacional bônususo e [sua aplicação] é muito melhor do que contrair câncerbet nacional bônuspele."
Qual a quantidade recomendada para os adultos?
A FDA aconselha a aplicaçãobet nacional bônus2 mg/cm²bet nacional bônusprotetor solar à pele durante os testes do produto. Ou seja, se aplicarmos qualquer quantidade menor do que esta, o produto não irá oferecer o mesmo graubet nacional bônusproteção indicado pelo rótulo.
Esta quantidade costuma ser comparada a cercabet nacional bônusseis colheresbet nacional bônuschá para o rosto e o corpobet nacional bônusum adultobet nacional bônustamanho médio. Mas estudos já demonstraram que as pessoas geralmente aplicam muito menos que o necessário e, por isso, não ficam tão protegidas quanto pensam.
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Qual a quantidade recomendada para crianças e bebês?
As crianças são ainda mais sensíveis à radiação ultravioleta. Por isso, é particularmente importante protegê-las contra o sol.
Bebês com menosbet nacional bônusseis mesesbet nacional bônusidade não devem usar protetor solar. Eles não devem ser expostos ao sol, mas, sim, protegidos com roupas largas e mantidos na sombra.
Recomenda-se a aplicaçãobet nacional bônusduas colheresbet nacional bônuschábet nacional bônusprotetor solar às crianças com dois anosbet nacional bônusidade, três colheresbet nacional bônuschá para criançasbet nacional bônuscinco anos, quatro para criançasbet nacional bônusnove anos e cinco colheresbet nacional bônuschá para crianças com 13 anosbet nacional bônusidade.
E, para as crianças, os cientistas recomendam reaplicar o protetor solar a cada duas horas.
Que tipobet nacional bônusprotetor solar devo utilizar?
É importante usar um protetor solar com alto FPS que inclua a expressão "amplo espectro" no rótulo. Esta indicação significa que o produto protege contra os raios UVA e UVB.
Existem duas formas principaisbet nacional bônusindicar o nívelbet nacional bônusproteção contra UVAbet nacional bônusum protetor solar, dependendo do lugar do mundo onde você vive.
Um deles é o sistemabet nacional bônusGrausbet nacional bônusProteção (PA, na siglabet nacional bônusinglês), às vezes marcado como FP-UVA ou PPD, dependendo do método empregado para calcular o grau.
Neste sistema, o nívelbet nacional bônusproteção mais alto é PA****. Ele indica que você está 16 vezes mais protegido do que sem o protetor solar. Uma menor quantidadebet nacional bônusestrelas indica nívelbet nacional bônusproteção mais baixo.
Este sistemabet nacional bônusavaliação costuma ser observado nos protetores solares vendidos nos Estados Unidos e no Japão.
Outro método comumbet nacional bônusdeterminar o nívelbet nacional bônusproteção contra UVA fornecido pelos protetores solares é a avaliação UVAbet nacional bônusestrelas. Ela é indicada por um símbolo circular que contém a palavra "UVA", seguida por até cinco estrelas, que indicam o nívelbet nacional bônusproteção mais alto.
A avaliação UVAbet nacional bônusestrelas indica o nívelbet nacional bônusproteção contra UVA, proporcionalmente à proteção contra UVB. Ou seja, um protetor solar FPS 50 com avaliação UVA 5 oferece maior proteção do que um protetor solar FPS 30 com a mesma avaliação UVA.
Este método é comum no Reino Unido e na Europa continental.
Blackburn recomenda o usobet nacional bônusprotetor solar com avaliação cinco estrelas e pelo menos FPS 30, alémbet nacional bônususar roupas para cobrir a pele.
As entidades especializadasbet nacional bônuscâncerbet nacional bônuspele recomendam o usobet nacional bônusprotetor solar sobre toda a pele exposta ao sairbet nacional bônuscasa, todos os dias do ano. Elas também destacam a importânciabet nacional bônuslimitar o tempo no sol, mesmo usando protetor.
Qual a diferença entre protetor e bloqueador solar?
O protetor solar age como uma barreira química entre você e o sol. Ele absorve os raios ultravioleta sol antes que eles cheguem àbet nacional bônuspele, sem bloqueá-los.
Já o bloqueador solar cria uma barreira física que os raios UV do sol não conseguem atravessar.
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