Por que esquecer é benéfico, segundo neurocientista:casas de apostas melhores bonus

casas de apostas melhores bonus BBC - Seu livro está cheiocasas de apostas melhores bonusnoções contraintuitivas. Vamos começar com a ideia da “aprendizagem baseadacasas de apostas melhores bonuserros”. Por que aprendemos melhor quando nos permitimos cometer erros?

casas de apostas melhores bonus Charan Ranganath - As memórias são formadas por meiocasas de apostas melhores bonusmudanças na força das conexões entre os neurônios. Algumas destas ligações não serão tão boas, enquanto outras serão mais fortes e eficazes.

O princípio da aprendizagem baseadacasas de apostas melhores bonuserros significa que, quando você tenta recuperar essas memórias,casas de apostas melhores bonuslembrança sempre será um pouco imperfeita.

E assim, quando o cérebro tenta extrair essa memória e você a compara com a informação real, essas redes podem enfraquecer os vínculos ruins e fortalecer os vínculos bons.

A implicação é que extrair o material que você está tentando aprender é a melhor maneiracasas de apostas melhores bonusaprender mais, porque expõe essas fraquezas e, portanto, dá ao seu cérebro a chancecasas de apostas melhores bonusotimizar essas memórias.

É por isso que técnicascasas de apostas melhores bonusaprendizagem ativa — como dirigir por um bairrocasas de apostas melhores bonusvezcasas de apostas melhores bonusapenas procurá-lo no Google Maps, ou atuarcasas de apostas melhores bonusuma peçacasas de apostas melhores bonusvezcasas de apostas melhores bonusler o roteiro repetidas vezes — são tão eficazes.

casas de apostas melhores bonus BBC - Muitoscasas de apostas melhores bonusnós nos sentimos frustrados com as lacunascasas de apostas melhores bonusnossa memória, mas você propõe que o esquecimento costuma ser benéfico. Por quê?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - Uma analogia que gostocasas de apostas melhores bonusfazer é imaginar que vou atécasas de apostas melhores bonuscasa e questiono: Por que você não é acumulador? Por que você simplesmente não guarda tudo?

Se não esquecêssemos nada, estaríamos acumulando memórias e você nunca conseguiria encontrar o que deseja, quando deseja.

No momento, estou hospedadocasas de apostas melhores bonusum hotel e não faria sentido lembrar o número deste quarto daqui a duas semanas. Da mesma forma, pensecasas de apostas melhores bonustodas as pessoas por quem você passa na rua. Você realmente precisa memorizar todos os seus rostos?

casas de apostas melhores bonus BBC - Por que nos tornamos mais esquecidos à medida que envelhecemos?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - O problema, à medida que envelhecemos, não é necessariamente que não possamos formar memórias, mas que não nos concentramos nas informações que precisamos lembrar.

Tornamo-nos mais distraídos e todas essas coisas fúteis surgem às custas do que importa. E assim, quando tentamos recordar essas memórias, não conseguimos encontrar a informação que procuramos.

casas de apostas melhores bonus BBC - Que estratégias podemos usar para evitar isso e melhorar a qualidade das nossas memórias?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - Existem três princípios básicos. Um deles é a distinção. Nossas memórias competem entre si e, portanto, quanto mais você conseguir fazer algo se destacar, melhor.

Memórias vívidas associadas a imagens, sons e sentimentos únicos — são elas que vão ficar por aqui. Portanto, focar nos detalhes sensoriais,casas de apostas melhores bonusvezcasas de apostas melhores bonusficarmos presos na cabeça, realmente nos ajuda a lembrar melhor.

A segunda estratégia é encorajar uma maior organização das suas memóriascasas de apostas melhores bonusuma forma que as torne mais significativas. No livro, discuto o método do “palácio da memória”, que envolve associar a informação que você deseja aprender com a informação que você já possui.

Em terceiro lugar, podemos criar pistas. Procurar uma memória é muito trabalhoso e algo sujeito a erros; é melhor que as memórias surjamcasas de apostas melhores bonusnossa cabeça. Criar dicas pode ajudar que isso aconteça.

Sabemos, por exemplo, que as músicas podem evocar naturalmente memóriascasas de apostas melhores bonusperíodos específicos dacasas de apostas melhores bonusvida. E há muitas outras dicas do dia a dia que você pode usar.

Se estou tentando me lembrarcasas de apostas melhores bonuslevar o lixo para fora, vou me imaginar caminhando até a porta e depois olhar para a latacasas de apostas melhores bonuslixo. Como resultado, quando eu chegar à porta na vida real, isso servirá como uma dicacasas de apostas melhores bonusque devo levar o lixo para fora.

casas de apostas melhores bonus BBC - Alémcasas de apostas melhores bonusperdermos memórias, podemos eventualmente descobrir que nossas lembranças incluem detalhes falsos que não correspondem aos acontecimentos reais. Por que isso ocorre?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - Temos “esquemas” que nos ajudam a lembrar com menos esforço.

Imagine que você acaboucasas de apostas melhores bonusir ao banco. Você já tem muito conhecimento sobre os tiposcasas de apostas melhores bonuseventos que acontecem no banco e os tiposcasas de apostas melhores bonuscoisas que não acontecem.

Isso permite restringir o alcance das informações que você precisa lembrar. Os esquemas atuam como o tecido conjuntivo que permite pegar esses novos [dados] e aplicá-los. Mas às vezes os esquemas preenchem muitos espaçoscasas de apostas melhores bonusbranco, com detalhes errados.

A segunda razão é que as memórias mudam com o tempo. Isso é muito importante, porque é desejável atualizar as memórias.

Se você viu um parente que não via há muito tempo e seu rosto mudoucasas de apostas melhores bonusrelação à primeira vez que você o viu, você precisa criar uma memória mais precisa da aparência dele. Mas às vezes a nossa imaginação pode infiltrar-se na memória.

casas de apostas melhores bonus BBC - De que forma a memória é um processo colaborativo?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - Quando compartilhamos memórias com outras pessoas, isso pode fazer com que as memórias sejam atualizadas. Quando estou explicando um acontecimento para você, o atocasas de apostas melhores bonuste contar aquela história pode mudar a maneira como me lembro dela.

Suas reações à maneira como conto a história, por exemplo, moldarão minha memória dela mais tarde; pode se tornar mais engraçada.

Ou você pode até me dar algumas informações adicionais — mas errôneas — que podem penetrar na minha memória: fico confuso entre o que realmente aconteceu e o que você me disse enquanto eu explicava o que aconteceu.

Eu diria que muitas das nossas memórias já não são [puramente] nossas: são memórias coletivas.

casas de apostas melhores bonus BBC - Comocasas de apostas melhores bonuspesquisa científica moldoucasas de apostas melhores bonusrelação com suas próprias memórias?

casas de apostas melhores bonus Ranganath - Escrever o livro,casas de apostas melhores bonusparticular, deu-me um incentivo para preservar a minha memória. Agora, estou tentando fazer exercícios regularmente e estou muito atento à minha dieta, para garantir que manterei minha saúde cognitiva na velhice.