Sensível demais: você é um pai ou mãe 'orquídea'?:jogos de aposta pela internet

Essa característica pode também causar maior consciência do humor ou dos sentimentosjogos de aposta pela internetoutras pessoas, trazendo uma sensaçãojogos de aposta pela internetempatia particularmente forte. E, se acrescentarmos as exigências causadas pela criaçãojogos de aposta pela internetfilhos, a combinação certamente parece ser desastrosa.

Além da sobrecarga sensorial e emocional diária, os pais e mães altamente sensíveis podem enfrentar mais um desafio: cuidarjogos de aposta pela internetfilhos que também são altamente sensíveis – estima-se que esta característica seja hereditáriajogos de aposta pela internet47% dos casos.

Mas, felizmente, ela também traz algumas vantagens, como indicam as pesquisas. E, para as pessoas afetadas, aprender a compreender essas nuances pode ajudá-las a transformar a criação dos filhosjogos de aposta pela internetuma experiência mais alegre e enriquecedora, sem que fiquem sobrecarregadas.

Características da alta sensibilidade

A primeira etapa provavelmente é descobrir se você é altamente sensível. Para isso, uma equipejogos de aposta pela internetpsicólogosjogos de aposta pela internetdiferentes universidades que estuda a sensibilidade humana desenvolveu um teste online gratuito (em inglês).

Basicamente, ser altamente sensível não é um distúrbio, mas uma característicajogos de aposta pela internetpersonalidade – uma forma específicajogos de aposta pela internetreagir ao ambiente. Particularmente, as pessoas altamente sensíveis costumam apresentar reações muito fortes a estímulos sensoriais, uma característica conhecida como sensibilidadejogos de aposta pela internetprocessamento sensorial.

"Geralmente, as pessoas sensíveis possuem percepção mais alta, elas percebem mais detalhes", explica o psicólogo do desenvolvimento Michael Pluess, da Universidade Queen Maryjogos de aposta pela internetLondres, especializado no estudojogos de aposta pela internetpessoas altamente sensíveis e que participou do desenvolvimento do teste.

"Elas irão detectar o humor das outras pessoas e ter maior empatia. Elas também processam as coisas com mais profundidade,jogos de aposta pela internetforma que perceberão mais coisas sobre o ambiente", explica Pluess.

Ou seja, elas têm a tendênciajogos de aposta pela internetruminar sobre suas experiências e podem ser profundamente afetadas pelo que veem e sentem (o que explica por que não consigo assistir filmesjogos de aposta pela internetterror).

Ser altamente sensível envolve uma reação cerebral a certos eventos ou experiências que é mensuravelmente diferente das pessoas menos sensíveis.

Em um estudo, os pesquisadores pediram a um grupojogos de aposta pela internetpessoas recrutadas aleatoriamente que fizesse um testejogos de aposta pela internetalta sensibilidade – um conjuntojogos de aposta pela internetquestionários similar ao teste online – e exibiram fotografiasjogos de aposta pela internetpessoas alegres e tristes, monitorandojogos de aposta pela internetatividade cerebral por meiojogos de aposta pela internetimagensjogos de aposta pela internetressonância magnética funcional.

As pessoas altamente sensíveis do grupo, com altas avaliações no teste, demonstraram ativação mais fortejogos de aposta pela internetregiões do cérebro relacionadas à consciência e à empatia,jogos de aposta pela internetcomparação com os participantes menos sensíveis.

Outros estudos exibiram padrões similaresjogos de aposta pela internetpessoas com sensibilidadejogos de aposta pela internetprocessamento sensorial, que exibem ativação cerebral especialmente forte nas regiões relacionadas à empatia e ao pensamento reflexivo.

Pluess acrescenta que esta tendênciajogos de aposta pela internetprocessar profundamente as informações pode fazer com que as pessoas altamente sensíveis sejam excessivamente estimuladas com facilidade.

Eu me identifico um pouco com esta questão.

Eu hesito ao ouvir sobre o enredojogos de aposta pela internetum filme macabro. E assistir está forajogos de aposta pela internetquestão.

Posso sentir dores físicasjogos de aposta pela internetum ambiente barulhento quando a acústica é ruim. No metrôjogos de aposta pela internetLondres, com seus ruídos estridentes, preciso tampar meus ouvidos – e me pergunto, muitas vezes, por que mais ninguém faz isso.

Essa sensibilidade ao ruído é uma característica típicajogos de aposta pela internetser altamente sensível e pode fazer com que a criação dos filhos seja especialmente difícil.

Quando meus filhos gritam, sinto às vezes como se minha cabeça estivesse explodindo. Para atender às necessidades deles e confortá-los, preciso aprender a desligar esta sensação.

É claro que isso é mais fácil quando estou descansada. Mas, infelizmente, os pais costumam sofrer interrupções do sono, pelo menos nos primeiros anos dos seus filhos.

Desvantagens e benefícios

As dificuldades enfrentadas pelos pais altamente sensíveis – incluindo o estresse e o excessojogos de aposta pela internetestímulosjogos de aposta pela internetambientes caóticos – podem interferir com a "alta qualidadejogos de aposta pela internetcriação dos filhos" segundo Pluess.

Pesquisas demonstraram que, nos estágios iniciais da criação dos filhos, os pais altamente sensíveis relatam maior estresse e costumam achar a paternidade algo mais difícil do que os demais. Mas eles também relatam melhor sintonia com seus filhos – uma boa notícia, que coincide com outras descobertas sobre pessoas altamente sensíveis que exibem níveis particularmente fortesjogos de aposta pela internetempatia.

Estão também surgindo evidênciasjogos de aposta pela internetque o aumento do estresse entre os pais altamente sensíveis pode ter vida curta.

Um estudo piloto que deve ser apresentado na Conferência Europeia sobre Psicologia do Desenvolvimento,jogos de aposta pela internetagosto deste ano, concluiu que, embora os pais altamente sensíveis sofram inicialmente altos níveisjogos de aposta pela internetestresse, eles demonstram estilosjogos de aposta pela internetcriaçãojogos de aposta pela internetfilhos melhores do que os pais com baixa sensibilidade quando seus bebês atingem nove mesesjogos de aposta pela internetidade.

A responsável pelo estudo foi a pesquisadora Francesca Lionetti, da Universidade G. d’Annunziojogos de aposta pela internetChieti-Pescara, na Itália. Ela descobriu que havia um outro fator envolvido. Experiências negativas na infância influenciaram a reação das pessoas altamente sensíveis à criação dos filhos.

"Se elas tivessem sofrido rejeição [dos seus pais quando crianças], elas relatavam mais estresse e eram mais invasivas nas suas interações entre pai/mãe e filho", explica ela.

Lionetti destaca que "ser um pai ou mãe altamente sensível não precisa ser algo negativo". Ter atenção aos detalhes, por exemplo, pode ser um fator positivo na criação dos filhos.

No estudo, ela descobriu que, para os pais sensíveis, maior atenção aos seus próprios sinais respiratórios está relacionada à criaçãojogos de aposta pela internetfilhos mais positiva.

"Isso está relacionado ao fatojogos de aposta pela internetque [as pessoas altamente sensíveis] processam mais profundamente o que está acontecendo dentro do seu corpo", explica Lionetti.

Estas conclusões também confirmam uma pesquisajogos de aposta pela internetviasjogos de aposta pela internetpublicação, que descobriu que, quando novos professores foram enviados para lecionarjogos de aposta pela internetambientes difíceis, os profissionais mais sensíveis sofreram mais estresse e maior reduçãojogos de aposta pela internetbem-estar do que aqueles com baixa avaliaçãojogos de aposta pela internetsensibilidade.

Mas, depois que se acostumaram com seu ambiente, eles se recuperaram completamente.

"Parece que as pessoas sensíveis, a curto prazo, são mais facilmente sobrecarregadas pelas mudanças", explica Pluess. Mas, quando o assunto é a criaçãojogos de aposta pela internetfilhos, ele afirma que os pais e mães altamente sensíveis, potencialmente, são excepcionais.

"Sua sensibilidade os ajuda a entender seu filho e reagir com maior rapidez ejogos de aposta pela internetforma mais adequada às necessidades da criança", segundo ele.

Orquídeas vs. dentes-de-leão

É claro que a sobrecarga da criação dos filhos pode afetar qualquer pessoa, seja ela altamente sensível ou não. Por isso, algumas das estratégiasjogos de aposta pela internetsobrevivência das pessoas altamente sensíveis, na verdade, podem beneficiar todos os pais e mães.

Uma delas é conhecer suas próprias reações e saber o que deixa você estressado ou relaxado. A autoconsciência nos permite aceitar o lado positivo e as dificuldades da criação dos filhos, segundo Pluess, e buscar formasjogos de aposta pela internetnos sentirmos calmos ou encontrar espaços silenciosos quando nos sentirmos sobrecarregados.

"As pessoas sensíveis parecem também se beneficiar do apoio da sociedade", afirma ele. Pesquisas demonstram que as pessoas altamente sensíveis reagem melhor a programasjogos de aposta pela internetprevenção da saúde mental que promovem a resiliência, enquanto crianças altamente sensíveis se beneficiam ainda mais do que as outras das intervençõesjogos de aposta pela internetcombate ao bullying.

As pessoas altamente sensíveis foram descritas como "orquídeas", que têm dificuldadejogos de aposta pela internetsobreviver se as condições não forem corretas,jogos de aposta pela internetoposição às pessoas do tipo "dente-de-leão", que conseguem crescerjogos de aposta pela internetqualquer ambiente.

É claro que todos nós precisamosjogos de aposta pela internetluz e calor e uma pessoa que parece ser um dente-de-leão pode ser apenas uma orquídea forçada a negar suas necessidades. Mas a metáfora pode ajudar a compreender que está tudo bemjogos de aposta pela internettentar mudar um pouco o nosso ambiente, para podermos florescer.

Às vezes, a criaçãojogos de aposta pela internetfilhos, na verdade, pode ajudar as pessoas a tornar suas vidas mais favoráveis às orquídeas. Na escola, por exemplo, minha filha tem "intervalos para o cérebro", quando os alunos dajogos de aposta pela internetclasse cantam para poderem descansar.

Ainda não tentei fazer toda a minha família se unir a mim para um intervalo para o cérebro com todos nós cantando, quando as coisas parecerem ficar forajogos de aposta pela internetcontrole. Talvez seja casojogos de aposta pela internetexperimentar.

* Melissa Hogenboom é editora da BBC Reel e publicou recentemente seu livro "The Motherhood Complex" ("O complexo da maternidade",jogos de aposta pela internetinglês). Sua conta no Twitter é @melissasuzanneh.

Leia a versão original desta reportagem (em inglês) na seção Family Tree do site BBC Future.