Como treinar seu cérebro para lembrarapostas brasileirão 2024números, datas e outras informações:apostas brasileirão 2024

Estratégiasapostas brasileirão 2024memória e mnemônica

Estudos sobre especialistasapostas brasileirão 2024memória competitiva (pessoas que conseguem lembrarapostas brasileirão 2024grandes quantidadesapostas brasileirão 2024informação) mostraram que, embora a genética seja responsável por sermos melhores ou pioresapostas brasileirão 2024lembrar dados, é possível desenvolver uma capacidade excepcionalapostas brasileirão 2024lembrar usando estratégias há muito utilizadas.

As técnicas mais comuns, conhecidas como mnemônica, são baseadas na criaçãoapostas brasileirão 2024imagens mentais ou estratégias verbais que geralmente exigem muito treinamento.

Métodosapostas brasileirão 2024visualização — como o método dos loci — consistemapostas brasileirão 2024associar os itens a serem lembrados a lugares específicos. Por exemplo, você pode memorizar uma listaapostas brasileirão 2024compras seguindo mentalmenteapostas brasileirão 2024rota para o trabalho e deixando os itens da listaapostas brasileirão 2024diferentes lugares ao longo do caminho. Quando quiser lembrar deles, você só terá que refazer mentalmente a rota.

Esse método é comumente usado por especialistasapostas brasileirão 2024memória, e dadosapostas brasileirão 2024neuroimagem mostram que, durante tarefasapostas brasileirão 2024memorização, especialistasapostas brasileirão 2024memória têm maior ativação nas áreas do cérebro responsáveis ​​pelo processamentoapostas brasileirão 2024ambientes espaciais.

A eficácia das estratégias mnemônicas está enraizadaapostas brasileirão 2024três princípios fundamentais:

Pesquisas sobre especialistasapostas brasileirão 2024memória sugerem que se alguém pode ser treinadoapostas brasileirão 2024estratégiasapostas brasileirão 2024memória para lembrar 67.890 dígitos do número pi, isso também pode ser usado para impulsionar o aprendizado nas escolas. No entanto, embora as técnicas mnemônicas espaciais ou verbais tenham se mostrado altamente eficazes, a aplicação na vida cotidiana é limitada.

Na escola, isso significa que elas podem ser usadas para aprender listas — como planetas ou elementos químicos — mas não para assuntos ou informações mais complicadas.

Codificaçãoapostas brasileirão 2024memórias e redesapostas brasileirão 2024conhecimento

Por causa dessas limitaçõesapostas brasileirão 2024contextos escolares, vale a pena procurar outras formasapostas brasileirão 2024melhorar a memória. Podemos fazer isso focando nos elementos envolvidos nos próprios processosapostas brasileirão 2024memória e aplicando os mesmos princípios das estratégias mnemônicas.

A criaçãoapostas brasileirão 2024uma memória começa quando a informação é percebida, catalogada e codificada pela primeira vez no cérebro. Sabemos que o fator mais importante no aprendizadoapostas brasileirão 2024novas informações não é a intenção ou o desejoapostas brasileirão 2024aprender, mas sim o que fazemos com as informações.

Processar profundamente as informações relacionando-as ao conhecimento existente é a chave para facilitar a memorização — é muito mais eficaz relacionar informações a coisas que já sabemos do que apenas repetir mentalmente algo até que fique gravado.

Portanto, é essencial criar redes ricasapostas brasileirão 2024conhecimento nas quais você possa integrar e organizar novos conhecimentos. Lembrar quando o primeiro presidente americano foi eleito será muito mais fácil se relacionarmos com o que já sabemos sobre, por exemplo, a Revolução Francesa. Os pesquisadores chamam issoapostas brasileirão 2024codificação semântica.

O processoapostas brasileirão 2024recuperaçãoapostas brasileirão 2024uma memória é tão importante quanto o processoapostas brasileirão 2024codificação. Muitas vezes sabemos algo, mas não conseguimos acessá-lo, como quando o nomeapostas brasileirão 2024uma pessoa está na ponta da língua, mas você não consegue lembrar.

Para que o treinamento da memória seja eficaz, devemos, portanto, armazenar as chaves com as quais iremos acessá-lo junto à própria informação. A prática repetida é essencial para que a memorização ocorraapostas brasileirão 2024forma mais eficiente e rápida.

Conhecendoapostas brasileirão 2024própria memória

Nas escolas, o método mais eficaz não consisteapostas brasileirão 2024simplesmente ensinar técnicasapostas brasileirão 2024memorização, mas sim ajudar os alunos a aprender como suas próprias memórias funcionam. Como regra geral, quanto mais conhecimento eles já têm e quanto mais tempo praticam estratégias eficazesapostas brasileirão 2024memorização, mais fácil será para eles adquirirem novos conhecimentos.

Também é essencial ensinar aos alunos quais estratégiasapostas brasileirão 2024estudo são as mais eficazes para diferentes tiposapostas brasileirão 2024conteúdo e avaliação, e focarapostas brasileirão 2024aplicá-las com flexibilidade.

* Claudia Poch é coordenadoraapostas brasileirão 2024Doutoradoapostas brasileirão 2024Educação e Processos Cognitivos na Universidadeapostas brasileirão 2024Nebrija e Jorge González Alonso é pesquisador sênior do Centroapostas brasileirão 2024Pesquisa Nebrijaapostas brasileirão 2024Cognição da Faculdadeapostas brasileirão 2024Línguas e Educação da Universidad Nebrija.

Este artigo foi publicado originalmente no siteapostas brasileirão 2024notícias acadêmicas The Conversation e republicado sob licença Creative Commons. Leia aqui a versão originalapostas brasileirão 2024inglês.